JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Направете го истегнувањето секојдневна навика за поздрави вас
Добре дојдовте во JustStretch, ваша апликација за користење за да го направите истегнувањето беспрекорен дел од вашата секојдневна рутина. Нашата апликација е дизајнирана да ви помогне да ја подобрите вашата флексибилност и да го одржите вашиот природен опсег на движење, без разлика на вашата возраст или нивото на фитнес.

JustStretch рутини:
- „Morning Energizer“: Започнете го денот со истегнувања кои ја зголемуваат енергијата и го подготвуваат вашето тело за претстојниот ден.
- „Пауза од биро“: Спротивставете ги ефектите од седењето со овие седечки истегнувања кои ги таргетираат рамената, грбот и вратот.
- „Full Body Flow“: сеопфатна рутина која ги таргетира клучните мускули и зглобови низ целото тело.
- „Опуштете се и опуштете се“: Нежни истегнувања кои ќе ви помогнат да се опуштите и да се подготвите за мирен сон.
- „Предизвик за флексибилност“: Напредни рутини за оние кои сакаат да ја поттикнат својата флексибилност до нови височини.

Креирајте прилагодени тренинзи
Дизајнирајте персонализирани рутини за истегнување за да ги исполните вашите фитнес цели.

Мултимедијални насоки
Изберете од аудио, слика или видео инструкции за јасни насоки за секое движење.

Омилени тренинзи на прв поглед
Зачувајте ги вашите омилени сесии за брз и лесен пристап.

Инструкторско искуство во живо
Уживајте во мотивацијата и точноста на вистинските часови предводени од инструктори од каде било.

Интерфејс лесен за употреба:
JustStretch ве води низ секое истегнување со прилагодени илустрации и вграден тајмер. За секоја вежба се дадени детални упатства и придобивки.

Придобивките од истегнување со JustStretch:
- Зголемена флексибилност: Зголемете ја подвижноста на мускулите и зглобовите за поголем опсег на движења.
- Олеснување на болката: Ублажете ја непријатноста во клучните области како долниот дел на грбот, вратот, колковите и рамената.
- Безбедност при движење: Намалете го ризикот од повреди за време на спорт и други физички активности.
- Подобро спиење и енергија: Подобрете го квалитетот на спиењето и одржувајте високо ниво на енергија во текот на денот.
- Држење на телото и сила: Зајакнете го јадрото и подобрете го вашето држење за подобро целокупно усогласување.
- Управување со стресот: Намалете го стресот и анксиозноста со редовни сесии за истегнување.
- Подобрување на перформансите: Зголемете ги вашите атлетски перформанси со зголемена агилност и сила.
- Подобрување на циркулацијата: Подобрете го протокот на крв за целокупното здравје и благосостојба.
- Брзо закрепнување: забрзано закрепнување на мускулите после вежбање или физички напор.
- Баланс и координација: Подобрете ја вашата рамнотежа и координација за подобра контрола на телото.
- Елиминација на болка: Цел и елиминирање на хроничната болка во долниот дел на грбот, вратот и колковите.
- Благосостојба: Подигнете ја целокупната благосостојба со подобрено држење на телото и намален стрес.

Зошто JustStretch?
- Едноставно и достапно: пристапете до стотици пози за истегнување и јога, сите дизајнирани да бидат лесни за паричникот и едноставни за следење.
- Практични рутини: изберете од различни брзи и удобни рутини за истегнување што се вклопуваат во секој распоред.
- Сите возрасти и нивоа: почетник или експерт, JustStretch нуди рутини за секого.

Вежбајте каде сакате, кога сакате. Од истегнување и медитација до отворено и виткање, апликацијата JustStretch ги прави часовите за вежбање во свиок и следењето на тренинзите забавни и лесни. Не е потребна опрема.

Еве десетици часови за свиткување погодни за почетници кои се лесни за учење и изведување, вклучувајќи ги Рамениците, Рацете, Градите, долниот дел на грбот, стомакот, колковите, нозете и глуждот. Започнете го денот со вежбање на виткање што одговара на вашите потреби. Изберете да ја зголемите флексибилноста, да ја подобрите силата, да одржувате добро држење или да бидете фит и здрави!

Преземете бенд часови, носете ги со себе каде и да одите. Можете да вежбате во вашата дневна соба, хотел, плажа, па дури и да седите на стол или софа. можете да одите на пилатес на ѕид, јога на стол, со што ќе ви биде лесно да останете активни и здрави без разлика каде се наведнувате флексибилноста.

Повратни информации и поддршка:
Ние сме тука да помогнеме! Контактирајте не на [email protected] со какви било прашања, повратни информации или предлози.
Политика за приватност: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Услови за користење на корисниците: https://www.dailybend.life/en/terms.html