Meditation Mala -๋ฌด๋ฃ ์คํ๋ผ์ธ ์ฑ์ ๊ฐ์ Chanting Malas๋ก ๋ช
์ ์ฌํ์ ๋์ ๊ฐ๋ ฅํ ๋งํธ๋ผ๋ก ๊ธ์ ์ ์ธ ์ต๊ด์ ๊ตฌ์ถํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์ด ์ต๊ณ ์ Meditation Mala ์ฑ์ ๊ตฌ์ฌ ๋ง์ถค ์ค์ , ์ค์ฌ ๋๋จธ์ง, ์ฐจ๋ถํ ๋ฐฐ๊ฒฝ โโํ
๋ง, ๋
ธ๋ ๋
ธ๋ ๋ฐ ์ํ๋ ๋
ธ๋ ํ์ ๋ฑ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ตํจ์ผ๋ก์จ, ์๊ธฐ ํต์ ๋ฅผ ์ง์ํ๊ณ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ธฐ์ ์ ๊ตฌ์ถํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์์๋ ๋์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฐ ๊ตฌ์กฐ์ ์ธก๋ฉด์์ ๋ง์ ๋ด๋ถ ๊ฐ์ ๋ฐ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
1. ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ
2. ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ ์ค์ด๊ณ ๊ธ์ ์ ๊ฐ์ ธ์ด
3. ์์๋ ฅ๊ณผ ์ฐฝ์๋ ฅ
4. ์ธ๋ด, ํ์จ ๋ฐ ๊ด์ฉ
Meditation Mala๋ ๊ธ์ ์ฑ์ ์ด์งํ๋ ๋ํ ํจํด์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋ง์์ด ์ ์ ํ๊ณ ์ฌ์ธํ๋ฉฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ๋๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
Meditation Mala ์ฑ์์ ์ด๋ฌํ ๋ชจ๋ ์ด์ ์ ์ป๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์
๋๊น?
* ๊ท์น์ ์ธ ์ฐ์ต์ด ํ์ํ๋ฏ๋ก ๋
ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฅด์ญ์์ค.
* ๋งค์ผ 10 ~ 15 ๋ถ ์ ๋ ์์๋ฉ๋๋ค.
* ๊ทธ๊ฒ์ ์ผ์์ผ๋ก ๋ง๋์ญ์์ค. ๋ช
์์ ์ธ์์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด๋ฉ๋๋ค.
* ๋น์ ์ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์๋ จ ํ 2 ๊ฐ์ ์ด๋ด์ ๋ช
์์ ํํ์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
* ์ด๋ณด์๋ผ๋ฉด ์กฐ์ฉํ๊ณ ๊นจ๋ํ ๊ณณ์ ์์ผ๋ฉด ํธํฉ๋๋ค. ๋ช
์์ ์ต์ํด์ง๋ฉด ์ด๋์์๋ ๋ช
์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐจ๋ถํ๊ณ ์ค์ฌํ์ญ์์ค.
ํดํผ ์ฐฌํ
!
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 4. 24.