Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io ir jūsu uzticamais kompanjons jūsu garīgās veselības ceļojumā, piedāvājot zinātniski pamatotu pieeju stresa, trauksmes, depresijas, izdegšanas un citu problēmu pārvarēšanai. Mūsu misija ir dot jums iespēju pārveidot un atbalstīt savu garīgo veselību, izmantojot pētniecībā apstiprinātus novērtējumus, ekspertu vadītus vingrinājumus, apzinātus uzmanību un miega resursus, terapeitisko mūziku un skaņas, kā arī Happio Bot — ​​jūsu personalizētā garīgās labsajūtas partnera – norādījumus.

※ Kā Happio var jums palīdzēt ※

Stress
Gulēt
Trauksme
Depresija
Zems noskaņojums
Koncentrēšanās
Izdegt
Nogurums
Pašvērtējums
Fokuss
Nogurums
Un vēl...

※ GALVENĀS IEZĪMES ※

► HAPPIO BOTS: JŪSU GĀDĪGAIS SABIEDRĪGS

▹ Sāciet savu garīgās veselības ceļojumu ar Happio Bot, savu uzticamo pavadoni. Tā novērtē jūsu garīgo veselību, pielāgo atbalsta plānus un iesaka programmas, pamatojoties uz rezultātiem.

▹ Nepārtraukti pārraugiet savu progresu un sniedziet savlaicīgu ieskatu un pielāgojumus, piedāvājot personalizētu un proaktīvu pieeju garīgajai labklājībai.

► MEDITĀCIJAS RESURSI

▹ Iegremdējieties meditācijas dziedinošajā spēkā. Piekļūstiet dažādām meditācijas praksēm, sākot no apzinātības un relaksācijas līdz stresa mazināšanai un iekšējam mieram.

► PERSONALIZĒTI ATBALSTA PLĀNI

▹ Pievienojieties programmai vai ievērojiet plānu, kas atbilst jūsu unikālajām vajadzībām un vēlmēm. Atklājiet sava prāta bezgalīgās iespējas.

► PIEVIENOJIES SARUNĀM

▹ Dalieties savās domās un jūtās ar citiem, kas saskaras ar līdzīgām problēmām lietotnes sadaļā Sarunas.

▹ Izpētiet daudzveidīgu labsajūtas un pašaprūpes rakstu krājumu, ko rakstījuši eksperti, piedāvājot praktiskus ieskatus, apspriežot jaunākos pētījumus un nodrošinot efektīvus vingrinājumus jūsu labsajūtas ceļojumam.

► PIELĀGOJAMS CEĻOJUMS

▹ Dodieties ceļojumā savā tempā, radot pieredzi, kas atbilst jūsu unikālajam dzīvesveidam un vēlmēm.

► PAŠAPKOPŠANAS RĪKKASTE

▹ Atklājiet pārveidojošu rīku pasauli, tostarp atjaunojošus elpošanas vingrinājumus, nomierinošas meditācijas, miegu veicinošus resursus, vadītas vizualizācijas, fokusa uzlabošanas paņēmienus un daudz ko citu.

► RESURSU INTEGRĀCIJA

▹ Happio Bot nemanāmi integrē šos resursus personalizētos atbalsta plānos, katrā solī gūstot labumu no ekspertu ieskatiem un pārdomātiem ieteikumiem.

► PĒTNIECĪBAS RĪKI

▹ Mēs izmantojam jaunākos pētījumus un sadarbojamies ar nišas speciālistiem, lai sniegtu jums atbalsta rīkus visa mūža garumā.

► ATBALSTĪTAS TERAPIJAS

▹ CBT (kognitīvā uzvedības terapija): atrodiet veidu, kā pārvaldīt izaicinājumus.
▹ Pozitīvā psiholoģija (PP): atbloķējiet savu iekšējo spēku.
▹ ACT (pieņemšanas un apņemšanās terapija): aptveriet pieņemšanu un apņemšanos.
▹ DBT (dialektiskā uzvedības terapija): virzieties uz dialektiskiem izaicinājumiem.
▹ Somatiskā terapija: praktizējiet somatisko izpratni holistiskai labklājībai.
▹ Koučinga psiholoģija:
▹ Vada nišas eksperti psiholoģijā un koučingā.

------------------------------------

► SAZINIETIES
Happio komanda labprāt dzirdētu no jums. Lūdzu, sniedziet mums atsauksmes vai uzdodiet jautājumu: [email protected]

► JŪSU DATU DROŠĪBA
Happio izmanto visaugstākos datu aizsardzības standartus un ir sertificējis Nacionālais kiberdrošības centrs.