RH: Weight Loss and Fitness
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
2,5star
2,69 ພັນ ຄຳຕິຊົມinfo
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄົ້ນພົບແອັບວິຖີຊີວິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ. ວິທີທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາລວມເອົາການປະຕິບັດຕາມ Wall Pilates, Chair Yoga ແລະ Somatic workouts ເຊັ່ນດຽວກັບແຜນການກິນອາຫານແບບກຳນົດເອງ, ຮວມເຖິງ. ອາຫານ Keto ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
🧘♀️ ການອອກກຳລັງກາຍ Pilates, Yoga ແລະ Somatic
ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມພະລັງຂອງ Wall Pilates ໄປສູ່ Chair Yoga ທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ການເຮັດປະຈຳຂອງ Somatic ທີ່ສະຫງົບງຽບ. ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ ລວມທັງທາງເລືອກສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳທີ່ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງແມ່ຍິງ 40+.
🍲 ແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ເຮັດຕາມແບບງ່າຍໆທີ່ປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ລວມທັງອາຫານ Keto, Mediterranean ແລະ Vegan. ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຕິດຕາມເບິ່ງມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ, ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານແຊບໆທີ່ເລືອກໄວ້ສຳລັບທ່ານດ້ວຍຕົວວາງແຜນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ.
📈 ຄູຝຶກວິຖີຊີວິດແລະຕິດຕາມຟຣີ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະສົມປະສານຂອງພວກເຮົາ. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໂພຊະນາການ, ແລະການສອດຄ່ອງໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາວິຖີຊີວິດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຜ່ານຫຼັກສູດວິດີໂອ 12 ອາທິດຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດແລ້ວແລະການໄດ້ຮັບນ້ໍາເພື່ອຢູ່ເທິງສຸດຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
✨ຄຸນສົມບັດອັນດັບສູງສຸດ
🧘♀️ Wall Pilates, Chair Yoga & Somatic workouts
💪ການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 28 ວັນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
📅 ແຜນການອາຫານ
📈 ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງກິດຈະກໍາ
🌟 ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຂອງສະມາຊິກ
🥗 ຫ້ອງສະໝຸດສູດອາຫານທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 300 ສູດ
✨ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກເຮົາ?
ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການສໍາລັບຜົນທີ່ຍືນຍົງ
ຊັບພະຍາກອນທີ່ກໍາຫນົດເອງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງແມ່ຍິງ 40+
70,000 ສະມາຊິກສະຫນັບສະຫນູນໃນກຸ່ມເອກະຊົນເພື່ອໃຫ້ທ່ານກໍາລັງໃຈ
⚡️ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ:
ຈຸດສຸມໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະການສອດຄ່ອງກັບນິໄສທີ່ຍືນຍົງ
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະຈໍາວັນ
ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ
ແອັບຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະສໍາຫຼວດຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ app ນີ້ເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະໂພຊະນາການ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້—ໄວ້ວາງໃຈໂດຍຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ 700,000 ຄົນ!
ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເພາະຜູ້ຖືບັນຊີທີ່ເສຍເງິນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ. ທ່ານສາມາດຊື້ແຜນການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການດາວໂຫຼດແອັບ ແລະ ໃຊ້ຟັງຊັນການຊື້ໃນແອັບ.
🧘♀️ ການອອກກຳລັງກາຍ Pilates, Yoga ແລະ Somatic
ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມພະລັງຂອງ Wall Pilates ໄປສູ່ Chair Yoga ທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ການເຮັດປະຈຳຂອງ Somatic ທີ່ສະຫງົບງຽບ. ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການອອກກຳລັງທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ ລວມທັງທາງເລືອກສຳລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳທີ່ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງແມ່ຍິງ 40+.
🍲 ແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ເຮັດຕາມແບບງ່າຍໆທີ່ປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ລວມທັງອາຫານ Keto, Mediterranean ແລະ Vegan. ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ຕິດຕາມເບິ່ງມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ, ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານແຊບໆທີ່ເລືອກໄວ້ສຳລັບທ່ານດ້ວຍຕົວວາງແຜນອາຫານທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ.
📈 ຄູຝຶກວິຖີຊີວິດແລະຕິດຕາມຟຣີ
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະສົມປະສານຂອງພວກເຮົາ. ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໂພຊະນາການ, ແລະການສອດຄ່ອງໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາວິຖີຊີວິດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຜ່ານຫຼັກສູດວິດີໂອ 12 ອາທິດຂອງພວກເຮົາ. ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດແລ້ວແລະການໄດ້ຮັບນ້ໍາເພື່ອຢູ່ເທິງສຸດຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
✨ຄຸນສົມບັດອັນດັບສູງສຸດ
🧘♀️ Wall Pilates, Chair Yoga & Somatic workouts
💪ການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 28 ວັນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
📅 ແຜນການອາຫານ
📈 ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງກິດຈະກໍາ
🌟 ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຂອງສະມາຊິກ
🥗 ຫ້ອງສະໝຸດສູດອາຫານທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 300 ສູດ
✨ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກເຮົາ?
ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການສໍາລັບຜົນທີ່ຍືນຍົງ
ຊັບພະຍາກອນທີ່ກໍາຫນົດເອງທີ່ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງແມ່ຍິງ 40+
70,000 ສະມາຊິກສະຫນັບສະຫນູນໃນກຸ່ມເອກະຊົນເພື່ອໃຫ້ທ່ານກໍາລັງໃຈ
⚡️ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ:
ຈຸດສຸມໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະການສອດຄ່ອງກັບນິໄສທີ່ຍືນຍົງ
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະຈໍາວັນ
ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ
ແອັບຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະສໍາຫຼວດຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ app ນີ້ເປັນການປ່ຽນແປງເກມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະໂພຊະນາການ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້—ໄວ້ວາງໃຈໂດຍຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ 700,000 ຄົນ!
ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສະເພາະຜູ້ຖືບັນຊີທີ່ເສຍເງິນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ. ທ່ານສາມາດຊື້ແຜນການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການດາວໂຫຼດແອັບ ແລະ ໃຊ້ຟັງຊັນການຊື້ໃນແອັບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,4
2,62 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
The first weight loss program focused on menopause featuring custom meal plans, exercise plans, tracker, support calls and more to help improve your menopause symptoms.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
