JustStretch | Flex & Mobility

JustStetch | Flex & Mobility

ເຮັດ​ໃຫ້​ເປັນ​ນິ​ໄສ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ stretching ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ທ່ານ​
ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ສູ່ JustStretch, ແອັບ​ທີ່​ໄປ​ຫາ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຍືດ​ຕົວ​ເປັນ​ສ່ວນ​ທີ່​ບໍ່​ຕິດ​ຂັດ​ຂອງ​ກິດ​ຈະ​ກຳ​ປະ​ຈຳ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.

JustStretch Routines:
- "Energizer ໃນຕອນເຊົ້າ": ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດຍາວທີ່ເພີ່ມພະລັງງານແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.
- "Desk Break": ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດ້ວຍການຢຽດບ່ອນນັ່ງທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຄໍ.
- "Full Body Flow": ເປັນປະຈຳທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- "ຜ່ອນຄາຍ & ຜ່ອນຄາຍ": ການຍືດເຍື້ອທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ.
- "ສິ່ງທ້າທາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ": ປົກກະຕິແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.

ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ອອກແບບກິດຈະວັດການຍືດຕົວແບບສ່ວນຕົວເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ການແນະນຳມັນຕິມີເດຍ
ເລືອກຈາກຄໍາແນະນໍາສຽງ, ຮູບພາບ, ຫຼືວິດີໂອສໍາລັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມັກໃນທັນທີ
ບັນທຶກເຊດຊັນທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ແລະໄວ.

ປະສົບການຄູສອນສົດ
ເພີດເພີນໄປກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ສອນໂດຍຜູ້ສອນຕົວຈິງຈາກທຸກບ່ອນ.

ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​:
JustStretch ນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນດ້ວຍຮູບແຕ້ມແບບກຳນົດເອງ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍືດຍາວດ້ວຍ JustStretch:
- ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ບັນເທົາອາການເຈັບ: ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ແອວ, ຄໍ, ສະໂພກ, ແລະບ່າ.
- ຄວາມປອດໄພໃນການເຄື່ອນໄຫວ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
- ການນອນ ແລະ ພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ: ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ຮັກສາລະດັບພະລັງງານໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້.
- Posture & Strength: ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ.
- ການຈັດການຄວາມຄຽດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນດ້ວຍການຍືດເວລາເປັນປະຈຳ.
- ປັບປຸງປະສິດທິພາບ: ເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ: ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງຮ່າງກາຍ.
- ການດຸ່ນດ່ຽງ & ການປະສານງານ: ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພື່ອການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
- ແກ້ປວດ: ເປົ້າໝາຍ ແລະ ກໍາຈັດອາການເຈັບຊຳເຮື້ອຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງ, ຄໍ, ແລະສະໂພກ.
- ສະຫວັດດີການ: ຍົກສູງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ.

ເປັນຫຍັງ JustStretch?
- ງ່າຍດາຍ & ລາຄາບໍ່ແພງ: ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍຮ້ອຍການ stretches ແລະໂຍຜະລິດ poses, ທັງຫມົດອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ງ່າຍໃນ wallet ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
- ປົກກະຕິທີ່ສະດວກ: ເລືອກຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດ stretching ໄວແລະສະດວກທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງໃດ.
- ທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ລະດັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, JustStrech ສະເໜີການປົກກະຕິສຳລັບທຸກຄົນ.

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​, ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​. ຈາກ​ການ​ຍືດ​ຕົວ​ແລະ​ສະ​ມາ​ທິ​ກັບ​ນອກ​ແລະ​ການ​ງໍ​, JustStrech App ເຮັດ​ໃຫ້​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງໍ​ແລະ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ມ່ວນ​ແລະ​ງ່າຍ​ດາຍ​. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ.

ນີ້ແມ່ນຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍສິບປະເພດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະປະຕິບັດ, ລວມທັງບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫລັງ, ທ້ອງ, ສະໂພກ, ຂາ, ແລະຂໍ້ຕີນ. ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບງໍທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ຫຼືມີສຸຂະພາບດີ!

ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ໂຄ້ງ​, ເອົາ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກັບ​ທ່ານ​ທຸກ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ໄປ​. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ໂຮງແຮມ, ຫາດຊາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ຫຼືໂຊຟາ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ​ການ pilates ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​, yoga ປະ​ທານ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ບໍ່​ວ່າ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ງໍ​.

ຄໍາ​ຕິ​ຊົມ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​:
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ທີ່ [email protected] ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​, ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​, ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງຜູ້ໃຊ້: https://www.dailybend.life/en/terms.html