Teamfit - Training im Team

ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ?

Teamfit ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು - ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು: ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂಡಕ್ಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ
Teamfit ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಡುವೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಸವಾಲುಗಳು

ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ! ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಂಡವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗಾರ್ಮಿನ್, ಪೋಲಾರ್ ಅಥವಾ ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ನಂತಹ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಂಡದ ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
- HIIT (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ)
- ದೇಹದ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳು
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್
- ಪ್ರತಿ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಜನರೇಟರ್

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್: ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ

ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ - ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವಿಭಾಗಗಳು:
- ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ: ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು 3 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿದ್ರೆ: ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಉಸಿರು: ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ತಂಡದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಸಹಬಾಳ್ವೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ ಎಂದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು. ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಂಡವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

***************

ಮೂಲಭೂತ ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.
teamfit ನ ಡೇಟಾ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
ಟೀಮ್‌ಫಿಟ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://www.teamfit.eu/de/agb