2PEAK Cycling Triathlon

Велосипедчилер, триатлончулар, сууда сүзүүчүлөр жана жөө күлүктөр үчүн машыгуу планы – ар бир сессиядан кийин машыгууңузду оптималдаштырып, ыңгайлаштырыңыз.

Триатлон, велосипед тебүү же чуркоо үчүн жеке жана динамикалык машыгуу планын түзүү үчүн 2PEAK колдонуңуз. Тренинг планы сиздин убакыт бюджетиңизге ыңгайлашат жана сиз график боюнча бүтүрө албаган ар бир тренингден кийин өзгөрөт. 2PEAK машыгууңузду максаттарыңызга ылайык оптималдаштырат жана планды аткара албасаңыз, сизди ээрчийт.

ЭМНЕ ҮЧҮН 2PEAK? 

• Көп жылдык окуу тажрыйбаңыз барбы же жаңыдан эле үзгүлтүксүз машыгуу программасын баштадыңызбы, 2PEAK машыгууңузду убакытка жараша оптималдаштырып, максаттарыңызга жетелейт.


• 2PEAK - бул DYNAMIC (программаңыздагы өзгөрүүлөргө ыңгайлашат) жана АДАПТИВ (максатыңыздан четтөөлөргө ыңгайлашат, сиз пландагандан көбүрөөк же азыраак интенсивдүү машыга аласызбы/керексизби).


• Жүрөктүн кагышы, темп же күч (чуркоо жана велосипед тебүү үчүн) аркылуу машыгуунун интенсивдүүлүгүн жана көлөмүн көзөмөлдөйт.


• Көнүгүүлөрдү колдонмодон Garmin Watch же Apple Watch'уңузга жүктөп бериңиз.


• Планыңызды Garmin Connect, Suunto, Polar жана башка көптөгөн нерселер менен синхрондоңуз жана аяктаган машыгууларды түздөн-түз машыгуу күндөлүгүңүзгө жүктөңүз.


• Ironman, ультра жана спринт жарыштары, марафондор, жарым марафондор же Олимпиадалык триатлондор үчүн машыгуу пландары.

ОКУТУҢУЗДУ ОПТИМДАШТЫРЫҢЫЗ

Окуу бюджетиңизди максималдуу түрдө пайдаланып, денеңизге керектүү өлчөмдө машыгыңыз. План сиздин ишиңизди талдап, машыгуунун көлөмүн жана интенсивдүүлүгүн автоматтык түрдө белгилейт. Андан тышкары, аяктаган машыгуулардын интенсивдүүлүгү автоматтык түрдө талданат жана кийинки сеанстар ошого жараша туураланат. 

2PEAK тренинг планы ошондой эле сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды тааныйт жана аларды иштеп чыгууга жана өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

ДИНАМИКАЛЫК ЖАНА АДАПТИВДҮҮ ​​ОКУУ ПЛАНЫ

Биздин пландарыбыз ДИНАМИКАЛЫК (алар сиздин программаңыздын өзгөрүшүнө дароо ыңгайлашат) жана АДАПТИВДҮҮ ​​(алар сиз белгилегенден азыраак же көбүрөөк интенсивдүү машыкканыңызга карабастан, сиз жасаган четтөөлөргө ыңгайлашат) – сизди коштоп жүргөн чыныгы машыктыруучу сыяктуу. күн сайын.

Жакшыртуу үчүн сан менен сапаттын туура аралашмасын табышыңыз керек. Сиз үчүн туура машыгуу жүгү - бул машыгуу стимулун максималдуу түрдө көбөйтүүгө жана жетиштүү түрдө калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.

Көбүрөөк маалымат www.2PEAK.com