Habinator Health Coach

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്നും ലക്ഷ്യത്തിലെത്താമെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത് കോച്ച്.

ഹാബിനേറ്റർ റിമോട്ട് കോച്ചിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ആപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളൊരു പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽത്ത് കോച്ചോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആണെങ്കിൽ, കാണുക: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

ആപ്പ് ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മെഡിസിൻ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഒന്നിലധികം തരം കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, കൂടാതെ ഇവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്താതെ) തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം. പൊണ്ണത്തടി) അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റി ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതശൈലി വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആറ് സ്തംഭങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാം: പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, ബന്ധങ്ങൾ, ഉറക്കം.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പിന്തുണാ ഉപകരണമാണ് Habinator™. മെച്ചപ്പെടാൻ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.


നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തുക.
• പുതിയ ശീലങ്ങളും ദിനചര്യകളും കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
• ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.
• കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടുകയും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
• എങ്ങനെ മാറ്റണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രക്രിയ മനസിലാക്കുക, കോച്ചിംഗ് സ്വീകരിക്കുക.


നൂറുകണക്കിന് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

🏃 ആരോഗ്യം
• ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം
• മാനസികാരോഗ്യം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
• ഉറക്കം, വീണ്ടെടുക്കൽ, ദീർഘായുസ്സ്

🏆 സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
• സർഗ്ഗാത്മകത, മാനസികാവസ്ഥ, സാന്നിധ്യം
• പ്രഭാത ദിനചര്യകൾ, ഊർജ്ജം

🚀 ജോലിയും കരിയറും
• സമയ മാനേജ്മെന്റ്, ആത്മാഭിമാനം
• ആശയവിനിമയം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത

👫 ബന്ധങ്ങൾ
• കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ
• അടുപ്പം, രക്ഷാകർതൃത്വം

🚫 ആസക്തികൾ
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മദ്യം
• സാങ്കേതികവിദ്യ, പുകവലി

💵 ഫിനാൻസ്
• ബിസിനസ്സ്, പണം
• വിദ്യാഭ്യാസം, പഠനം


അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
1. 300 ടെംപ്ലേറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് വ്യക്തിഗതമാക്കുക.
3. ഹാബിനേറ്റർ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക.
5. പഠിക്കുക & വിജയിക്കുക.

വസ്തുതകൾ തെളിയിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോ കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്താനുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നതിനുമുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളെ പരാമർശിക്കുന്ന പ്രചോദനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും കൂടാതെ പ്രചോദനത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വേണം. 😊

ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ: https://habinator.com/research-resources

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ മെഡിസിൻ പ്രോഗ്രാം സൃഷ്‌ടിച്ച് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ തുടങ്ങുക.


ഫീച്ചറുകൾ
• പ്രചോദനത്തിനും വിദ്യാഭ്യാസത്തിനുമുള്ള ഗവേഷണ റഫറൻസുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ടെംപ്ലേറ്റുകളിൽ നിന്ന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
• നൽകിയിരിക്കുന്ന പ്ലാൻ പിന്തുടർന്ന് നാഴികക്കല്ലുകൾ നേടുക.
• നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്ന് സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
• ആസക്തികളെ മറികടക്കാൻ പ്രചോദനത്തിനും സ്വയം ധാരണയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുക.
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്ബാക്കും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നേടുക.
• ഗ്രൂപ്പുകളും ഗ്രൂപ്പ് വെല്ലുവിളികളും സൃഷ്ടിക്കുക.

ഒരു ഹാബിറ്റ് ട്രാക്കർ തിരയുകയാണോ?
ഹാബിനേറ്റർ ഒരു ശീലം ട്രാക്കർ പോലെയാണ്, പക്ഷേ മികച്ചതാണ്. ശീലങ്ങൾ മാറ്റാനോ ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച കാരണങ്ങളും മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങളും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രചോദനം കണ്ടെത്താനും സ്വയം അറിയാനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പ്രേരണകളിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതും സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, എന്നാൽ ഹാബിനേറ്റർ നിങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

ഈ ആപ്പ് സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കൽ, ലക്ഷ്യ നേട്ടം, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നീ മേഖലകളിലെ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മെഡിസിൻ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, പോഷകാഹാരം, ബിഹേവിയറൽ ന്യൂറോ സയൻസ് തുടങ്ങിയ ഗവേഷണ മേഖലകളിലെ ലേഖനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള റഫറൻസുകൾ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: https://habinator.com/research-resources

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://habinator.com/terms-of-service

പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും വ്യക്തികൾക്കുമുള്ള മുൻനിര പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിനും ലക്ഷ്യ നേട്ട പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ് Habinator™.