Cookbook Recipes & Meal Plans

ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບລະດູວັນພັກ! ຈາກແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາໃນງານບຸນຄຣິສມາສຈົນເຖິງອາຫານຄອບຄົວທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແອັບ bookbook ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນແລະກະກຽມອາຫານທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຈັດງານບຸນວັນພັກຫຼືເຮັດອາຫານປະຈໍາວັນ, ຊອກຫາການດົນໃຈໃນບັນດາສູດຫຼາຍພັນສູດ.

ສ້າງຊ່ວງເວລາພິເສດດ້ວຍສູດອາຫານຄຣິສມາສແບບດັ້ງເດີມ, ແນວຄວາມຄິດເຮັດເຂົ້າໜົມໃນວັນພັກ ແລະ ອາຫານຕາມລະດູການ. ການວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການຈັດການຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວ ແລະງານລ້ຽງຕ່າງໆ. ປະຢັດເວລາດ້ວຍລາຍການອາຫານອັດສະລິຍະ ແລະຄຳແນະນຳການເຮັດອາຫານແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.

ວາງແຜນເມນູວັນພັກຂອງທ່ານຫຼືຄ່ໍາຄອບຄົວປະຈໍາອາທິດດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ການເກັບກໍາສູດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງອາຫານແຊບໆໃນຂະນະທີ່ປະຫຍັດເວລາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເຮືອນຄົວ.

ຄົ້ນພົບແຮງບັນດານໃຈໃນການເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດດ້ວຍແອັບ bookbook ຂອງພວກເຮົາ, ມີສູດອາຫານງ່າຍໆສຳລັບອາຫານຈານດ່ວນ ແລະ ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ສຳຫຼວດໂລກຂອງລົດຊາດດ້ວຍສູດອາຫານອິຕາລຽນ, ເມັກຊິກັນ, ອິນເດຍ ແລະ ເມດິເຕີເຣນຽນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາສູດ keto, vegan, gluten-free, ຫຼື paleo, ພວກເຮົາມີການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ. ຈາກໄກ່ ແລະ pasta ຫາປາແຊລມອນ ແລະອາໂວກາໂດ, ສູດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການປຸງອາຫານບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກໆລະດູການແລະໂອກາດ, ຊອກຫາອາຫານໃນລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານຕໍ່ໄປຫຼືຄວາມຄິດເຮັດເຂົ້າຫນົມໃນວັນພັກໃນມື້ນີ້!

ຮອງຮັບ Wear OS
ເຂົ້າເຖິງສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ຊອກຫາສູດອາຫານໃໝ່ ແລະແມ້ກະທັ້ງຊື້ເຄື່ອງແບບອອຟລາຍໂດຍໃຊ້ໂມງອັດສະລິຍະທີ່ຮອງຮັບ Wear OS ຂອງທ່ານ.

ສູດນັບລ້ານລໍຖ້າທັກສະການປຸງອາຫານຂອງເຈົ້າ
ສູດອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານແລະວາງແຜນວິທີການແຕ່ງກິນ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະເສີດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ກະກຽມດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ. ດຽວນີ້, ເຈົ້າຢາກແຕ່ງສູດທີ່ແຊບໆແບບນີ້ບໍ? ທ່ານຕ້ອງການອອກແບບແຜນອາຫານໃຫ້ເໝາະສົມກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າມາຖືກບ່ອນແລ້ວ! ປຶ້ມແຕ່ງກິນຂອງພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ທ່ານຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານສູດທີ່ເຈົ້າສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້. ທ່ານສາມາດວາງແຜນອາຫານສໍາລັບທຸກໆເວລາອາຫານດ້ວຍສູດອາຫານຟຣີທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາແລະເປັນມືອາຊີບປຸງແຕ່ງອາຫານ. ວິ​ດີ​ໂອ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ຈັດ​ຮຽງ​ເພື່ອ​ກະ​ກຽມ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ສໍາ​ລັບ​ອາ​ທິດ​ທີ່​ມີ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​.

ກະກຽມລາຍການອາຫານຂອງເຈົ້າລ່ວງໜ້າ
ການແຕ່ງກິນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລົ່າຈາກເຮືອນຄົວດຽວອີກຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຊຸມຊົນທັງຫມົດສາມາດແບ່ງປັນຜ່ານເລື່ອງຕ່າງໆໃນອາທິດ. ການເປັນແມ່ຄົວຈົວແມ່ນຍາກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕັ້ງລາຍການອາຫານ ແລະ ຄິດໄລ່ເວລາກຽມອາຫານ. ສູດອາຫານຟຣີຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຊັ້ນໆເພື່ອວາງແຜນກ່ອນກຳນົດເວລາ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ. ສູດອາຫານໃນປັດຈຸບັນແມ່ນລວມເອົາແຜນການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ.

ເລືອກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ
ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນເສົາຫຼັກທີ່ຊີວິດຂຶ້ນກັບ. ແຜນການຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຂອງທ່ານຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍສູດອາຫານຟຣີຂອງພວກເຮົາ, ອາທິດຂອງທ່ານຈະເປັນທາງເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ. ສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາສາມາດຈັດແບ່ງຕາມແຜນການອາຫານ, ອາຫານແຊບໆໃນງານບຸນ, ຮູບແບບຕາມລະດູການ, ລາຍການອາຫານ, ແລະອື່ນໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາ
ການກໍານົດແຜນການອາຫານເພື່ອແຕ່ງກິນແລະກິນສໍາລັບອາທິດແມ່ນວິທີການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ຜູ້ວາງແຜນອາຫານສາມາດເກັບຮັກສາສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະວິດີໂອທີ່ທ່ານເລືອກໄວ້ຢູ່ໃນຜູ້ຮັກສາສູດ, ໃນຂະນະທີ່ຄູຝຶກສອນເຮັດອາຫານຈະສ້າງລາຍການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຄົ້ນ​ຫາ​ຫຼື​ສະ​ແກນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທັງ​ຫມົດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຈາກ​ເຄືອ​ຂ່າຍ cookbook ໄດ້​. ວິ​ດີ​ໂອ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ມີ​ໃຫ້​ຟຣີ​, ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ສໍາ​ລັບ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ແຊບ​. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຈັດເຂົ້າໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບອາທິດ. ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານອັນຕະລາຍໃດໆ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສູດ Cookbook ພິເສດ
ກິນອາຫານແຊບໆຈາກທຸກອາຫານເພື່ອສຳຫຼວດປາກຂອງທ່ານ. ຮູບແບບຂອງ app book book ຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານນໍາເຂົ້າສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະເກັບຮັກສາມັນທັງຫມົດໃນຜູ້ຮັກສາສູດຂອງທ່ານ. ຕົວເລືອກການຊອກຫາດ້ວຍສຽງເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດສະແກນຫາແຜນການອາຫານຟຣີ, ສ່ວນປະກອບ, ສູດອາຫານເພື່ອແຕ່ງກິນໄດ້ໄວ, ແລະອື່ນໆ. ຄຸນສົມບັດຟຣີເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຈັບເວລາ ແລະການເຂົ້າເຖິງແບບອອຟລາຍກໍ່ຢູ່ໃນການກໍາຈັດຂອງເຈົ້າ. ອາຫານຄ່ໍາແລະອາຫານປູນຂາວທີ່ມີລົດຊາດແມ່ນບາງວິດີໂອທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນເຄືອຂ່າຍຂອງພວກເຮົາ.

ລອງແຕ່ງອາຫານແຊບໆດ້ວຍສູດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຕອບສະໜອງລົດຊາດຂອງເຈົ້າ!