Plank Challenge: Core Workout
Содржи рекламиКупувања во апликација
4,9star
284 илј. рецензијаinfo
10 мил.+
Преземања
PEGI 3
info
За апликацијава
Оваа апликација обезбедува различни варијации на штипки за да ви помогне да изгубите тежина, да стекнете сила и да добиете посилно јадро . Мешањето на статични и динамички штици навистина ви помага брзо да горат мастите . Земете само 7 минути на ден за да согорувате калории и да станете подобра форма!
Со 3 тешки нивоа, 30-дневниот план за губење на тежината совршено одговара на сите нивоа на фитнес, и одговара на мажите и жените. Можете да го прилагодите вашиот план за обука според вашите сопствени преференции. Нема опрема или сала е потребно; можете да направите вежби за вежбање насекаде и во секое време.
Зошто плацман тренингот?
Планките се најпопуларните и ефективни вежби за горење на масти. Тие можат лесно да се изведуваат и да ги активираат сите мускули, вклучувајќи го и вашето јадро, рамената, глувците и сл. Планките се најдобриот избор за луѓе со слаби колена бидејќи не притискаат на колена.
Максимизирајте го горењето на стомакот на стомакот: Планките се поефикасни од притискање при палење стомачни масти. Штитниците активираат 100% од вашите стомачни мускули, додека притиснато ги вклучува само 64% од нив.
Зајакнување на јадрото: Планк тренингот ги активира сите ваши мускулни групи, ја зголемува јачината на јадрото и ви помага да добиете силно јадро.
Намалување на болката во грбот: Планк тренингот може да ги зајакне мускулите во грбот, да ги намали болките во грбот и да го намали ризикот од повреда на грбот и 'рбетот.
Подобрете ја вашата позиција и рамнотежа: Планк тренингот бара вашата глава, грб и нозе да бидат во права линија. Редовно тоа ќе го подобри балансот и држењето при седење и стоење.
Забрзување на вашиот метаболизам: Водење на штитници го одржува вашиот метаболизам висок за целиот ден; ова драматично го зголемува процесот на согорување на масти.
Подобрете ја вашата флексибилност: Планк тренингот ги опфаќа сите ваши задни мускулни групи, како што се рамената на твоите рамења, глутките и влакната, со што се подобрува вашата флексибилност и го намалува ризикот од повреда.
Карактеристики:
- Обезбедени различни форми на штици
- Кориснички потсетници за тренинг ви помагаат да направите крзно секојдневна рутинска тренингот
- Детални инструкции, анимација и видео ве водиме низ секое тренингот
- Времетраење на тренингот и тешкотии се зголемуваат чекор по чекор
- Следете го прогресивниот напредок автоматски
- Следете ги вашите изгорени калории автоматски
Со 3 тешки нивоа, 30-дневниот план за губење на тежината совршено одговара на сите нивоа на фитнес, и одговара на мажите и жените. Можете да го прилагодите вашиот план за обука според вашите сопствени преференции. Нема опрема или сала е потребно; можете да направите вежби за вежбање насекаде и во секое време.
Зошто плацман тренингот?
Планките се најпопуларните и ефективни вежби за горење на масти. Тие можат лесно да се изведуваат и да ги активираат сите мускули, вклучувајќи го и вашето јадро, рамената, глувците и сл. Планките се најдобриот избор за луѓе со слаби колена бидејќи не притискаат на колена.
Максимизирајте го горењето на стомакот на стомакот: Планките се поефикасни од притискање при палење стомачни масти. Штитниците активираат 100% од вашите стомачни мускули, додека притиснато ги вклучува само 64% од нив.
Зајакнување на јадрото: Планк тренингот ги активира сите ваши мускулни групи, ја зголемува јачината на јадрото и ви помага да добиете силно јадро.
Намалување на болката во грбот: Планк тренингот може да ги зајакне мускулите во грбот, да ги намали болките во грбот и да го намали ризикот од повреда на грбот и 'рбетот.
Подобрете ја вашата позиција и рамнотежа: Планк тренингот бара вашата глава, грб и нозе да бидат во права линија. Редовно тоа ќе го подобри балансот и држењето при седење и стоење.
Забрзување на вашиот метаболизам: Водење на штитници го одржува вашиот метаболизам висок за целиот ден; ова драматично го зголемува процесот на согорување на масти.
Подобрете ја вашата флексибилност: Планк тренингот ги опфаќа сите ваши задни мускулни групи, како што се рамената на твоите рамења, глутките и влакната, со што се подобрува вашата флексибилност и го намалува ризикот од повреда.
Карактеристики:
- Обезбедени различни форми на штици
- Кориснички потсетници за тренинг ви помагаат да направите крзно секојдневна рутинска тренингот
- Детални инструкции, анимација и видео ве водиме низ секое тренингот
- Времетраење на тренингот и тешкотии се зголемуваат чекор по чекор
- Следете го прогресивниот напредок автоматски
- Следете ги вашите изгорени калории автоматски
Ажуриранa на
Предуслов за безбедност е да знаете како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Практиките за приватност и безбедност на податоците може да се разликуваат според вашиот начин на користење, регион и возраст. Програмерот ги обезбедил овие информации и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Апликацијава може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци, Здравје и фитнес и 3 други
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,9
275 илј. рецензии
Nemo Hush
- Означете како несоодветно
- Прикажи ја историјата на рецензијата
14 март 2022 г.
Top
Анастасија Поповска
- Означете како несоодветно
25 ноември 2020 г.
Great app 👌
1 лице смета дека рецензијава е корисна
David Zarioski
- Означете како несоодветно
1 септември 2020 г.
Very good
Поддршка за апликацијата
Информации за програмерот
Leap Health Fitness Limited
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
