FitOn Workouts & Fitness Plans

ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເຫື່ອອອກ ແລະ ຟິດໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນດ້ວຍວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຟຣີ, ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ ແລະ ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ. ເໝາະກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ນອກ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ຫຼຸດຄວາມຄຽດດ້ວຍການຝຶກໂຍຄະທີ່ສະຫງົບ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio ມ່ວນໆ, ແລະຮູ້ສຶກດີກັບວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍຟຣີຫຼາຍຮ້ອຍວິດີໂອ.

ຊອກຫາແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນໄປກັບນອກ ຫຼື ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ເອົາເຫື່ອຂອງເຈົ້າໄປກັບຄູຝຶກຄົນດັງເຊັ່ນ Jeanette Jenkins ຫຼື Cassey Ho (ຈາກ Blogilates) ແລະອ່ານບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຕົວເອງທັງທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວດ້ວຍການເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແບບບໍ່ຈຳກັດ. ຈາກ cardio ຈົນເຖິງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໄປສູ່ HIIT, yoga, Pilates, Barre, ແລະອື່ນໆອີກ - ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫື່ອອອກແລະຊອກຫາຫ້ອງຮຽນທີ່ທ່ານຮັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກທີ່ມີຊື່ສຽງຊັ້ນນໍາເຊັ່ນ Cassey Ho (ຂອງ Blogilates), Jeanette Jenkins, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki, Danielle Pascente, ແລະອື່ນໆອີກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າເຖິງວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດທີ່ນຳພາໂດຍ Gabrielle Union, Julianne Hough, ແລະ Jonathan Van Ness.

ນອກຈາກນີ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບດີຂຶ້ນ, ປັບປຸງການຫາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບ.

CARDIO HIIT, Yoga, Pilates, BARRE ແລະອື່ນໆອີກ! ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ
• ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວ ແລະມີປະສິດທິພາບຈາກຄູຝຶກຄົນດັງເຊັ່ນ Jeanette Jenkins, Cassey Ho (ຈາກ Blogilates), ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ!
• ການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະກັບ Gabrielle Union, Julianne Hough, & JVN
• ບໍ່ມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ປ່ຽນເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສະຕູດິໂອອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍໂທລະສັບ, ແລັບທັອບ ຫຼືໂທລະພາບຂອງທ່ານ

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວ ແລະວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ
• ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ
• ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງ cardio, ພໍດີ ຫຼື ຫຼຸດຄວາມຄຽດດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ

ວິດີໂອຟິດເນສສຳລັບທຸກຄົນ
• ເພີດເພີນໄປກັບ cardio, HIIT, yoga, Pilates, Barre, ຄວາມແຂງແຮງ, ການເຕັ້ນ, ແລະອື່ນໆອີກ
• ເບິ່ງຕາມໝວດໝູ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຍາວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ
• ເວລາສັ້ນບໍ? ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ HIIT 10 ນາ​ທີ​ໄວ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​!
• ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນສົດ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຫື່ອອອກ!

ການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳ
• ການນັ່ງສະມາທິທີ່ສະຫງົບເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ
• ການຊີ້ນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການຫາຍໃຈ
•ເພີ່ມການຜ່ອນຄາຍສໍາລັບການນອນທີ່ດີກວ່າ

ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ ແລະ ສອດຄ່ອງກັບວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍ
•ເຂົ້າຮ່ວມກະດານຜູ້ນໍາສົດສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມິດ
•ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ
• ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບສົດໆກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມອອກກຳລັງກາຍ

FitOn ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ WearOS
• ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນເວລາຈິງໃນອຸປະກອນ Wear OS

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຈາກໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ: https://app.fitonapp.com

ຊອກຫາແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ສັ້ນ, ມ່ວນ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈາກຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເປີດສະເໝີ.

Barre, pilates, ແລະວິດີໂອການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ບວກກັບການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ! ດາວໂຫຼດ FitOn ແລະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້!