JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Elastība un mobilitāte

Padariet stiepšanos par ikdienas ieradumu, lai jūs būtu veselīgāks
Laipni lūdzam JustStretch — jūsu galvenajā lietotnē, lai padarītu stiepšanos par ikdienas sastāvdaļu. Mūsu lietotne ir izstrādāta, lai palīdzētu jums uzlabot jūsu elastību un saglabāt dabisko kustību diapazonu neatkarīgi no jūsu vecuma vai fiziskās sagatavotības līmeņa.

JustStretch rutīnas:
- "Morning Energizer": sāciet savu dienu ar stiepšanos, kas palielina enerģiju un sagatavo ķermeni nākamajai dienai.
- "Desk Break": neitralizējiet sēdēšanas ietekmi ar šīm sēdvietām, kas vērstas uz pleciem, muguru un kaklu.
- "Pilna ķermeņa plūsma": visaptveroša rutīna, kas vērsta uz galvenajiem muskuļiem un locītavām visā ķermenī.
- "Relax & Unwind": maigi stiepjas, lai palīdzētu jums atpūsties un sagatavoties mierīgam nakts miegam.
- "Elastības izaicinājums": uzlabotas rutīnas tiem, kas vēlas izvirzīt savu elastību jaunos augstumos.

Izveidojiet pielāgotus treniņus
Izveidojiet personalizētas stiepšanās rutīnas, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus.

Multivides norādījumi
Izvēlieties audio, attēlu vai video norādījumus, lai iegūtu skaidrus norādījumus par katru kustību.

Iecienītākie treniņi īsumā
Saglabājiet savas iecienītākās sesijas ātrai un ērtai piekļuvei.

Tiešraides instruktora pieredze
Izbaudiet reālu instruktoru vadīto nodarbību motivāciju un precizitāti no jebkuras vietas.

Viegli lietojams interfeiss:
JustStretch palīdz jums katrā posmā, izmantojot pielāgotas ilustrācijas un iebūvētu taimeri. Katram vingrinājumam ir sniegtas detalizētas instrukcijas un priekšrocības.

Stiepšanās ar JustStretch priekšrocības:
- Uzlabota elastība: palieliniet muskuļu un locītavu kustīgumu, lai nodrošinātu lielāku kustību diapazonu.
- Sāpju mazināšana: maziniet diskomfortu galvenajās vietās, piemēram, muguras lejasdaļā, kaklā, gurnos un plecos.
- Drošība kustībā: samaziniet traumu risku sporta un citu fizisko aktivitāšu laikā.
- Labāks miegs un enerģija: uzlabojiet miega kvalitāti un saglabājiet augstu enerģijas līmeni visas dienas garumā.
- Stāja un spēks: nostipriniet savu pamatu un uzlabojiet savu stāju, lai nodrošinātu labāku vispārējo izlīdzināšanu.
- Stresa pārvaldība: samaziniet stresu un trauksmi ar regulārām stiepšanās sesijām.
- Veiktspējas uzlabošana: uzlabojiet savu sportisko sniegumu, palielinot veiklību un spēku.
- Asinsrites uzlabošana: uzlabojiet asins plūsmu vispārējai veselībai un labsajūtai.
- Ātra atveseļošanās: paātriniet muskuļu atjaunošanos pēc treniņa vai fiziskas slodzes.
- Līdzsvars un koordinācija: uzlabojiet līdzsvaru un koordināciju, lai labāk kontrolētu ķermeni.
- Sāpju novēršana: novērsiet un novērsiet hroniskas sāpes muguras lejasdaļā, kaklā un gurnos.
- Labsajūta: uzlabojiet savu vispārējo labsajūtu, uzlabojot stāju un samazinot stresu.

Kāpēc JustStretch?
- Vienkāršs un izdevīgs: piekļūstiet simtiem stiepšanās un jogas pozu, kas ir izstrādātas tā, lai tās būtu ērti lietojamas makā un vienkārši izpildāmas.
- Ērtas rutīnas: izvēlieties no dažādām ātrām un ērtām stiepšanās rutīnām, kas iekļaujas jebkurā grafikā.
- Visi vecumi un līmeņi: iesācējs vai eksperts, JustStretch piedāvā rutīnas ikvienam.

Trenējies, kur vēlies, kad vēlies. No stiepšanās un meditācijas līdz āra un locīšanai, lietotne JustStretch padara lieces treniņu nodarbības un treniņu izsekošanu jautras un vienkāršas. Nav nepieciešams aprīkojums.

Šeit ir desmitiem iesācējiem draudzīgu līkumu nodarbību, kuras ir viegli apgūt un izpildīt, tostarp pleciem, rokām, krūtīm, muguras lejasdaļai, vēderam, gurniem, kājām un potīti. Sāciet savu dienu ar līkumu treniņu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Izvēlieties palielināt elastību, uzlabot spēku, uzturēt labu stāju vai kļūt formā un veselīgi!

Lejupielādējiet līkumu nodarbības, ņemiet tās līdzi, lai kur jūs dotos. Jūs varat praktizēt savā viesistabā, viesnīcā, pludmalē vai pat sēžot uz krēsla vai dīvāna. Jūs varat nodarboties ar sienas pilates, krēslu jogu, padarot to viegli aktīvo un veselīgu neatkarīgi no jūsu lokanības.

Atsauksmes un atbalsts:
Mēs esam šeit, lai palīdzētu! Ja jums ir jautājumi, atsauksmes vai ieteikumi, sazinieties ar mums pa e-pastu [email protected].
Privātuma politika: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Lietotāja pakalpojumu sniegšanas noteikumi: https://www.dailybend.life/en/terms.html