5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
PEGI 3
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
"ಎಂಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು" (ಅಂದರೆ ಮೆಟಾಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ) ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ (ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು) ಉಚಿತ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೂಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮನೋವಿಕೃತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ (ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೆಟಾಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಸೈಕೋಸಿಸ್ (ಎಂಸಿಟಿ) ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು uke.de/mct .
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೆಟಾಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (ಎಂಸಿಟಿ) ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪುಶ್ ಸಂದೇಶವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ). ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ “ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಏಂಜೆಲ್” ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರ ವರ್ತನೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಕಲಿಕೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ).
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತಿದೆ: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ದಿನಚರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯಾದರೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ 90 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (89% ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವೆಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ). ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಕಾಯುವಿಕೆ ಪಟ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ (ಲುಡ್ಟ್‌ಕೆ, ಪಲ್ಟ್, ಶ್ರೋಡರ್, ಮೊರಿಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಬುಕರ್, 2018, ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರಿಸರ್ಚ್). ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಿದೆ! ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ವಿಸ್ತೃತ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್- ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿ.ಡೆ / ಆ್ಯಪ್_ಎನ್
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಲೈಬ್ರರಿ ಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ).
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ).
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೆಟಾಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (ಎಂಸಿಟಿ) ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪುಶ್ ಸಂದೇಶವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ). ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ “ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಏಂಜೆಲ್” ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆದಾರರ ವರ್ತನೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಕಲಿಕೆಯ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ).
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತಿದೆ: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ದಿನಚರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯಾದರೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ! ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ 90 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (89% ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವೆಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ). ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಕಾಯುವಿಕೆ ಪಟ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ (ಲುಡ್ಟ್‌ಕೆ, ಪಲ್ಟ್, ಶ್ರೋಡರ್, ಮೊರಿಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಬುಕರ್, 2018, ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರಿಸರ್ಚ್). ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಿದೆ! ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ವಿಸ್ತೃತ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್- ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿ.ಡೆ / ಆ್ಯಪ್_ಎನ್
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಲೈಬ್ರರಿ ಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ).
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ಐಚ್ al ಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ).
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
new export and storage function to guard against data loss
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
