Daily Mudras: Health & Fitness

ದೈನಂದಿನ ಮುದ್ರೆಗಳು (ಯೋಗ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೈ ಸನ್ನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಈ ಡೈಲಿ ಮುದ್ರಾಸ್ (ಯೋಗ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು 50 ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿಶೇಷತೆಗಳು, ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಸುಲಭವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಗೆಸ್ಚರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ.
• ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್, ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ತಮಿಳು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ತ್ವರಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿ.
• ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಬುಕ್ಮಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪಠ್ಯದ ಫಾಂಟ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
• ಹುಡುಕಾಟ ಆಯ್ಕೆಯು ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಮುದ್ರಾ ಹೆಸರು, ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
• ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!
• ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು (ಐಚ್ಛಿಕ).
• ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳು. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗ!

ಮುದ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ:
ಮುದ್ರಾ ಎಂಬುದು ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ಎಂದರ್ಥ. ಮುದ್ರಾ ಪದದಲ್ಲಿ 'ಮಡ್' ಎಂದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು 'ರ' ಎಂದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುದ್ರೆಗಳು ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. 200 ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಭರತನಾಟ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 250 ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಮೋಹಿನಿಯಾಟ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 108 ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುದ್ರೆಗಳು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಕ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮುದ್ರೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಮುಚ್ಚಿದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಐದು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಕಿರುಬೆರಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ, ಗಾಳಿ, ಆಕಾಶ, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಐದು ಅಂಶಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಬೆರಳನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುದ್ರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ ಮುದ್ರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಆಚರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮುದ್ರೆಗಳ ವಿಶೇಷತೆ:
• ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಹಣ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು.
• ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, 5 ರಿಂದ 90 ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುದ್ರೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತತೆ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
• ದಿನನಿತ್ಯದ ಮುದ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಮುದ್ರೆಗಳು (ಯೋಗ) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು [email protected] ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!