Jump Rope Training | Crossrope

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.1
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 7.15แž–แžถแž“แŸ‹
100ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
PEGI 3
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž€แŸ†แž–แžปแž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แžนแž„โ€‹แžšแž€โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžแŸ’แžŸแŸ‚โ€‹แž›แŸ„แžโ€‹แž‡แžถโ€‹แžœแžทแž’แžธโ€‹แžแŸ’แž˜แžธโ€‹แžŠแŸโ€‹แžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แž˜แžถแž“โ€‹แžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹, แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†, แž“แžทแž„โ€‹แžŸแž˜โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‘แžธแž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„?

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚แž–แžธ Crossrope แž‚แžบแž‡แžถแž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸแž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž– แž“แžทแž„แžšแžธแž€แžšแžถแž™แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž›แŸ„แž แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แŸ” แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แžแžถแžขแžถแž…แžŠแžปแžแž€แžถแžกแžผแžšแžธแž”แžถแž“แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž€แŸ’แžšแžปแž˜แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแž„แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹ cardio แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แž แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚ Crossrope แž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž›แŸ„แžแžšแž„แŸ’แžœแž„แŸ‹แž‡แžปแŸ†แžœแžทแž‰แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแž–แžธแžœแžทแž’แžธแžŠแŸแžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšแž”แŸ‚แž”แž”แŸ†แž•แžปแžแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž–แŸแž‰แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒ HIIT แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžŸแŸŠแžผแž‘แŸ’แžšแžถแŸ† แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‘แžธแž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แŸ”

แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“ AMP แžŠแŸ‚แž›แž‡แžถแž…แŸ†แžŽแžปแž…แž‘แžถแž‰แžแŸ’แžŸแŸ‚แž›แŸ„แžแžŠแŸ‚แž›แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แžŠแŸ„แž™แž”แŸŠแŸ’แž›แžผแž’แžผแžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Crossrope แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž›แŸ„แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžถแž˜แžฝแž™ TargetTrainer แž แžพแž™แž”แžพแž€แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžš Free Jump แž“แžทแž„ Benchmarks แŸ”

แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแžšแžถแž”แŸ‹แž–แžถแž“แŸ‹แž“แŸƒแž•แŸ’แž€แžถแž™ 5 แž“แžทแž™แžถแž™แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแžŸแŸ†แžกแŸแž„ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž…แžปแž…แž”แŸŠแžผแžแžปแž„แž‘แžถแž‰แž™แž€แž“แŸ„แŸ‡ แž แžพแž™แž˜แžพแž›แžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แŸ”

แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแŸ–
- แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹ cardio, แžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹, แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„
- แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚แžŠแŸ‚แž›แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžขแžแŸ’แžแž–แž›แžทแž€ Crossrope แžขแžถแž‡แžธแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”
- แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแŸ‚แž›แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž†แŸ’แž›แž„แž€แžถแžแŸ‹แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžŸแŸ†แžกแŸแž„ แž“แžทแž„แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžŠแŸ‚แž›แž˜แžพแž›แžƒแžพแž‰แž”แŸ’แžšแž€แž”แžŠแŸ„แž™แžœแžทแž…แžถแžšแžŽแž‰แžถแžŽ
- แž€แžถแžšแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž– แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžšแž€แŸ’แžŸแžถแž•แŸ’แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸ…แž›แžพแž€แžถแžšแž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž€แžถแžกแžผแžšแžธแžŸแžšแžปแž”แžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แžŠแžปแž
- แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แžšแŸ€แž“แž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚แž–แžฝแžšแž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžšแž แŸแžŸแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžšแŸ€แž“แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž”แžถแž“แž›แžฟแž“
- แž€แžถแžšแž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž€แžถแžšแž”แž‰แŸ’แž…แžปแŸ‡แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž•แŸ’แžแžถแž…แŸ‹แž˜แžปแžแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž›แžพแžˆแžปแž แž“แžทแž„แž•แž›แžทแžแž•แž›แž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚ Crossrope
- แž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž› AMP แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž›แŸ„แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž…แŸ†แžŽแžปแž…แž‘แžถแž‰แžแŸ’แžŸแŸ‚แž›แŸ„แžแžŠแŸ‚แž›แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แžŠแŸ„แž™แž”แŸŠแŸ’แž›แžผแž’แžผแžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”

แžŸแŸ†แžŽแžฝแžšแž‚แŸแžŸแžฝแžšแž‰แžนแž€แž‰แžถแž”แŸ‹แŸ–

แžแžพแžแŸ’แž‰แžปแŸ†แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžˆแžปแž Crossrope แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แŸ’แžšแžพแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž‘แŸ?
แž‘แŸ แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแžพแžแŸ’แžŸแŸ‚แž›แŸ„แžแžŽแžถแž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แŸ” แžแžŽแŸˆแž–แŸแž›แžŠแŸ‚แž›แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แž‡แžถแž–แžทแžŸแŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžแŸ’แžŸแŸ‚แž›แŸ„แžแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ Crossrope แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžขแŸ’แž“แž€แž“แŸ…แžแŸ‚แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแžแžถแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžแŸ’แžŸแŸ‚แž–แžฝแžšแžŽแžถแž˜แžฝแž™แŸ”

แžแžพแžแŸ’แž‰แžปแŸ†แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แžˆแžปแž Crossrope แž“แŸ…แžฏแžŽแžถ?
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แžแŸ’แžŸแŸ‚แž–แžฝแžšแž–แŸแž‰แž“แžทแž™แž˜แž”แŸ†แž•แžปแžแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž“แŸ… www.crossrope.com แžฌแž‘แžถแž‰แž™แž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž แžพแž™แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž•แž›แžทแžแž•แž›แž–แžธแž•แŸ’แž‘แžถแŸ†แž„ 'Shop' แŸ”

แžแžพแžแŸ’แž‰แžปแŸ†แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡แž‘แŸ?
แž‘แŸ แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‚แžบโ€‹แžแŸ’แžŸแŸ‚โ€‹แž›แŸ„แžโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž›แŸ„แž (แž˜แžทแž“โ€‹แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ)แŸ”

แžแžพแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž˜แžพแž›แž‘แŸ…แžŠแžผแž…แžขแŸ’แžœแžธ?
แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ Crossrope แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแžพแž”แž“แŸ’แžŸแŸ†แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‚แŸ’แž“แžถแž“แŸƒแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚ แž“แžทแž„แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžŠแžปแžแž€แžถแžกแžผแžšแžธแžขแžแžทแž”แžšแž˜แžถ แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ† แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แžŸแŸŠแžผแž‘แŸ’แžšแžถแŸ†แŸ” แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž˜แžถแž“แž…แžถแž”แŸ‹แž–แžธ 15 แž‘แŸ… 45 แž“แžถแž‘แžธแŸ”

แžแžพแžแŸ’แž‰แžปแŸ†แžขแžถแž…แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž›แŸ„แžแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžแžŠแŸ„แž™แžšแž”แŸ€แž”แžŽแžถ?
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚แž›แžพแžขแŸŠแžธแž“แž’แžบแžŽแžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แž แžพแž™แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž›แŸ„แžแžแŸ’แžŸแŸ‚แž–แžฝแžš แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžทแž 100,000 แž“แžถแž€แŸ‹แž˜แž€แž–แžธแž‡แžปแŸ†แžœแžทแž‰แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€ - https://www.crossrope.com/pages/lp-community

แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž›แž˜แŸ’แžขแžทแžแžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแŸ–
แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚แž‘แŸ…แž‡แžถแžŸแž˜แžถแž‡แžทแž€แž—แžถแž– Crossrope แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ„แž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž˜แžผแž›แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž“แŸƒแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž‡แžถแž„ 2000+ แž แžพแž™แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž…แŸ†แžŽแžปแž…แž‘แžถแž‰ AMPแŸ– แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แž›แŸ„แžแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž›แŸ„แžแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž“แžทแž„แž‚แŸ„แž›แž–แžทแž“แŸ’แž‘แžปแŸ” แž€แžถแžšแž‘แžผแž‘แžถแžแŸ‹แž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‚แžŽแž“แžธ Google Play แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แŸ…แž–แŸแž›แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แž€แžถแžšแž‘แžทแž‰แŸ” แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžท แž›แžปแŸ‡แžแŸ’แžšแžถแžแŸ‚แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แžทแž‘แž™แŸ‰แžถแž„แž แŸ„แž…แžŽแžถแžŸแŸ‹ 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แž…แžปแž„แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž“แŸƒแžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แŸ” แž‚แžŽแž“แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‚แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแž€แŸ’แž“แžปแž„แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 24 แž˜แŸ‰แŸ„แž„แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แž…แžปแž„แž”แž‰แŸ’แž…แž”แŸ‹แž“แŸƒแžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž€แŸ’แž“แžปแž„แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚ แžฌแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ„แž™แž…แžผแž›แž‘แŸ…แž€แžถแž“แŸ‹แž‘แŸ†แž–แŸแžšแž‡แžถแžœ Google Play Store แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž–แžธแž€แžถแžšแž‘แžทแž‰แŸ”

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14 แž˜แž€แžšแžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

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แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Introducing Teams! AMP users can now team up with other jumpers to stay motivated and achieve monthly jump goals together. See when your teammates complete workouts and track your combined progress. Donโ€™t have a team? No problem! Opt in, and weโ€™ll match you with jumpers from around the world to keep you moving and motivated. Plus, each team has a coach that helps motivate everyone with daily updates to keep making progress towards their goals.

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