JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Lankstumas ir mobilumas

Paverskite tempimą kasdieniu įpročiu, kad būtumėte sveikesni
Sveiki atvykę į „JustStretch“ – pagrindinę programėlę, kuri leidžia tempimui tapti sklandžia jūsų kasdienybe. Mūsų programa skirta padėti jums padidinti lankstumą ir išlaikyti natūralų judesių diapazoną, neatsižvelgiant į jūsų amžių ar kūno rengybos lygį.

„JustStretch“ procedūros:
- „Ryto energingas“: pradėkite dieną tempimais, kurie suteikia energijos ir paruošia jūsų kūną ateinančiai dienai.
- „Stalo pertrauka“: neutralizuokite sėdėjimo poveikį šiais sėdėjimo tempais, nukreiptais į pečius, nugarą ir kaklą.
- „Viso kūno srautas“: visapusiška rutina, skirta pagrindiniams viso kūno raumenims ir sąnariams.
- „Relax & Unwind“: švelnūs tempimai padės atsipalaiduoti ir pasiruošti ramiam nakties miegui.
- „Lankstumo iššūkis“: pažangi kasdienybė tiems, kurie nori iškelti savo lankstumą į naujas aukštumas.

Sukurkite pasirinktines treniruotes
Sukurkite asmenines tempimo procedūras, kad pasiektumėte savo kūno rengybos tikslus.

Multimedijos vadovas
Pasirinkite iš garso, vaizdo ar vaizdo instrukcijų, kad gautumėte aiškias kiekvieno judesio nuorodas.

Mėgstamiausios treniruotės trumpai
Išsaugokite mėgstamas sesijas, kad galėtumėte greitai ir lengvai pasiekti.

Tiesioginė instruktoriaus patirtis
Mėgaukitės tikrų instruktoriaus vadovaujamų užsiėmimų motyvacija ir tikslumu iš bet kurios vietos.

Lengva naudoti sąsaja:
„JustStretch“ padės jums atlikti kiekvieną ruožą naudodami pasirinktines iliustracijas ir įmontuotą laikmatį. Išsamios instrukcijos ir privalumai pateikiami kiekvienam pratimui.

Tempimo naudojant JustStretch pranašumai:
- Padidintas lankstumas: padidinkite raumenų ir sąnarių mobilumą, kad galėtumėte atlikti didesnį judesių diapazoną.
- Skausmo malšinimas: sumažinkite diskomfortą pagrindinėse srityse, tokiose kaip apatinė nugaros dalis, kaklas, klubai ir pečiai.
- Saugumas judant: sumažinkite traumų riziką sporto ir kitos fizinės veiklos metu.
- Geresnis miegas ir energija: pagerinkite miego kokybę ir palaikykite aukštą energijos lygį visą dieną.
- Laikysena ir jėga: sustiprinkite savo šerdį ir pagerinkite laikyseną, kad geriau išlygintumėte.
- Streso valdymas: sumažinkite stresą ir nerimą reguliariai atlikdami tempimo sesijas.
- Našumo didinimas: padidinkite savo sportinius rezultatus, padidindami judrumą ir jėgą.
- Kraujotakos gerinimas: pagerinkite kraujotaką bendrai sveikatai ir gerovei.
- Greitas atsigavimas: pagreitinkite raumenų atsigavimą po treniruočių ar fizinio krūvio.
- Pusiausvyra ir koordinacija: pagerinkite pusiausvyrą ir koordinaciją, kad galėtumėte geriau valdyti kūną.
- Skausmo pašalinimas: Nukreipkite ir pašalinkite lėtinį apatinės nugaros, kaklo ir klubų skausmą.
- Gera savijauta: pakelkite bendrą savijautą gerindami laikyseną ir sumažindami stresą.

Kodėl JustStretch?
- Paprasta ir įperkama: pasiekite šimtus tempimų ir jogos pozų, sukurtų taip, kad būtų lengva turėti piniginę ir paprasta sekti.
- Patogios rutinos: pasirinkite iš daugybės greitų ir patogių tempimo procedūrų, kurios tinka bet kokiam grafikui.
- Visų amžių ir lygių: pradedantiesiems arba ekspertams, „JustStretch“ siūlo kasdienybę visiems.

Treniruokis kur nori, kada nori. Nuo tempimo ir meditacijos iki lauko ir lenkimosi, JustStretch App daro lenkimo treniruotes ir treniruočių stebėjimą smagius ir lengvus. Nereikia jokios įrangos.

Čia yra daugybė pradedantiesiems pritaikytų lenkimo treniruočių, kurias lengva išmokti ir atlikti, įskaitant pečius, rankas, krūtinę, apatinę nugaros dalį, pilvą, klubus, kojas ir kulkšnį. Pradėkite dieną su lenkimo treniruote, kuri atitinka jūsų poreikius. Pasirinkite, kad padidintumėte lankstumą, pagerintumėte jėgą, išlaikytumėte gerą laikyseną arba taptumėte tinkami ir sveiki!

Atsisiųskite lenkimo pamokas, pasiimkite jas su savimi, kad ir kur eitumėte. Galite treniruotis savo svetainėje, viešbutyje, paplūdimyje ar net sėdėdami ant kėdės ar sofos. Galite užsiimti sieniniu pilatesu, joga ant kėdžių, todėl lengva išlikti aktyviems ir sveikiems, nesvarbu, kur lankstumo linkte.

Atsiliepimai ir palaikymas:
Esame čia, kad padėtume! Jei turite klausimų, atsiliepimų ar pasiūlymų, susisiekite su mumis adresu [email protected].
Privatumo politika: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Vartotojo paslaugų teikimo sąlygos: https://www.dailybend.life/en/terms.html