កម្មវិធី Kegel Exercises គឺជាវិធីលឿន និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក! យើងមានកម្រិតដែលបានបង្កើតជាមុន ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញលទ្ធផលកាន់តែលឿន ហើយកម្មវិធីកំណត់ពេលបង្កើតរបស់យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការគណនាពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
តើអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីកម្មវិធីនេះ?
• ការណែនាំ
អ្នកអាចស្វែងរកវិធីកំណត់ទីតាំងសាច់ដុំត្រឹមត្រូវ និងណែនាំពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់ Kegels ។
• ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ
កុំភ្លេចធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។ អ្នកនឹងទទួលបានការជូនដំណឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ច្រើនកម្រិត
ការថយចុះនៃការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនក្នុងវិធីដែលមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែជាប់លាប់។
• រហ័ស និងងាយស្រួល
វគ្គនីមួយៗត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ (~ 3 នាទី) ហើយនឹងសមឥតខ្ចោះទៅនឹងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
• សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
កម្មវិធីនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងស្ត្រីនិងបុរស
ទាញយកកម្មវិធី Kegel ដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយចាប់ផ្តើម!
បានដំឡើងកំណែនៅ
9 ឧសភា 2024