Reflection Journal & Prompts

ការផ្សាយព័ត៌មានត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក — ពីអារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក រហូតដល់ភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍ ការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង និងការយល់ដឹង។ ការសរសេរប្រែគំនិត អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកទៅជាពាក្យ។ ហើយតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំង អ្នកអាចរកឃើញអត្ថន័យ ភាពច្បាស់លាស់ ការដឹងគុណ ហើយទីបំផុតរីកចម្រើនទៅជាខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុត។

// “កម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ការសរសេរទិនានុប្បវត្តិ... ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមជាច្រើន។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ដែលខ្ញុំត្រូវការ ប៉ុន្តែមិនមានការពង្រាយបន្ថែមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមានគ្រប់ចំនុចសំខាន់ៗក្នុងការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាតនោះ សូមកុំមើលអីទៀត។ ខ្ញុំបានប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីកត់ត្រាគំនិតរបស់ខ្ញុំ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចវា ខ្ញុំបានស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងការណែនាំ ឬ Journal Prompts។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តការរចនាវិចារណញាណ និងការយល់ដឹង។ ខ្ញុំ​មាន​ការ​រើស​អើង​ចំពោះ​កម្មវិធី​ណា​ដែល​ខ្ញុំ​ប្រើ - អរគុណ​អ្នក​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​បែប​នេះ​សម្រាប់​ការ​កត់​ចំណាំ»។ - នីកូលីណា //

មិនថាថ្មីចំពោះការអនុវត្ត ឬជា 'អ្នកកាសែត' រដូវកាលណាក៏ដោយ Reflection.app ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួបអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ ពីកម្មវិធីនិពន្ធតិចតួចបំផុតរបស់យើងទៅកាន់ការអនុវត្តដែលបានណែនាំរបស់យើង Reflection.app មានលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ ដោយមិនមានការពង្រាយ។

អាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឯកជនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនកំណត់ដូចជាទិនានុប្បវត្តិដែលបានណែនាំផ្សេងទៀតដែលកំណត់ចំពោះប្រធានបទជាក់លាក់មួយដូចជា ការដឹងគុណ CBT ការងារស្រមោល ការគិតគូរ ទំព័រពេលព្រឹក ឬ ADHD ប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈបណ្ណាល័យមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ធំទូលាយរបស់យើង Reflection.app ទទួលយក និងគាំទ្រគ្រប់ទម្រង់ការផ្សាយ ដូច្នេះវាអាចរីកចម្រើនជាមួយអ្នក។

ការណែនាំ និងការណែនាំរបស់ទស្សនាវដ្តីដើម្បីចាប់ផ្តើមការអនុវត្តរបស់អ្នក។

ស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញផ្នែកការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខភាពលើប្រធានបទរួមមានៈ ការផ្លាស់ប្តូរអាជីព ទំនាក់ទំនង ការងារស្រមោល ការដឹងគុណ ទុក្ខព្រួយ ការថប់បារម្ភ ទំនុកចិត្ត ក្តីសុបិន ហោរាសាស្រ្ត ប្រព័ន្ធគ្រួសារខាងក្នុង ការកំណត់ចេតនា ការសម្ដែង គំនិតនៃការលូតលាស់ និងច្រើនទៀត!

បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ជា​ឯកជន និង​សុវត្ថិភាព

ចាប់យកពេលវេលានៃជីវិតដោយប្រើពាក្យ និងរូបថតជាមួយកម្មវិធីនិពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញរបស់យើង។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកដោយសេរីដោយដឹងថាទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប សុវត្ថិភាព និងឯកជនជាមួយនឹងជីវមាត្រ ឬកូដ PIN ។

ទិនានុប្បវត្តិនៅកន្លែងណាដែលអ្នកនៅ

ជាមួយនឹងកម្មវិធីដើមនៅលើ Android, Desktop និង Web ធាតុរបស់អ្នកតែងតែត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម និងបម្រុងទុកដោយសុវត្ថិភាព។ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកត់ត្រាគំនិតរហ័សនៅពេលធ្វើដំណើរ ហើយជ្រើសរើសកន្លែងដែលអ្នកចាកចេញជាមួយនឹងការសរសេរ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅពីតុរបស់អ្នក។

ប្ដូរតាមបំណងនូវបទពិសោធន៍ការផ្សាយរបស់អ្នក។

កំណត់អារម្មណ៍ដោយប្រើមុខងារងងឹត និងរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន។ បង្កើតគំរូរហ័សផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបំពេញកំណត់ហេតុរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សជាមួយនឹងក្របខ័ណ្ឌ និងរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយប្រើស្លាកផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបន្ថែមស្រទាប់បន្ថែមនៃស្ថាប័នទៅទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក។

ការយល់ដឹង និងការវិភាគ

តាមដាន​ដំណើរ​ការ​កំណត់​ហេតុ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ស្ថិតិ​និង​ការ​ផ្សាយ​ផ្ទាល់​របស់​អ្នក​ភ្លាមៗ។ ចាំមើលថាតើអ្នកបានមកដល់កម្រិតណា ហើយបន្តលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយមើលថាតើអ្នកមកឆ្ងាយប៉ុណ្ណា

ដើរចុះក្រោមផ្លូវចងចាំជាមួយមុខងារ Look Back របស់យើង។ ចូលទៅក្នុងធាតុពីសប្តាហ៍មុន ខែមុន និងឆ្នាំមុន ហើយចងចាំអនុស្សាវរីយ៍ដ៏មានតម្លៃ ហើយទទួលបានការយល់ដឹងអំពីដំណើររបស់អ្នក។

ជំនួយគឺគ្រាន់តែចុចទៅឆ្ងាយ

យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក ថ្ងៃនេះ និងជានិច្ចកាល! ទម្លាក់សារមកយើងពីក្នុងកម្មវិធី ហើយរំពឹងថានឹងមានការឆ្លើយតបពីយើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

និង​ច្រើន​ទៀត…

ការគាំទ្ររូបថត គំរូរហ័ស ស្លាកផ្ទាល់ខ្លួន ការជូនដំណឹងទន់ភ្លន់ ការស្វែងរករហ័ស - រន្ទះ ធាតុឯកជន ធ្វើសមកាលកម្មឆ្លងកាត់វេទិកា និងឧបករណ៍ ការនាំចេញងាយស្រួល... បញ្ជីបន្ត!!

ភាពឯកជន និងសុវត្ថិភាព

យើងយកចិត្តទុកដាក់លើភាពឯកជន និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ធាតុទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកតែងតែត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប។ អ្នកជាម្ចាស់ទិន្នន័យរបស់អ្នក ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចចូលប្រើវាបាន។ យើងមិនលក់ព័ត៌មានណាមួយអំពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងទេ។ ទិន្នន័យរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នកដើម្បីនាំចេញ។

បេសកកម្មជំរុញ និងរចនាដោយក្តីស្រឡាញ់

គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តនៃការសរសេរទិនានុប្បវត្តិទាំងអាចចូលដំណើរការបាន និងរីករាយ។ នៅពេលប្រើប្រាស់កម្មវិធីរបស់យើង ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមរបស់យើង អ្នកនឹងឃើញថាក្រុមរបស់យើងពិតជាមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីដែលយើងកំពុងកសាង និងសហគមន៍របស់យើង។

ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ប៉ះ

យើងចង់ពង្រីកកម្មវិធីនេះជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬមតិកែលម្អ សូមប្រាប់យើងនៅទីនេះ៖ [email protected]

អានលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង៖ https://www.reflection.app/tos