SELF: Self-Care & Self-Love
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 6.91ពាន់info
100 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
🤗 ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត របស់អ្នក ហើយវិវត្តជាមួយយើង ❤️SELF-app នឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងស្នេហាខ្លួនឯង។ ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការកែលម្អខ្លួនឯងរបស់អ្នក និង សុខភាពផ្លូវចិត្តរួម - ប្រើលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់យើង ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់! រីករាយជាមួយការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ CBT និងការអនុវត្តជួយខ្លួនឯង - វិនិយោគលើការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធី SELF-app របស់អ្នក អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបាន។ បង្កើតឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរ និងសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អ - ព្យាបាល។ រីក។ រស់នៅកាន់តែប្រសើរ - ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជានិច្ច! ❤️
💙លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីថែរក្សាខ្លួនឯង និងវិធីព្យាបាលដោយក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯង៖💙
🌄 ការធ្វើដំណើរថែទាំខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃដ៏ងាយស្រួល និងការណែនាំជាជំហានៗ។ យើងបានបង្កើតការណែនាំលម្អិតអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការវិវឌ្ឍ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
❔ សំណួរ និងការយល់ដឹងសម្រាប់ចម្លើយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីតម្លៃខ្លួនឯង និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក។ បង្កើនជំនាញជួយខ្លួនឯង។
😮💨 លំហាត់ដកដង្ហើម។ មិនថាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីទេ សូមចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីសម្រាក ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹង - ការដកដង្ហើមវែងៗគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើដំណើរដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ វិវឌ្ឍន៍ និងកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
🌞 ការបញ្ជាក់វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃគឺជាការជំរុញថាមពលរហ័សដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលណាមួយនៃថ្ងៃដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
❤️ ទម្លាប់នៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកអាចនឹងវង្វេងបន្តិចនៅដើមដំបូងនៃដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង។ យើងយល់ហើយ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងរកឃើញទម្លាប់នៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកអាចធ្វើតាមនៅពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃ និងពេលល្ងាច។ រៀនពីរបៀបដើម្បីមានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងរូបភាពវិជ្ជមាននៃខ្លួនអ្នក
🫶 ការអនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រៅ។ ការអនុវត្តស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងអស់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីព។ អ្នកនឹងជួបប្រទះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការអនុវត្តដូចជា ការដកដង្ហើម ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាល និងការលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង។
💡 ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃដំណើរនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯង នៃការព្យាបាល និងការលូតលាស់ខ្លួនឯង។
🌿 ពណ៌ស្រស់ស្រាយ និងងាយស្រួលប្រើ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ - គ្មានអ្វីគួររំខានអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរថែរក្សាខ្លួនឯងនោះទេ។
SELF ❤️ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងដោយធ្វើតាមការណែនាំអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីតម្លៃខ្លួនឯង នាំអ្នកឆ្លងកាត់កុមារភាពរបស់អ្នក និងបង្រៀនអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ស្តាប់ និងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។
ខ្លួនឯង ❤️ រួមបញ្ចូលលំហាត់ដកដង្ហើម និងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ដែលជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងកសាងផ្នត់គំនិតសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការជួយខ្លួនឯង។
ការថែទាំខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ការលូតលាស់ខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបើកកម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើម ការបញ្ជាក់វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃមុខងារថែរក្សាខ្លួនឯង និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងទាំងអស់នៃកម្មវិធីរបស់យើង។
ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការថែទាំខ្លួនឯងតាមការណែនាំរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង! បង្កើតអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - ជួបអនាគតខ្លួនឯង!
តាមរយៈការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង យើងអាចជម្នះរាល់បញ្ហានានា បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង និងក្លាយជាកំណែកាន់តែប្រសើរឡើងនៃខ្លួនយើង - មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងជោគជ័យ។
អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងកាន់តែសប្បាយរីករាយតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើម សកម្មភាពថែទាំខ្លួនឯង និងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីជួយខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវសុខភាពទូទៅ។
➡️➡️➡️ ទាញយកកម្មវិធី Self-Care ដែលមានការណែនាំរបស់យើង ហើយទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការជួយខ្លួនឯង។ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការបញ្ជាក់វិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ បង្កើតឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរ និងសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អ - ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង! ខ្លួនឯង៖
តម្លៃពិតរបស់ខ្ញុំ ❤️ ខ្លួនឯង ❤️
💙លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីថែរក្សាខ្លួនឯង និងវិធីព្យាបាលដោយក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯង៖💙
🌄 ការធ្វើដំណើរថែទាំខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃដ៏ងាយស្រួល និងការណែនាំជាជំហានៗ។ យើងបានបង្កើតការណែនាំលម្អិតអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការវិវឌ្ឍ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត
❔ សំណួរ និងការយល់ដឹងសម្រាប់ចម្លើយរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីតម្លៃខ្លួនឯង និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក។ បង្កើនជំនាញជួយខ្លួនឯង។
😮💨 លំហាត់ដកដង្ហើម។ មិនថាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីទេ សូមចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីសម្រាក ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹង - ការដកដង្ហើមវែងៗគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើដំណើរដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ វិវឌ្ឍន៍ និងកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
🌞 ការបញ្ជាក់វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ។ ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃគឺជាការជំរុញថាមពលរហ័សដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលណាមួយនៃថ្ងៃដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
❤️ ទម្លាប់នៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកអាចនឹងវង្វេងបន្តិចនៅដើមដំបូងនៃដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង។ យើងយល់ហើយ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងរកឃើញទម្លាប់នៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកអាចធ្វើតាមនៅពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃ និងពេលល្ងាច។ រៀនពីរបៀបដើម្បីមានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងរូបភាពវិជ្ជមាននៃខ្លួនអ្នក
🫶 ការអនុវត្តការថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រៅ។ ការអនុវត្តស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងអស់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីព។ អ្នកនឹងជួបប្រទះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការអនុវត្តដូចជា ការដកដង្ហើម ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាល និងការលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង។
💡 ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃដំណើរនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯង នៃការព្យាបាល និងការលូតលាស់ខ្លួនឯង។
🌿 ពណ៌ស្រស់ស្រាយ និងងាយស្រួលប្រើ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ - គ្មានអ្វីគួររំខានអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរថែរក្សាខ្លួនឯងនោះទេ។
SELF ❤️ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងដោយធ្វើតាមការណែនាំអំពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីតម្លៃខ្លួនឯង នាំអ្នកឆ្លងកាត់កុមារភាពរបស់អ្នក និងបង្រៀនអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ស្តាប់ និងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។
ខ្លួនឯង ❤️ រួមបញ្ចូលលំហាត់ដកដង្ហើម និងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ដែលជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងកសាងផ្នត់គំនិតសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការជួយខ្លួនឯង។
ការថែទាំខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ការលូតលាស់ខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបើកកម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើម ការបញ្ជាក់វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃមុខងារថែរក្សាខ្លួនឯង និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងទាំងអស់នៃកម្មវិធីរបស់យើង។
ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការថែទាំខ្លួនឯងតាមការណែនាំរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង! បង្កើតអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - ជួបអនាគតខ្លួនឯង!
តាមរយៈការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង យើងអាចជម្នះរាល់បញ្ហានានា បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង និងក្លាយជាកំណែកាន់តែប្រសើរឡើងនៃខ្លួនយើង - មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងជោគជ័យ។
អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងកាន់តែសប្បាយរីករាយតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើម សកម្មភាពថែទាំខ្លួនឯង និងការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីជួយខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវសុខភាពទូទៅ។
➡️➡️➡️ ទាញយកកម្មវិធី Self-Care ដែលមានការណែនាំរបស់យើង ហើយទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការជួយខ្លួនឯង។ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការបញ្ជាក់វិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ បង្កើតឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរ និងសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អ - ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង! ខ្លួនឯង៖
តម្លៃពិតរបស់ខ្ញុំ ❤️ ខ្លួនឯង ❤️
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.7
ការវាយតម្លៃ 6.64ពាន់
Sokim Khy
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
31 ឧសភា 2024
it's really helpful
Roem Hanney
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
11 កញ្ញា 2022
Good
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
