Pam App

Sveiki, es esmu Pam! Šī ir mana jaunā lietotne, kas palīdz jums rūpēties par savu fizisko sagatavotību un uzturu. Jūs gaida daudz receptes, noderīgi padomi, maltīšu un treniņu plāni!

PAMATI:
1. Yummy un veselīgas receptes, izmantojot dabīgas sastāvdaļas.
2. Man patīk nomainīt klasisko recepšu “sliktās” sastāvdaļas - piemēram, niedru cukuru vai baltos miltus - ar veselīgākām alternatīvām. Tāpēc mēs joprojām varam ēst desertu. Bet mēs vienlaikus saņemam svarīgas uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas. Rezultāts? Pārtikas un cukura alkas atvadīsies, un jūs sāksiet justies apmierināti ar savu veselīgo uzturu.
3. Ātri un vienkārši! Es zinu, ka nav iespējams katru dienu pavadīt stundas virtuvē. Tāpēc lielākā daļa recepšu ir ātri, viegli un ideāli piemērotas līdzņemšanai.
4. Visas receptes ir ideāli piemērotas piemērotam dzīvesveidam. Tāpēc milzīgs tauku vai cukura daudzums (alternatīvas) neietilpst Pam lietotnē. Mans darbs ir gluds vēders un tonēti augšstilbi .. un tas pat nav tik grūti!
5. Uzņemies atbildību! Ja vēlaties justies apbrīnojami, jums jāzina par to, ko ēdat, par sastāvdaļu kvalitāti un par to, kā jūsu ēdiens tika pagatavots. Jums nevajadzētu uzticēt atbildību par savu veselību kādam citam. Tas nozīmē: mazāk pārstrādātu pārtikas produktu, vairāk mājās gatavotu ēdienu!

GATAVOTIES:
• Liela recepšu izvēle - ar ikmēneša atjauninājumiem.
• Īpaši “meklēšanas” filtri, lai jūs varētu atrast sev tīkamo ēdienu. Augsts olbaltumvielu daudzums, bez riekstiem, maz ogļhidrātu vai vegāns? Vienkārši atlasiet savas preferences.
• Emuāra raksti un noderīgi padomi: zināšanas par ēdienu, ēdiena gatavošanas un fitnesa triki, motivācija, personiskās tēmas un daudz kas cits.
• Tieša piekļuve visiem maniem treniņu videoklipiem, t.sk. meklēšanas filtrus, lai atrastu pareizo videoklipu savam mērķim.
• Maltīšu un treniņu plāns: strukturējiet maltīšu un treniņu nedēļu, izmantojot intuitīvo plānotāja funkciju. Vai nezināt, ar ko sākt? Vienkārši pievienojiet manu „Pam plānu”!
• Iepirkumu saraksts: pievienojiet visas receptes sastāvdaļas vai izklaidējieties, rakstot savu sarakstu.
• Paziņojumi: iespējojiet, ja vēlaties saņemt paziņojumus ikreiz, kad publicēju jaunu saturu.

RECEPTES
• Visas receptes esmu izveidojis es, mans brālis vai mana mamma!
• 95% par piemērotu dzīvesveidu, 5% no mana brāļa Denisa un 100% garšīgi.
• Brokastis, pusdienas, vakariņas, saldumi, dzērieni un uzkodas.
• Receptes ir lieliski piemērotas ikdienas lietošanai, ieskaitot idejas maltīšu pagatavošanai. Bet par laimi mums ir laiks šad tad arī uzcept kūku vai smalkmaizītes!
• Filtrējiet atbilstoši savām uztura vajadzībām: vegāns, bez laktozes, bez lipekļa, mazkaloriju, bez riekstiem utt.
• Ērti norādījumi par soli pa solim gatavošanu.
• Katrā receptē ir iekļautas kalorijas un makro.
• Ievadiet gatavojamo porciju skaitu. Attiecīgi mainīsies arī sastāvdaļu daudzums.
• Maltīšu plānotājs: strukturējiet savu nedēļu ar maltīšu plānotāja rīku. Ja jūtaties nomākts, varat arī nokopēt manu „Pam Meal Plan”.
• Iepirkumu saraksts: pārliecinieties, ka jums ir visas sastāvdaļas, izmantojot iepirkumu sarakstu. Vai vēlaties aizstāt ābolus ar bumbieriem? Nekādu problēmu.

DARBI
• Tieša piekļuve visiem maniem treniņu videoklipiem.
• Filtrējiet atbilstoši savām apmācības vajadzībām: grūtības pakāpei, treniņa veidam un fokusa zonai.
• Treniņu plānotājs: strukturējiet vingrojumu nedēļu ar treniņu plānotāja rīku. Ja vēlaties, varat arī nokopēt manu „Pam Workout Plan”.

BLOGS
• Ekskluzīvi raksti par fitnesa, dzīvesveida un ēdiena zināšanām. Ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, cukurs .. saproti, kā barot savu ķermeni! Es arī kopīgoju rakstus par ēdiena gatavošanas padomiem, maltīšu gatavošanas idejām un motivāciju, lai palīdzētu jums saglabāt pareizo ceļu.
• Jaunas aplādes epizodes ar manu brāli, personiskas tēmas un ieskats par to, kas notiek aiz aizkariem.

DALĪBAS IESPĒJAS
• Bezmaksas: lietotni var izmēģināt bez maksas, izmantojot bezmaksas saturu.
• Premium: izvēlieties mēneša vai gada abonēšanas plānu, lai atbloķētu izcilas receptes un emuāra saturu. Pirmā nedēļa ir brīva, un jūs jebkurā laikā varat atcelt abonementu.
• Mana pavārgrāmata: atveriet visas mana pēdējā bestsellera „Tu esi to pelnījis” receptes un rakstus.

Es labprāt jūs sagaidītu Pam lietotnē!

Daudz mīlestības,
Pam