Flowtime: Meditation & Relax

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಫ್ಲೋಟೈಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮಾಡಿದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದೆ. ಉಚಿತ ಟೈಮರ್ ಮೋಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಆಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

# ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳು
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪಾಠದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Mobio ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಫ್ಲೋಟೈಮ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಒತ್ತಡ, ನಾಯಕತ್ವ, ಗಮನ, ಆತಂಕ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಧ್ಯಾನ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 120 ಸೆಷನ್‌ಗಳಿವೆ.

# ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ
ನಮ್ಮ ನವೀನ ಆಡಿಯೋ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಲೆದಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.

# ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉಂಗುರಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ, ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವು ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

# ಉಚಿತ ಟೈಮರ್ ಮೋಡ್
ವಿಭಿನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಡಿಯೊವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಟೈಮರ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇನ್‌ಸೈಟ್ ಟೈಮರ್, ಕಾಮ್, ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅಥವಾ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಗೋಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

# ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಧ್ಯಾನ
ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದು ಹರಿವು, ಉಸಿರಾಟದ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ, ಆಲ್ಫಾ ಅಥವಾ ಥೀಟಾ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಏಕಾಗ್ರತೆ. ಇನ್ನು ಊಹೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಹೊಂದಿಸಲು 11 ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

# ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಯೋಡೇಟಾ ವರದಿ
ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಡೇಟಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಯೋಡೇಟಾ ವರದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಸಂವೇದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.

# ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವರದಿ
ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. HRV ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

** ನೀವು ಫ್ಲೋಟೈಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಫ್ಲೋಟೈಮ್ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ.**

ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಫ್ಲೋಟೈಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ Apple Health ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
ಬೆಂಬಲ ಇಮೇಲ್: [email protected].