2PEAK Cycling Triathlon

സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ട്രയാത്‌ലെറ്റുകൾ, നീന്തൽക്കാർ, ഓട്ടക്കാർ എന്നിവർക്കുള്ള പരിശീലന പദ്ധതി - ഓരോ സെഷനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ട്രയാത്‌ലോൺ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം എന്നിവയ്‌ക്കായി വ്യക്തിഗതവും ചലനാത്മകവുമായ പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്‌ടിക്കാൻ 2PEAK ഉപയോഗിക്കുക. പരിശീലന പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ സമയ ബഡ്ജറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഓരോ പരിശീലന സെഷനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഷെഡ്യൂളിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. 2PEAK നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാൻ പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുടരും.

എന്തുകൊണ്ട് 2 കൊടുമുടി? 

• നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വർഷത്തെ പരിശീലന പരിചയമുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ പരിശീലന പരിപാടി ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനനുസരിച്ച് 2PEAK നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.


• 2PEAK ഡൈനാമിക് (നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു), അഡാപ്റ്റീവ് (നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ).


• ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേഗത അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി (ഓട്ടത്തിനും സൈക്ലിംഗിനും) വഴി പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രതയും അളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.


• ആപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ വാച്ചിലേക്കോ ആപ്പിൾ വാച്ചിലേക്കോ വർക്കൗട്ടുകൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുക.


• Garmin Connect, Suunto, Polar കൂടാതെ മറ്റു പലതുമായി നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡയറിയിലേക്ക് നേരിട്ട് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.


• അയൺമാൻ, അൾട്രാ, സ്പ്രിന്റ് റേസുകൾ, മാരത്തണുകൾ, ഹാഫ് മാരത്തണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒളിമ്പിക് ട്രയാത്‌ലോണുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പരിശീലന പദ്ധതികൾ.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ബഡ്ജറ്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത്ര കൃത്യമായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വിശകലനം ചെയ്യുകയും പരിശീലനത്തിന്റെ അളവും തീവ്രതയും സ്വയമേവ സജ്ജീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളുടെ തീവ്രത സ്വയമേവ വിശകലനം ചെയ്യുകയും തുടർന്നുള്ള സെഷനുകൾ അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

2PEAK പരിശീലന പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും തിരിച്ചറിയുകയും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഡൈനാമിക് ആന്റ് അഡാപ്റ്റീവ് ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാൻ

ഞങ്ങളുടെ പ്ലാനുകൾ ഡൈനാമിക് (നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം മാറ്റങ്ങളുമായി ഉടനടി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു) ഒപ്പം അഡാപ്റ്റീവ് (നിങ്ങൾ വ്യതിചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയതിലും കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രമായി പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ) - നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശീലകനെപ്പോലെ ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

മെച്ചപ്പെടാൻ, അളവിന്റെയും ഗുണനിലവാരത്തിന്റെയും ശരിയായ മിശ്രിതം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. പരിശീലന ഉത്തേജനം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേണ്ടത്ര വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പരിശീലനമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ പരിശീലന ലോഡ്.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ www.2PEAK.com