Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തെല്ലാം യോഗ പരിശീലിക്കുക!

ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് യോഗ, സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള എളുപ്പമാർഗ്ഗം. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം, മികച്ചതും മനോഹരവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു!

ഓരോ സെഷനും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ യോഗ പോസുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷനെ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനം വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ദൈനംദിന പരിശീലനങ്ങൾ, വർക്ക്‌ഷോപ്പുകൾ, ആഴത്തിലുള്ള പഠനം, പ്രതിവാര അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസ ഉത്തരവാദിത്ത പരമ്പര, ഒരു തരത്തിലുള്ള ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അവസരം എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. യോഗ, സർഗ്ഗാത്മകത, ക്ഷേമം, എല്ലാത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒറ്റത്തവണയാണിത്.

ഈ സ gentle മ്യമായ യോഗ വ്യായാമ പരിശീലനത്തിലുടനീളം ഞങ്ങൾ ശ്വസിക്കും, ദൈനംദിന മാനസിക ശബ്ദത്തിൽ നിന്നും ചിന്താ പാറ്ററുകളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ മനസ്സിനെ വിച്ഛേദിക്കും, നിങ്ങളുമായി നിങ്ങളായിത്തീരാൻ ഒരു നിമിഷം നൽകുക. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി യോഗ പരിശീലകനായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഫലങ്ങൾക്കായി 15 മിനിറ്റ് എളുപ്പമുള്ള യോഗ വ്യായാമ പരിശീലനത്തിനായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ഈ യോഗ ക്ലാസ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതെല്ലാം എടുക്കാൻ ആ അവസരം നൽകും.

💪 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദൈനംദിന യോഗ പതിവ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല
- തുടക്കക്കാർക്കും നൂതനർക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ
- ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും
- 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി
- നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ തന്നെ ഒരു യോഗ സ്റ്റുഡിയോ.
- 100+ പോസുകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്
- ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- കത്തിച്ച കലോറി ട്രാക്കിംഗ്
- എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള ഒന്നിലധികം യോഗ ആസനങ്ങളും സെഷനുകളും
- ധ്യാനം

തുടക്കക്കാരൻ സൗഹൃദ
ഇവിടെ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണവും ആകെ തുടക്കക്കാർ! പായയിൽ ഹോപ്പ് ചെയ്ത് ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യോഗ പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നിർമ്മിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക!

വർക്ക് out ട്ട് ലോഗ്
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ചരിത്രം, കലോറികൾ, പരിശീലന ഫലങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ മികച്ച യോഗ പോസുകളിൽ ചിലത് ഇത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു:
- വാരിയർ 2
- സൈഡ് പ്ലാങ്ക്
- റിവോൾഡ് സൈഡ് ആംഗിൾ
- ഒരു കാല് താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നായ
- വാരിയർ 1
- ഇരിക്കുന്ന ഫോർവേഡ് ബെൻഡ്
- രാവിലെ യോഗ
- മെർമെയ്ഡ് പോസ്
- കോബ്ര പോസ്
- ട്രീ പോസ്
- പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നു
- ബാക്ക് ബെൻഡ്
- ചാരിയിരിക്കുന്ന ലെഗ് പോസ്
- റിവേഴ്സ് പ്ലാങ്ക്
- ലെഗ് ഹോൾഡ്
- കഴുകൻ പോസ്
- കാൽമുട്ടിലേക്ക് പോകുക
- ഫോർവേഡ് ബെൻഡ് നിൽക്കുന്നു
- വിപരീത ത്രികോണം
- ഹാഫ് മൂൺ ബാലൻസ്

ഒരു വെല്ലുവിളി ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്കോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ യോജിക്കുന്ന ഇന്റർമീഡിയറ്റ് / അഡ്വാൻസ്ഡ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്കോ ​​വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവും ഫലവും നയിക്കുന്ന യോഗ ക്ലാസ്. ഈ വർക്ക് out ട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളെ വിയർക്കാനും നീട്ടാനും ശ്വസിക്കാനും ഇടയാക്കും!

ഏത് രീതിയിലുള്ള യോഗയിലും ശ്വസനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പിരിമുറുക്കവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉപയോഗിച്ചും ഭൂതകാലത്തെ വിടുമ്പോൾ ഓരോ ഭാവത്തിന്റെയും ഓരോ നിമിഷത്തിലും പൂർണ്ണമായി പങ്കെടുക്കുക.

ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും ശുപാർശകളുടെ പ്രയോഗക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും എല്ലാ സുരക്ഷാ നിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിലോ വ്യായാമ പരിപാടിയിലോ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ, ശാരീരിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ വ്യായാമത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിലാണ്, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വമേധയാ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും കണക്കിലെടുക്കുക.