ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໂດຍ​ການ​ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ Hevy - ຟຣີ!

Hevy ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອອກ​ແບບ​ໃຫ້​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ທີ່​ສຸດ​, intuitive ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ໂລກ​. ບໍ່ມີໂຄສະນາແລະບໍ່ເສຍຄ່າ. ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບສະຖິຕິຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນນັກກິລາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Hevy ເປັນຕົວຕິດຕາມການຍົກນ້ຳໜັກທີ່ສົມບູນແບບ ແລະເປັນຜູ້ວາງແຜນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ແອັບບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ

• ຕິດ​ຕາມ​ການ​ຍົກ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ intuitive​, ງ່າຍ​ດາຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​.
• ວາງແຜນ ແລະບັນທຶກວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວວາງແຜນປະຈຳທີ່ກ້າວໜ້າ
•ໃຊ້ປະຕິທິນເພື່ອຢູ່ເທິງສຸດຂອງຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
• ຫຼາຍຮ້ອຍບົດຝຶກຫັດທີ່ມີວິດີໂອຄຸນນະພາບສູງຟຣີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່ແບບຟອມຂອງທ່ານ
•ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມການຍົກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄັດລອກແບບປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ
•ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
•ໝາຍຕັ້ງເປັນຊຸດອຸ່ນ, ປົກກະຕິ, ວາງຊຸດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ ແລະ Supersets
• ປັບແຕ່ງເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດ
• ວິເຄາະການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດດ້ວຍກາຟກຸ່ມກ້າມ
•ການຄິດໄລ່ຂອງຫນຶ່ງ Rep Max
•ສ້າງຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດຂອງປົກກະຕິ
• ວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າຂອງການຍົກຂອງທ່ານດ້ວຍກຣາຟເຕັມຈໍທີ່ສວຍງາມຂອງປະລິມານ, ນ້ຳໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ການຕອບແທນທັງໝົດ
•ຄັດລອກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Wear OS Watch

• ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນ Wear OS Watch ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
• ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ Hevy ຂອງທ່ານໃນ Wear OS Watch
• ຊິ້ງຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍ Wear OS Watch ຂອງທ່ານກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ
• ໃຊ້ Hevy Wear OS Tile ເພື່ອເຂົ້າເຖິງ Hevy ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
• ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
•ຕົວຈັບເວລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໄລຍະເວລາ
• ໝາຍຕັ້ງເປັນຊຸດອຸ່ນ, ປົກກະຕິ, ວາງຊຸດ, ຫຼື ລົ້ມເຫລວ
• ເບິ່ງການອອກກຳລັງກາຍອັດຕະໂນມັດຈະບັນທຶກເມື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານຄືນໃໝ່

ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ເວົ້າ

• "ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້. ງ່າຍດາຍ. ຟຣີ. ກຣາບເປັນໂຕນ. ວິດີໂອຄຸນນະພາບທີ່ມະຫັດສະຈັນ" - Sam Ilelaboye
• "ເຫັນສິ່ງທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍແລະນັກກິລາຄົນອື່ນໆກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ປ່ຽນປະສົບການຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍສາມາດບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍແລະປຽບທຽບຕົວເອງ. ມັນເປັນແຮງຈູງໃຈຫຼາຍ." - James
• "ການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍກັບ Hevy ໄດ້ເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນໃນທຸກໆອາທິດ. ການໃຊ້ການວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີປະສິດທິພາບຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ." - Carlos D.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຕົວ​ຕິດ​ຕາມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ

• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ສຳລັບປະເພດການຝຶກຊ້ອມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກໜັກ, ການຍົກກຳລັງ, ການອອກກຳລັງກາຍໂອລິມປິກ, 5x5, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ, ການຍົກຕົວຢ່າງແຂງແຮງ, ກິລາກາຍຍະກຳ, ແລະການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ.
• ຕິດຕາມກິດຈະວັດຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ແບ່ງອອກກຳລັງກາຍ 3 ມື້, ແບ່ງຕົວເຕັມຕົວ, ອອກກຳລັງກາຍແບບປົກກະຕິ, 5x5, ເທິງລຸ່ມ, ແລະຂາດຶງ.
• ນອກຈາກນີ້ຍັງດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: calisthenics, ການຕິດຕາມ cardio ແລະ HIIT.
• ໃຊ້ມັນເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວາລະສານການອອກກຳລັງເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
• ສ້າງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ແລະໃຊ້ຕົວວາງແຜນປະຈຳການເພື່ອກະກຽມການເຝິກຊ້ອມກ່ອນເວລາ.
• ບໍ່ວ່າຈະເປັນເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຄືການເພີ່ມກຳລັງຂອງເຈົ້າໃນການອອກກຳ ລັງກາຍຍົກນ້ຳໜັກ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼືປັບປຸງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ, Hevy ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ເບິ່ງຄ່າການຍົກກ່ອນໜ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຝຶກອົບຮົມເກີນຄວາມຄືບໜ້າ.
• ລະມັດລະວັງປະຕິບັດຕາມແບບຟອມທີ່ເໝາະສົມກັບວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ +200 ເຊັ່ນ: Bench Press, Squat ແລະ Deadlift
•ການອອກກໍາລັງກາຍການກັ່ນຕອງໂດຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະປະເພດອຸປະກອນ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ພະຍາຍາມປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຂົ້າຮ່ວມບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງ Hevy ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນ!

ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• [email protected]

ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ Hevy ແລະ​ເອົາ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ຕໍ່​ໄປ​!

ຂໍ້ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ແອັບ Hevy ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ແອັບອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ; ແຂງແຮງ, Jefit, 5x5, Fitbud, ໝູ່ອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ, Fitbit, ຫຼື Heavyset.