Strava: Run, Bike, Hike

Strava'да 125 миллиондон ашык жигердүү адамдарга кошулуңуз – коом куруу фитнеске көз салууга жооп берген акысыз колдонмо.

Дүйнөлүк деңгээлдеги спортчусуңбу же жаңыдан жаңыдан баштайсыңбы, Strava бардык жолду аркалайт. Бул жерде:

Өсүшүңүзгө көз салыңыз

• Баарын жазыңыз: Чуркоо, велосипед тебүү, басуу, сейилдөө, йога. Сиз бул иш-аракеттердин бардыгын жаздыра аласыз - плюс 40тан ашык башка спорт түрлөрү. Эгер Stravaда болбосо, андай болгон жок.
• Сүйүктүү колдонмолоруңузду жана түзмөктөрүңүздү туташтырыңыз: Apple Watch, Garmin, Fitbit жана Peloton сыяктуу миңдеген түзмөктөр менен синхрондоңуз. Strava Wear OS колдонмосунда иш-аракеттерди тез баштоо үчүн колдоно турган плитканы жана татаалдыкты камтыйт.

• Прогрессиңизди түшүнүңүз: Убакыттын өтүшү менен кантип жакшырып жатканыңызды көрүү үчүн маалымат статистикасын алыңыз.
• Сеггенттер боюнча атаандашыңыз: Атаандаштык сызыгыңызды көрсөтүңүз. Лидер тактасынын башына сегменттер боюнча башкалар менен жарышып, Тоо падышасы же ханышасы болуңуз.

Экипажыңызды таап, байланышыңыз

• Колдоо тармагын түзүңүз: Strava коомчулугун оффлайн режиминде алып, чыныгы жашоодо жолугуңуз. Жергиликтүү топторго кошулуу же өзүңүздүн топторуңузду түзүү үчүн Клубдар функциясын колдонуңуз.
• Кошулуу жана Кыйынчылыктарды жаратыңыз: Жаңы максаттарга жетүү, санариптик бейджиктерди чогултуу жана башкаларды кубаттоо менен мотивациялуу болуу үчүн ай сайын болуучу чакырыктарга катышыңыз.
• Байланышта болуңуз: Strava түрмөгүңүз чыныгы адамдардын аракетине толгон. Досторуңузду же сүйүктүү спортчуларыңызды ээрчиңиз жана ар бир жеңишти (чоң жана кичине) майрамдоо үчүн мактоо жөнөтүңүз.

Ишенимдүү кыймылдаңыз

• Маяк менен коопсуз жылдырыңыз: Аракеттериңиз учурунда кошумча коопсуздук катмары үчүн жакындарыңыз менен реалдуу убакытта жайгашкан жериңизди бөлүшүңүз.
• Купуялыгыңызды көзөмөлдөңүз: Аракеттериңизди жана жеке маалыматыңызды ким көрө аларын тууралаңыз.
• Картанын көрүнүшүн түзөтүү: Аракеттериңиздин башталышы же аяккы чекиттерин жашырыңыз.

Strava'га жазылуу менен андан да көптү алыңыз
• Баардык жерде каттамдарды табыңыз: Сиздин каалооңузга жана жайгашкан жериңизге жараша популярдуу маршруттар менен акылдуу маршрут сунуштарын алыңыз же Маршруттар куралыбызды колдонуп, өзүңүздүн велосипед маршруттарыңызды жана жөө жолдоруңузду түзүңүз.
• Жандуу сегменттер: Популярдуу сегменттердеги аткарууңуз боюнча реалдуу убакыт жаңыртууларын алыңыз.
• Тренинг журналы жана мыкты аракеттер: Прогрессиңизди түшүнүү жана жаңы жеке рекорддорду коюу үчүн берилиштериңизге тереңирээк сүңгүңүз.
• Топтук чакырыктар: Мотивацияны чогуу сактоо үчүн досторуңуз менен чакырыктарды түзүңүз.
• Спортчунун интеллекти (AI): Машыгуу дайындарыңызды оңой түшүнүүгө жардам берген AI негизиндеги статистикага кириңиз. Башаламандык жок. Жок.
• Калыбына келтирүүчү жеңил атлетикага кирүү: Сиздин аракеттериңизге ылайыкташтырылган ыңгайлаштырылган көнүгүүлөр менен жаракаттарды алдын алыңыз.
• Максаттар: Аралыкка, убакытка же сегменттерге ыңгайлаштырылган максаттарды коюп, аларга жетүү үчүн түрткү бериңиз.
• Балдар: Биздин өнөктөш бренддердин атайын сунуштарынан жана арзандатууларынан ырахат алыңыз.
• Тренинг журналы: Окутуунун деталдуу журналдары менен берилиштериңизге тереңирээк сүңгүп, убакыттын өтүшү менен прогрессиңизге көз салыңыз.

Сиз жеке жакшылыкты көздөп жатасызбы же жаңыдан баштап жатасызбы, сиз бул жерге таандыксыз. Жөн гана жаздырыңыз жана кетиңиз.

Strava акысыз версиясын да, премиум функциялары менен жазылуу версиясын да камтыйт.

Тейлөө шарттары: https://www.strava.com/legal/terms Купуялык саясаты: https://www.strava.com/legal/privacy GPS КОЛДООСУ БОЮНЧА ЭСКЕРТҮҮ: Strava аракеттерди жаздыруу үчүн GPSке көз каранды. Кээ бир түзмөктөрдө GPS туура иштебейт жана Strava эффективдүү жаздыра албайт. Эгер Strava жаздырууларыңыз жайгашкан жерди баалоо аракетин начар көрсөтсө, операциялык системаны эң акыркы версияга жаңыртып көрүңүз. Эч кандай белгилүү каражаттар менен ырааттуу начар иштешине ээ болгон кээ бир түзмөктөр бар. Бул түзмөктөрдө биз Strava орнотууну чектейбиз, мисалы, Samsung Galaxy Ace 3 жана Galaxy Express 2. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн колдоо сайтыбызды караңыз: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047 -Колдоого алынган-Android-түзмөктөр-жана-Android-иштөө-системалары