Buttocks workout 30 days Squat
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
PEGI 3
info
Колдонмо тууралуу
Squats Workout ар кандай жамбаш машыгууларын, белдин жана буттун көнүгүүлөрүн камтыйт, алар жамбаш майын өрттөөгө же бөксөлөрдү көбөйтүүгө жардам берет.
Бут, жамбаш жана жамбаш булчуңдарын машыктыруу эң кыйын, бирок Squat Trainer сизге машыгуунун натыйжалуу ыкмасын сунуштайт, анын ичинде бутуңузду жана жамбашты машыктырасыз.
Аялдардын бардык көнүгүүлөрү үч негизги булчуң топторуна - жамбаш, сан жана бут булчуңдарына багытталат. Күн сайын 5, 7 же 10 мүнөттүн арасынан тандоо менен, үйдө оңой эле жасай аласыз. Машыгууңуз менен жабышсаңыз, бир нече жумада эле бутуңуздун жана буттарыңыздын формасы өзгөргөнүн байкайсыз.
Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, күнүнө кеминде 5 мүнөт машыгуудан өтүңүз.
Бут, жамбаш жана жамбаш булчуңдарын машыктыруу эң кыйын, бирок Squat Trainer сизге машыгуунун натыйжалуу ыкмасын сунуштайт, анын ичинде бутуңузду жана жамбашты машыктырасыз.
Аялдардын бардык көнүгүүлөрү үч негизги булчуң топторуна - жамбаш, сан жана бут булчуңдарына багытталат. Күн сайын 5, 7 же 10 мүнөттүн арасынан тандоо менен, үйдө оңой эле жасай аласыз. Машыгууңуз менен жабышсаңыз, бир нече жумада эле бутуңуздун жана буттарыңыздын формасы өзгөргөнүн байкайсыз.
Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, күнүнө кеминде 5 мүнөт машыгуудан өтүңүз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Эмне жаңылык
bug fixing
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
