FitRise : fitness pour tous
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Sporty នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក៖ សម្រកទម្ងន់ បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ ឬត្រលប់មកវិញដោយធ្វើការរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 7 នាទី.🕒 .
អ្នកអាចបង្កើតវគ្គផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងរយៈពេលនៃជម្រើសរបស់អ្នក សាច់ដុំជាក់លាក់ និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ការសម្រកទម្ងន់ ម៉ាសសាច់ដុំ សម្បទា។🎯!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានណែនាំយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំឬសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះនិងដោយគ្មានឧបករណ៍ដើម្បីទិញ។
គោលដៅរបស់អ្នក៖
កម្មវិធីនេះសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នក និងកម្រិតរបស់អ្នកតាមគោលបំណងរបស់អ្នក។
គំនិតនេះគឺដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ទាំងអស់ដែលអាចធ្វើទៅបាន និងដោយគ្មានឧបករណ៍ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នកក៏ដូចជា cardio របស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ស្អាតអត់? 🏃♀️
បញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក៖
អ្នកក៏អាចបញ្ចប់បញ្ហាប្រឈមក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដោយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពោះ ខ្នង ភ្លៅ ឬសូម្បីតែរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក 📅។
ការតាមដានរបស់អ្នក៖
BMI, IMG និងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 📊។
ពានរង្វាន់របស់អ្នក៖
ដើម្បីបន្តលើកទឹកចិត្តអ្នកតាមពេលវេលា មានពានរង្វាន់ Sporty ដែលត្រូវឈ្នះ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយមិនចេញទេ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការស្វែងរកពួកគេ 🏆!
ការរំលឹករបស់អ្នក៖
ដើម្បីរំលឹកអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើវគ្គ Sporty របស់អ្នក មានលទ្ធភាពនៃការរំលឹកកម្មវិធី អ្នកសម្រេចចិត្តថានៅពេលណា៖ ថ្ងៃ ម៉ោង ការធ្វើម្តងទៀត... តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរម៉ោងហ្វឹកហាត់ ឬថ្ងៃទេ? វាក៏អាចទៅរួចដែរ! ⏱.
ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក៖
អ្នកអាចមើលឃើញស្ថិតិផ្សេងគ្នារបស់អ្នកហើយដូច្នេះកំណត់ភាពខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ✅
ការឡើងកម្តៅរបស់អ្នក៖
ការឡើងកម្តៅគឺផ្អែកលើលំហាត់ដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំរបស់អ្នក។ យើងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំដោយមិនចាំបាច់ឡើយ!
អ្នកមានលទ្ធភាពឡើងកម្តៅមុនសម័យនីមួយៗ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីបិទជម្រើសនេះ ដើម្បីលែងមានសារមុនសម័យនីមួយៗ។ 💪🏽
អ្នកអាចបង្កើតវគ្គផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងរយៈពេលនៃជម្រើសរបស់អ្នក សាច់ដុំជាក់លាក់ និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ការសម្រកទម្ងន់ ម៉ាសសាច់ដុំ សម្បទា។🎯!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានណែនាំយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំឬសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះនិងដោយគ្មានឧបករណ៍ដើម្បីទិញ។
គោលដៅរបស់អ្នក៖
កម្មវិធីនេះសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នក និងកម្រិតរបស់អ្នកតាមគោលបំណងរបស់អ្នក។
គំនិតនេះគឺដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ទាំងអស់ដែលអាចធ្វើទៅបាន និងដោយគ្មានឧបករណ៍ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នកក៏ដូចជា cardio របស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ស្អាតអត់? 🏃♀️
បញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក៖
អ្នកក៏អាចបញ្ចប់បញ្ហាប្រឈមក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដោយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពោះ ខ្នង ភ្លៅ ឬសូម្បីតែរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក 📅។
ការតាមដានរបស់អ្នក៖
BMI, IMG និងការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 📊។
ពានរង្វាន់របស់អ្នក៖
ដើម្បីបន្តលើកទឹកចិត្តអ្នកតាមពេលវេលា មានពានរង្វាន់ Sporty ដែលត្រូវឈ្នះ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយមិនចេញទេ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការស្វែងរកពួកគេ 🏆!
ការរំលឹករបស់អ្នក៖
ដើម្បីរំលឹកអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើវគ្គ Sporty របស់អ្នក មានលទ្ធភាពនៃការរំលឹកកម្មវិធី អ្នកសម្រេចចិត្តថានៅពេលណា៖ ថ្ងៃ ម៉ោង ការធ្វើម្តងទៀត... តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរម៉ោងហ្វឹកហាត់ ឬថ្ងៃទេ? វាក៏អាចទៅរួចដែរ! ⏱.
ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក៖
អ្នកអាចមើលឃើញស្ថិតិផ្សេងគ្នារបស់អ្នកហើយដូច្នេះកំណត់ភាពខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ✅
ការឡើងកម្តៅរបស់អ្នក៖
ការឡើងកម្តៅគឺផ្អែកលើលំហាត់ដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំរបស់អ្នក។ យើងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំដោយមិនចាំបាច់ឡើយ!
អ្នកមានលទ្ធភាពឡើងកម្តៅមុនសម័យនីមួយៗ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីបិទជម្រើសនេះ ដើម្បីលែងមានសារមុនសម័យនីមួយៗ។ 💪🏽
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
អ្វីដែលថ្មី
Nouvelle identité, nouvelle app.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
