Sustainable Change

സുസ്ഥിരമായ മാറ്റം ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ടീമിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത പിന്തുണയോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുകയും ചെയ്യുക! ഡോക്ടർമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, കൗൺസിലർമാർ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ആർത്തവവിരാമ വിദഗ്ധർ, മാനസിക പെരുമാറ്റ വിദഗ്ധർ, വ്യക്തിഗത പരിശീലനം, തത്സമയ ക്ലാസുകൾ, മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളും സമഗ്ര ഉപകരണങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നൽകുന്നു. പരിശീലകരും മറ്റും.

ഫീച്ചറുകൾ:
- പരിശീലന പദ്ധതികൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തടസ്സമില്ലാതെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- മാർഗനിർദേശത്തിനും പ്രചോദനത്തിനുമായി വിദഗ്‌ധർ നയിക്കുന്ന വ്യായാമ വീഡിയോകൾ പിന്തുടരുക.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നിരീക്ഷിച്ച് അറിവുള്ള പോഷകാഹാര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക.
- സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നാഴികക്കല്ല് ബാഡ്ജുകൾ നേടൂ.
- മാർഗനിർദേശത്തിനും പിന്തുണക്കുമായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി തത്സമയം ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
- സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും പ്രചോദിതരായിരിക്കാനും ഡിജിറ്റൽ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ചേരുക.
- ഡോക്ടർമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, കൗൺസിലർമാർ, ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ആർത്തവവിരാമ വിദഗ്ധർ എന്നിവരുമായി തത്സമയ ക്ലാസുകളിലും മാസ്റ്റർക്ലാസുകളിലും പങ്കെടുക്കുക.
- വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി വൺ-ടു-വൺ കോച്ചിംഗ് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
- ശരീര അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ട്രാക്കിൽ തുടരുന്നതിന് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പുഷ് അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക.
- സൗകര്യപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗിനും ശീലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ വാച്ചുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക.
- സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗിനായി Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings പോലുള്ള മറ്റ് ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളുമായും ആപ്പുകളുമായും കണക്റ്റുചെയ്യുക.

സുസ്ഥിരമായ മാറ്റ ആപ്പ് ഇന്നുതന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സമർപ്പിത വിദഗ്ധരുടെ ഒരു ടീമിൻ്റെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!