λ μ¬μ΄ μ²΄μ€ κ°λ λ°©λ²μ΄ νμνμ κ°μ? HealthPalμ μκ°ν©λλ€ - κ°μΈ μΉΌλ‘리 μΉ΄μ΄ν° λ° κ±΄κ° λλ°μ!
κ΅λ¦½λ³΄κ±΄μ(National Institutes of Health)μμ κΆμ₯νκ³ 2μ΅ λͺ
μ΄μμ μ¬μ©μκ° νμ©νλ μΉΌλ‘리 κ³μ°μ μμκ³Ό νλμ μΆμ νμ¬ μΉΌλ‘리 λΆμ‘±μ κ³μ°ν©λλ€. μλ°±λ§ κ°μ κ²μ¦λ μνμΌλ‘ ꡬμ±λ HealthPalμ λ°μ΄ν°λ² μ΄μ€λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μμμ λΉ λ₯΄κ² κΈ°λ‘νκ³ μΉΌλ‘리, 맀ν¬λ‘ λ±μ μΆμ ν μ μμ΅λλ€.
μ²΄μ€ κ°λμ μν΄μλ μλͺ¨νλ μΉΌλ‘λ¦¬λ³΄λ€ λ μ μ μΉΌλ‘리λ₯Ό μμ·¨ν΄μΌ ν©λλ€. μκ΅μ¬μ₯μ¬λ¨(British Heart Foundation)μ΄ μ
μ¦ν μ΄ μμΉμ HealthPalμ κΈ°μ΄κ° λμ΄ κ±΄κ°ν λ°©λ²μΌλ‘ 체μ€μ κ°λνλ λ° λμμ΄ λ©λλ€. κ·νμ μλμ§ μꡬλμ μΆμ νκ³ μ΄λ³΄λ€ μ μ μΉΌλ‘리λ₯Ό μλΉν μ§ κ²°μ ν¨μΌλ‘μ¨ λΉμ¬μ μΉΌλ‘리 μΉ΄μ΄ν°λ μ²΄μ€ κ°λμ νμν μΉΌλ‘리 λΆμ‘±μ κ³μ°ν©λλ€. HealthPalμ μμμ λν μ¬κ³ λ°©μμ λ°κΎΈκ³ , λ νλͺ
ν μμ μ νμ ν λΏλ§ μλλΌ λκΈ° λΆμ¬μ μ§μμ μ 곡ν¨μΌλ‘μ¨ κ·νμ μ±κ³΅μ λμ΅λλ€.
νλ€κ² μ΄λν νμ μμ΄ μνλ κ²μ μμ·¨νμΈμ. HealthPalμ ν΅ν΄ κ°μ₯ μ½κ³ 건κ°ν λ°©λ²μΌλ‘ μ±κ³΅μ μΈ μ²΄μ€ κ°λμ λ¬μ±νμΈμ. μ½κ³ νΈλ¦¬νκ² μΉΌλ‘리λ₯Ό μΆμ νκ³ μμ μΌκΈ°λ₯Ό μμ±νλ©° μ²΄μ€ κ°λμ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ!
HealthPalμ κ·νμ λͺ©νμ νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€:
μμ μΌκΈ° λ° μ΄λ μΌκΈ°
β’ λΉ λ₯Έ μμ κΈ°λ‘μ μν μλ°±λ§ κ°μ§ μμ λ°μ΄ν°λ² μ΄μ€
β’ λͺ¨λ 맀ν¬λ‘, λΉνλ―Ό, λ―Έλ€λ λ±μ λν μΉΌλ‘리μ μμμ μΆμ νλ λ°μ½λ μ€μΊλ
β’ μΌμΌ νμνλ¬Ό, μ§λ°©, λ¨λ°±μ§ λΆν΄λμ μμ보μΈμ.
β’ λ§€μΌ λ¨Ήλ μμμ κΈ°λ‘ν΄ λ³΄μΈμ.
β’ μμ λΌμ΄λΈλ¬λ¦¬ λ§λ€κΈ°
β’ 100κ° μ΄μμ μ΄λ λ° νλμ κ²μνμ¬ μΉΌλ‘리 μλͺ¨λμ λΉ λ₯΄κ² κΈ°λ‘ν©λλ€.
β’ μλͺ¨ν λͺ¨λ μΉΌλ‘리λ₯Ό κΈ°λ‘νλ κ±Έμ μ μΆμ κΈ°
λ§λ₯ μΉΌλ‘리 μΉ΄μ΄ν°
β’ λͺ©νμ λ°λΌ κ°μΈ μΉΌλ‘리 μμ° λ° μ μ λͺ©νλ₯Ό κ³μ°ν©λλ€.
β’ μ μ ν μλΆ κ³΅κΈμ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λλ μλΆ μΆμ κΈ°
β’ μμ¬ κΈ°λ‘μ κΈ°μ΅νλ λ° λμμ΄ λλ μ¦κ°μ μΈ μλ¦Ό
β’ κ°νΈν μ΄λ μΆμ μ μν Google Fit ν΅ν©
⒠체μ€, μΉΌλ‘리 μμ·¨λ, μμ, μλΆ μμ·¨λ, κ±Έμμμ λν μ§κ΄μ μΈ κ·Έλν
β’ μ²΄μ€ κ°λ, μ²΄μ€ μ¦κ°, κ±΄κ° μ μ§ λ± λͺ¨λ λͺ©νμ μ ν©ν©λλ€.
HealthPalμ λν λ λ§μ κΈ°λ
μ¬μ΄ μ²΄μ€ κ°λ
HealthPalμ κ·νκ° λ 건κ°ν μνλ°©μκ³Ό μ¬κ³ λ°©μμ μμ©νλλ‘ λμμ€μΌλ‘μ¨ μμ°μ€λ¬μ΄ μ²΄μ€ κ°λμ κ°λ₯νκ² ν©λλ€. μΉΌλ‘리 μΉ΄μ΄ν° μ±μΌλ‘ νΌνΈλμ€ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±ν μλ°±λ§ λͺ
μ μ¬λλ€κ³Ό ν¨κ» νμΈμ!
λ°©λν λ°μ΄ν°λ² μ΄μ€μμ μμμ μΆκ°νκ±°λ, μμ λ§μ λ§μΆ€ν μμμ λ§λ€κ±°λ, μμ λ°μ½λλ₯Ό μ€μΊνμ¬ μΉΌλ‘리μ μμμλ₯Ό μΆμ ν μ μμ΅λλ€. HealthPalμ μ¬μ©νλ©΄ μμ μΆμ μ΄ νΈλ¦¬νκ³ νΈλ¦¬ν΄μ§λλ€.
μ΅κ³ μ νΈλ¦¬ν¨μ κ²½ννμΈμ
μ 보λ₯Ό μ
λ ₯νκΈ°λ§ νλ©΄ μΌμΌ μΉΌλ‘리 μμ·¨λκ³Ό μ§μΆμ‘μ μμ½κ² κ³μ°νμ¬ ν¨κ³Όμ μΈ μ²΄μ€ κ΄λ¦¬λ₯Ό ν μ μμ΅λλ€. μμ¬λ νλμ κΈ°λ‘ν λλ§λ€ νμ¬ μΉΌλ‘리 μμ€μ μ¦μ λͺ¨λν°λ§νμΈμ. κ°μνλκ³ μ¬μ©μ μΉνμ μΈ HealthPalμ κ·νμ κ±΄κ° μ¬μ μ μ½κ² μ μ΄ν μ μλλ‘ ν΄μ€λλ€.
건κ°μ μ΄ν΄νλ λ μ€λ§νΈν λ°©λ²
ν€, 체μ€, λ€μ΄μ΄νΈ, μ΄λ λ±μ λ°μ΄ν°λ₯Ό μ
λ ₯νλ©΄ λΉμ¬ μ±μ BMI, μ΄μμ μΈ μ²΄μ€, 체μ§λ°©, λμ¬μ¨ λ±μ ν¬ν¨ν μ΄ν΄νκΈ° μ½κ³ ν¬κ΄μ μΈ λ²μμ κ±΄κ° μ§νλ₯Ό μμ±ν©λλ€. μ΅μ μ 보λ₯Ό μ μ§νκ³ μμ½κ² κ·νμ μ°λΉμ λν κ·μ€ν ν΅μ°°λ ₯μ μ»μΌμμμ€.
* κ·νμ κ°μΈμ 보 보νΈλ λΉμ¬μ μ΅μ°μ μ¬νμ
λλ€. μ°λ¦¬λ κ·νκ° μ 곡ν λͺ¨λ μ λ³΄κ° μ격νκ² κΈ°λ°λ‘ μ μ§λλ©° λ€λ₯Έ λͺ©μ μΌλ‘ μ¬μ©λμ§ μμ κ²μμ 보μ₯ν©λλ€.
* HealthPalμ 보쑰 μ± μν μ νλ©° μ λ¬Έμ μΈ μλ£ μ‘°μΈμ λμ ν μ μμ΅λλ€. κ±΄κ° λ¬Έμ κ° λ°μνλ©΄ μ¦μ μλ£ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ·νμ μ°λΉμ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
μ¬μΈμ μΉΌλ‘리 μΉ΄μ΄ν°μ΄μ κ· ν μ‘ν 건κ°ν μΆμ λ¬μ±νκΈ° μν μ λ’°ν μ μλ ννΈλμΈ HealthPalκ³Ό ν¨κ» κ±΄κ° μ¬μ μ ν₯μνμΈμ. μ§κΈ μΉΌλ‘리 μΆμ κΈ°λ₯Ό λ€μ΄λ‘λνμ¬ μ²΄μ€ κ°λκ³Ό 건κ°μ ν₯ν κΈΈμ μμνμΈμ!
μ
λ°μ΄νΈ λ μ§
2024. 7. 30.