SKY Daily Reset

SKY ಡೈಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ! ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ಮೌನವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನಾಟಕೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಗಸ್ ನರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ!


ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ “ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು,” ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ನೀವು ಬೇಗನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉನ್ನತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು! ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಂತೆ ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ! ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!


ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ “ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ” ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆನಂದಿಸಿ.



ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯುವಕರು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಕೆವೈ ಶಾಲೆಗಳ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪೋಷಕರಿಗೆ (ಹಿಂದೆ ಹೌದು! ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ) ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯುವಕರಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಗಗನಚುಂಬಿ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ @ iahv.org. ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅವಕಾಶಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು www.skyschools.org ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.


ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯುವಜನರಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾದ ಎಸ್‌ಕೆವೈ ಶಾಲೆಗಳು (ಹಿಂದೆ ಹೌದು! ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯುವಕರು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಪಠ್ಯಕ್ರಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಗೌರವ, ಸ್ನೇಹಪರತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದಂತಹ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಿಸ್ತಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಶಾಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.


ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು skyschools.org ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ [email protected] ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ