Yoga For Beginners At Home

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯೋಗವು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ನೀವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ನಾವು ಸಂಕಲಿಸಿದ ಹಲವು ಸುಲಭವಾದ ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಭಂಗಿ, ದೋಣಿ ಭಂಗಿ, ಗೇಟ್ ಭಂಗಿ, ಮೌಂಟೇನ್ ಭಂಗಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ...
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಟೋನಿಂಗ್ ಎಬಿಎಸ್, ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಯೋಗ, ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಗ ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಯೋಗ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಆಗಿಡಲು ಯೋಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ, 3 ಡಿ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿದು ಸುಧಾರಿತದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಗ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ - ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
* ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Google Fit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
* ಬಾಡಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಗ್ರಾಫ್, ಬಿಎಂಐ
* ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
* ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಜ್ಞಾಪನೆ
* 3D ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಚನೆಗಳು