BodyFast: Intermittent Fasting

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.4
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 338ย แž–แžถแž“แŸ‹
10ย แž›แžถแž“+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
PEGI 3
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แž™แžพแž„ โค๏ธ แžแž˜
แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž„ 40 แž›แžถแž“แž“แžถแž€แŸ‹แž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ BodyFast แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž‡แžถแž”แž“แŸ’แžแž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แŸ”

BodyFast แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž†แŸ’แž–แŸ„แŸ‡แž‘แŸ…แžšแž€แž—แžถแž–แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แŸ” แžˆแžถแž“แžŠแž›แŸ‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž–แŸ„แžšแž–แŸแž‰แžŠแŸ„แž™แžแžถแž˜แž–แž›แŸ”

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ BodyFast
โ— แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž˜แžทแž“แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแž›แžฟแž“แž‡แžถแž„แž˜แžปแž“
โ— แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž–แžธ BodyFast Coach แžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸ
โ— แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแžแžถแž˜แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ… แž“แžทแž„แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„ แž“แžทแž„แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡
โ— 100+ แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แž - แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž—แžถแž–แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แž“แŸƒแž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แžŠแžนแž„แž–แžธแžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แž‰แŸ‰แžถแŸ† - แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž€แžถแžšแž–แžทแžแžขแŸ†แž–แžธแžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”
โ— แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžœแžถแžŸแŸ‹แžœแŸ‚แž„แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แž•แžนแž€แž‘แžนแž€แžฑแŸ’แž™แž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แžนแž€แŸ”
โ— แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžš แž“แžทแž„แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แžšแžพแž“


แž˜แžปแžแž„แžถแžšแžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“
โ— แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‡แžถแž„ 10 แžŠแžผแž…แž‡แžถ 16-8 แžฌ 5-2
โ— แž“แžถแžกแžทแž€แžถแžแž˜แžขแžถแž แžถแžš แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„แž€แžถแžšแžšแŸ†แž›แžนแž€
โ— แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžœแžถแžŸแŸ‹แžœแŸ‚แž„แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แžŠแŸ†แžŽแžถแž€แŸ‹แž€แžถแž›แžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแŸ– แž˜แžพแž›แžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แž€แŸ†แž–แžปแž„แž€แžพแžแžกแžพแž„แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž–แŸแž›แžแž˜แžขแžถแž แžถแžš
โ— แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แžนแž€แŸ”
โ— แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ†แž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž˜แžทแž“แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹


แž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€ BodyFast
แžˆแžถแž“แžŠแž›แŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ 30% แž›แžฟแž“แž‡แžถแž„แž˜แžปแž“!

BodyFast Coach แž‚แžŽแž“แžถแž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž›แŸ’แžขแž”แŸ†แž•แžปแžแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแŸ” แžœแžถแž€แŸแž‡แŸ†แžšแžปแž‰แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜ แž“แžทแž„แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‡แžธแžœแžทแžแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแž’แŸ’แžœแžพแž˜แŸ’แž แžผแž”แž‡แžถแž„ 100 แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แž–แž“แŸ’แž›แžฟแž“แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แŸ”

โ— แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแžแŸ’แž˜แžธแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแž–แžธ BodyFast Coach
โ— แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ„แž™แž•แŸ’แžขแŸ‚แž€แž›แžพแžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž…แŸ†แžŽแŸแŸ‡แžŠแžนแž„ แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž
โ— แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹แž‡แžถแž„ 100+ แžŠแŸ‚แž›แžšแŸ€แž”แž…แŸ†แž‡แžถแž–แžทแžŸแŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžš
โ— แž€แžถแžšแž–แžทแžแžขแŸ†แž–แžธแžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžขแŸ’แž“แž€แž–แžธแžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แž‰แŸ‰แžถแŸ†
โ— แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸ
โ— แžšแž€แŸ’แžŸแžถแž‘แžปแž€แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แž แžฌแž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แžถแž›แžœแžทแž—แžถแž‚แžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž‡แŸ†แž“แžฝแž™ SOS แž—แŸ’แž›แžถแž˜แŸ—แž–แžธแž€แŸ’แžšแžปแž˜แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžšแž”แžŸแŸ‹ BodyFast
โ— แžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ„แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แŸ”
โ— แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž–แžถแž“แžšแž„แŸ’แžœแžถแž“แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŸแž˜แžทแž‘แŸ’แž’แžทแž•แž›แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แžˆแž”แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€ "Joker Day" แž–แžธแž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžš


แžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž˜แžทแž“แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™ BodyFast
โ— แžœแžถแž˜แžทแž“แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž‘แŸแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžขแžŸแŸ’แž…แžถแžšแŸ’แž™
โ— แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแžšแžถแž„แžŸแŸ’แž›แžธแž˜ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰แž–แžธแž€แžถแžšแž‰แŸ‰แžถแŸ†
โ— แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž‰แŸ‰แžถแŸ†แžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แž„แŸ‹แž”แžถแž“ - แž˜แžทแž“แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžกแžผแžšแžธแž‘แŸแŸ”
โ— แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžš แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž•แž›แž”แŸ‰แŸ‡แž–แžถแž›แŸ‹ yoyo
โ— แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข
โ— แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžขแžถแž แžถแžš
โ— แžขแžถแž…แžšแžฝแž˜แž•แŸ’แžŸแŸ†แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžŽแžถแž˜แžฝแž™แžŠแžผแž…แž‡แžถ keto, paleo แžฌแž€แžถแž”แžผแžขแŸŠแžธแžŠแŸ’แžšแžถแžแž‘แžถแž”
โ— แž›แŸ’แžขแž•แž„แžŠแŸ‚แžšแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžแž˜แž‘แžนแž€ แž“แžทแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แž€แž˜แŸ’แž…แžธ

แž€แžถแžšแžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹
โ— แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž˜แžทแž“แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹ แž‚แžบแž‡แžถแžœแžทแž’แžธแž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท แž“แžทแž„แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแž”แŸ†แž•แžปแžแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹
โ— แžขแŸ’แž“แž€แž–แž„แŸ’แžšแžนแž„แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แž—แžถแž–แžŸแŸŠแžถแŸ†แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ— แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแŸ€แž“แžแŸ’แž˜แžธแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŠแžปแžแžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹
โ— แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžŸแžถแž”แž‡แžถแžแžทแž–แžปแž›แž“แŸ…แž–แŸแž›แžแž˜แžขแžถแž แžถแžš
โ— แžขแŸ’แž“แž€แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แžแžถแž˜แž–แž›แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แžšแžพแž“
โ— แžขแŸ’แž“แž€แž€แžถแžšแž–แžถแžšแž‡แŸ†แž„แžบแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แžŠแžผแž…แž‡แžถแž‡แŸ†แž„แžบแž‘แžนแž€แž“แŸ„แž˜แž•แŸ’แžขแŸ‚แž˜
โ— แžขแžถแžกแŸ‚แžŸแŸŠแžธ แžšแž›แžถแž€ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž˜แžทแž“แžขแžแŸ‹แžฑแž“แžขแžถแž แžถแžšแžขแžถแž…แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™

แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แž˜แžทแž“แžŠแŸ‚แž›แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž‡แžถแž„ - แžŠแŸ„แž™แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžš!

แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžŠแŸ‚แž›แž“แŸ…แž–แžธแž€แŸ’แžšแŸ„แž™แž€แžถแžšแžแž˜แžขแžถแž แžถแžšแž”แžŽแŸ’แžแŸ„แŸ‡แžขแžถแžŸแž“แŸ’แž“แž“แŸ…แž›แžพแž‚แŸแž แž‘แŸ†แž–แŸแžš www.bodyfast.app แŸ”

แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถ BodyFaster แžฅแžกแžผแžœแž“แŸแŸ‡!
BodyFast แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžš! แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แž€แŸ’แžšแžปแž˜ Facebook แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แž แžพแž™แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžŸแž˜แžถแž‡แžทแž€ 220,000+แŸ”
แžŸแžผแž˜แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„ แž“แžทแž„แž‘แžถแž‰แž™แž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ!

แž‚แŸแž แž‘แŸ†แž–แŸแžš BodyFast Intermittent FastingแŸ– http://www.bodyfast.app

แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„แŸ– https://www.bodyfast.app/en/#contact
แž‚แŸ„แž›แž€แžถแžšแžŽแŸแžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž– BodyFastแŸ– https://www.bodyfast.app/en/privacy/
แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแž‘แžผแž‘แŸ… BodyFastแŸ– https://www.bodyfast.de/en/privacy


แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„แž‘แžถแž€แŸ‹แž‘แž„แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž‡แžถแžœ

แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€ แž“แžทแž„แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ BodyFast แž‚แžบแž˜แžทแž“แž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแž‘แŸแŸ” แž€แžถแžšแž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แž˜แžปแžแž„แžถแžš Coach แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแžœแŸ” แž˜แžถแž“แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž€แžถแžšแž‡แžถแžœ แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แž”แž„แŸ‹แžแŸ’แž›แŸƒแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž”แŸ’แžšแž‘แŸแžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž แžพแž™แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžทแž“แž”แŸ„แŸ‡แž”แž„แŸ‹แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž“แŸ…แž›แžพ Google Play แž™แŸ‰แžถแž„แž แŸ„แž…แžŽแžถแžŸแŸ‹ 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž…แžปแž„แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž“แŸƒแžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž‘แŸ แžœแžถแž“แžนแž„แž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแžŠแŸ†แž”แžผแž„ แž แžพแž™แžœแžทแž’แžธแž”แž„แŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžŠแžถแž€แŸ‹แž‘แžปแž€แž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸแžขแžถแž…แž”แžทแž‘แž˜แžปแžแž„แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แžŽแž“แžธ Google Play แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
11 แž’แŸ’แž“แžผ 2024

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž แžทแžšแž‰แŸ’แž‰แžœแžแŸ’แžแžป แž“แžทแž„ 3 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.4
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 334ย แž–แžถแž“แŸ‹

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

NEW: Personal Feed + Challenge Upgrade

Elevate your fasting journey with our latest update!

Introducing Your Personal Feed: Discover content thatโ€™s relevant for YOU! Access fasting hacks, success stories, articles, and more in one convenient spot.

Conquer New Challenges: Embrace fresh designs and clear instructions. Stay on track with the new feed view and never miss a task again.

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ