Meditation: Lojong

Medituoti lengva, tinka visiems. Sveikiname, kad ieškote meditacijos. Atneškite į savo gyvenimą laimės ir džiaugsmo per naują sąmoningumo meditacijos kelią, skirdami vos kelias minutes per dieną su Lojong programėle. Mindfulness meditacija atneša visišką proto transformaciją. Supraskite, kodėl meditacija yra svarbi, ir išmokite lavinti šį įprotį kasdieniame gyvenime. Gaukite prieigą prie šimtų vadovaujamų sąmoningumo meditacijų, kurios gali duoti daug naudos, pavyzdžiui:

- Atleidimas nuo nerimo
- Atpalaiduokite protą ir kūną
- Streso valdymas
- Sutelkite savo mintis ir padidinkite koncentraciją bei produktyvumą
– Geresni santykiai
- Gerai išsimiegoję pagerinkite miego kokybę
– Laimė
– Dėkingumas
– Mažiau pykčio
- Ramiau

Šios praktikos skirtos ugdyti dėmesingumą, susikaupimą, ramybę, dėkingumą, tikrą laimę, susikaupimą, užuojautą ir palaipsniui padeda sumažinti streso, nemigos ir nerimo poveikį.

Prisijunkite prie tūkstančių meditatorių, kurie geriau išsimiega, jaučia mažiau streso ir nerimo bei daugiau laimės, dalyvaudami mūsų vadovaujamose sąmoningumo praktikose ir proto mokymuose.

„Sleep Well“ programoje yra įvairių meditacijų, skirtų miego kokybei pagerinti, taip pat aplinkos garsams, kurie padės atsipalaiduoti, būti ramiems ir geriau išsimiegoti. Po sunkios dienos visi norime eiti miegoti ir ramiai išsimiegoti.

Išbandykite pratimų programą, padėsiančią suvaldyti nerimą, numalšinti stresą, pagerinti dėmesį, nusiraminti ir užmigti, malšinti nemigą mieguistumo meditacija, nerimo dėmesio meditacija, ramiomis akimirkomis, sąmoninga meditacija ir gyventi laimingą bei ramų gyvenimą.

Atsisiuntę programėlę gausite nemokamą prieigą prie:

- Dėkingumo žurnalas
- Kelios proto lavinimo programos
- Mindfulness atsipalaidavimas
- Sveikatos meditacija
- Nerimo meditacija
- „Mindfulness Focus“.
- Atpalaiduojantis sąmoningumas
- Rami meditacija
- Vadovaujama dėkingumo praktika
- Nemokamas raminantis dėmesingumas
- Vadovaujama meilės ir gerumo sąmoningumo meditacija
- Nemokama kūno skenavimo meditacija
- Mindfulness Happiness
- Ir daug daugiau!

Taip pat galite mus palaikyti ir tapti „Premium“ vartotoju, kad gautumėte visišką prieigą prie:

- Šimtai vadovaujamų praktikų
- Atsisiųskite praktiką ir klausykite neprisijungę
- Sukurkite mėgstamų meditacijų grojaraštį
- Kelios proto lavinimo programos
- Taip pat padėsite žmonėms, kurie negali sau leisti prenumeratos, gauti nemokamą prieigą prie „Lojong Premium“.
- Nerimo ir streso mažinimo programa
- Padėkite susidoroti su depresija ir liūdesiu

Lojong rekomenduoja ir su meile bei užuojauta kuria instruktoriai, terapeutai ir psichinės sveikatos ekspertai, kad būtų naudinga kuo daugiau žmonių. Jūsų diena su daugiau ramybės, susikaupimo ir dėmesio.

Pradėkite nemokamai!