Push Ups

ໂປແກຼມ PUSH UPS ແມ່ນຄູຝຶກງ່າຍແລະລຽບງ່າຍໃນການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານໂດຍການອອກແຮງຊຸກຍູ້.

ພຽງແຕ່ເຮັດການທົດສອບແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພວກເຮົາກຽມພ້ອມສໍາລັບທ່ານ.

ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຊຸກຍູ້ຢ່າງດຽວ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:
- 12 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ
- ແນະ ນຳ ວິທີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ
- ບັນທຶກກິດຈະ ກຳ
- ການ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຄືບ ໜ້າ ດ້ານກາຟິກ
- ການໂຕ້ຕອບທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ