Meditopia: Sleep & Meditation

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಗಾತಿ:

ನೂರಾರು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೆಡಿಟೋಪಿಯಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೆಡಿಟೋಪಿಯಾ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ನಾವು ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ 1000 ಡೀಪ್-ಡೈವ್ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಾವು ಜನರಂತೆ ವಯಸ್ಸು, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

12 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಈ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹ-ಚಿತ್ರಣ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾನವ ಅನುಭವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೆಡಿಟೋಪಿಯಾವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಶಾಶ್ವತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಶಾಂತತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಮೆಡಿಟೋಪಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯಬಹುದು?

ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳು + ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವೇಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಾರದು? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಮ್ಮ +30 ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಹಳೆಯ ಧ್ವನಿ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಆ ಒಂದು-ಕಾರ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.

ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು
ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ! ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸೋಣ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅನುಭವಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಕನಸಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಾಗವಾಗಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಳೆ, ಅಲೆಗಳಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಗ್ರಂಥಾಲಯವಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
+1000 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯು ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಧ್ಯಾನಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಮೀಟರ್
ಸವಾಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳು
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಆಧಾರಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್


ಮೆಡಿಟೋಪಿಯಾದ ಧ್ಯಾನ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು 1000+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಒತ್ತಡ
ಸ್ವೀಕಾರ
ಸಹಾನುಭೂತಿ
ಕೃತಜ್ಞತೆ
ಸಂತೋಷ
ಕೋಪ
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ
ಪ್ರೇರಣೆ
ಗಮನ
ಲೈಂಗಿಕತೆ
ಉಸಿರು
ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ
ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ
ಅಸಮರ್ಪಕತೆ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ
ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ