Home Workout - Full Body Exerc

Домашно вежбање овозможува план за тренингот за сите мускулни групи со тренингот со апсцеси, вежбање со рака, вежбање наназад, вежбање на нозе, вежбање на рамо и вежбање.
Без опрема, без бучава, без тренинг на домот што можете да го направите насекаде и лесно да ги следите! 🙏 Мојот нов Дом. програма со 50 уникатни вежби одобрени од светски водечки експерт зад себе.

Можете лесно да ги изведувате на кое било место и во кое било време посакате за само неколку минути, можете да изградите мускули и да се одржувате во фитнес.

Не ви треба опрема или тегови !! Насочува на мускулите на целото тело и ви дава БРИШЕН СВЕТ!

Ако имате само неколку минути и барате вежбање дома согорувајќи маснотии што ќе ви го стопли срцето и ќе ви пробиете пот во ниеден момент, тогаш ова е рутина за вас. Секој на сите нивоа на способност може да го изведе овој тренинг дома. Почетниците, средно и напредно ниво на фитнес можат да го сторат тоа и да видат резултати без да им е потребна опрема и без да одат во некоја спортска сала.

Истото тренинг можете да го извршите 3 пати неделно. За да ги промените работите, можете да ја контролирате брзината на повторувања во секое вежбање. На пример, да речеме дека ќе го изведете овој тренинг во понеделник, среда и петок. Во понеделник можете да изведувате вежби со нормална брзина. Во среда можете да ја забавите брзината на движењето и повеќе да се фокусирате на негативниот дел (Ексцентричен). Во петок можете да изведувате вежби поголема побрза брзина од вообичаеното.

Не ви требаат фенси машини или гира за да останете фити, да градите мускули или да изгубите маснотии дома. Ако ги знаете вистинските вежби дома и вистинската техника за нивно изведување, можете да изградите одлична фигура со вежбање во домот. Овие се најдобрите домашни вежби. Апликацијата за боди-билдинг е лесна.

ПРИДОБИВКИ
* Сите упатства за вежбање по видео
* Губете се со личен тренер
* Потсетници за вежбање
* Не е потребен пристап до Интернет. Вежбање дома, во канцеларија и во секое време!
* Погоден и за почетник и за про
* Не мора да добивате опрема за спорт, само следете ги видео-упатствата за нашите вежби за дома.

💪 Клучни карактеристики:
√ Бесплатно и едноставно
√ Ние ја собравме најдобрата вежба за вас.
√ Само 10 до 15 минути вкупно вежбање на телото на ден
Work Вежбање со телесна тежина (без опрема)
√ Прилагодливо време за одмор
√ Прилагодете го потсетникот за вежбање
√ Известувања за секојдневно вежбање

МНОГУ ВЕERБИ
Грчеви, скокачки дигалки, сквотови, седнувања, штици, трошки, ланги ...

ДОМА РАБОТА ЗА МАИ
Предизвикајте се со план за 30 дневен предизвик (4-тренинг тренинг) за сите мускулни групи: Абс, градите и полно тело
Можете да извршите секојдневно вежбање и да го изберете вашето ниво од почетник до напреден

ДОМА РАБОТА ЗА OMЕНИ
Најдобрите вежби за согорување на маснотии кои ве чекаат, исто така, има мерач на калории и видео упатство со професионален инструктор за фитнес за да ви покаже како
да ја изврши вежбата.

Персонализирајте обука
Можете да креирате свои рутини за вежбање и да изберете од повеќе од 40 вежби во апликацијата и да додадете свои. Можете исто така да го прилагодите времето на вежбање и времето за одмор за да постигнете најдобри резултати.

Запомнете:
Секогаш загревајте за да избегнете повреди на мускулите.