Stresscoach: Reduce Anxiety

Pagalba sau esant nerimui, stresui ir panikai, pagrįsta CBT, dėmesingumu ir ACT (priėmimo ir įsipareigojimo terapija).

Ar kovojate su kai kuriomis savo neigiamomis mintimis ir didžiulėmis emocijomis? Ar ieškote būdų, kaip pagerinti savo emocinę savijautą? Stresscoach yra jūsų asmeninis skaitmeninis treneris jūsų kišenėje, kuris padės jums nerimo ir streso metu.

Vos per kelias minutes per dieną su Stresscoach išmokite įveikti nerimą. Pamoka po pamokos ir pratimas po pratimo išmoksta susitvarkyti su nerimu, stresu ir panikos priepuoliais. Visi jie skirti padėti jums sunkiomis akimirkomis.

Atsisiųskite „Stresscoach“, kad savo telefone kišenėje turėtumėte savo skaitmeninį trenerį. 📱


👋 Apie Stresscoach 👋

Stresscoach yra skaitmeninis treneris, skirtas daugiau laimės ir mažiau streso. Kai jaučiate nerimą, netrukus ištiks panikos priepuolis, sutriko miegas ar jaučiatės neramus, Stresscoach siūlo moksliškai patvirtintus metodus ir savipagalbos programas. Tiesiog nemokamai atsisiųskite „Stresscoach“ programėlę ir žingsnis po žingsnio sužinosite, kaip būti atsparesniems ir patirti mažiau streso.

○ Išmokite atsikratyti neigiamų minčių ir slegiančių emocijų

○ Perskaitykite daugybę skyrių, pamokų ir pratimų, ugdančių susidorojimo įgūdžius

○ Supraskite savo nerimo psichologiją

○ Gaukite didelę pratimų, pagrįstų kognityvine elgesio terapija, biblioteką

○ Išmokite naudoti sąmoningumą, kad susidorotumėte su stresu ir nerimu


🙌 Kokias sritis apima Stresscoach 😊

Kiekviename kurse yra daugybė pamokų ir pratybų, skirtų padėti jums ugdyti įveikimo įgūdžius ir atsparumą įvairiose jūsų gyvenimo srityse. Išmokite valdyti kvėpavimą, susidoroti su nerimo jausmu, palengvėti, kai išgyvenate paniką arba kai esate griežti sau.

○ Sąmoningumas nerimui

○ Užuojauta sau

○ Susidoroti su nemaloniomis mintimis ir rūpesčiais

○ Socialinio nerimo valdymas

○ Atsipalaidavimas / Mokymasis atsipalaiduoti

○ Sukurkite tikrą laimę su laimės mokslu


Stresscoach atsisiųsti ir naudoti galima nemokamai. Ir skelbimų nėra. Dalis programų ir funkcijų yra nemokamos amžinai. Prenumeruokite Stresscoach Plus, kad gautumėte prieigą prie visų kursų, pratimų ir meditacijų.