90 Day Challenge

90 Day Challenge қолданбасы қалтаңыздағы тамаша жаттығу құралы болып табылады және сізге жеке фитнес саяхатыңызды бастау үшін қажет нәрсенің барлығын береді. Мақсаттарыңызға, деңгейіңізге және жаттығу стиліңізге негізделген 90 күндік жеке бағдарламаларыңызды алыңыз.

Стэн Брауни отбасымен, достарымен және бейтаныс адамдармен 90 күндік көптеген өзгерістер жасады. Олардың нәтижелерін көргеннен кейін көптеген адамдар фитнес-саяхатқа көмектесуді сұрады. Барлығына жеке нұсқау беру мүмкін болмағандықтан, біз бұл қолданбаны әзірледік. Енді сіз өзіңіздің 90 күндік трансформацияға ие боласыз!

7 күндік тегін сынақ нұсқасын қазір бастаңыз.


БАРЛЫҚ МАҚСАТТАРЫҢЫЗ ҮШІН ШЕКСІЗ 90 КҮНДІК БАҒДАРЛАМАЛАР
90 Day Challenge қолданбасының көмегімен сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға негізделген 90 күндік бағдарламаларыңызды ала аласыз. Үйде, жаттығу залында немесе саябақта жаттығуды қалайсыз ба, маңызды емес, біз сізді қамтыдық. Салмақтары (немесе машиналары), дене салмағы бағдарламалары, салмақталған дене салмағы бағдарламалары, үйдегі жаттығулар бағдарламалары бар бағдарламаларды алуға немесе әртүрлі жаттығу мәнерлерін бір 90 күндік бағдарламаға біріктіруге болады. Сондай-ақ бұлшық ет жасағыңыз келетінін немесе күш жинағыңыз келетінін, салмақ жоғалтқыңыз келетінін немесе салмақ қосқыңыз келетінін және мақсаттарыңызға сәйкес бағдарламаны алғыңыз келетінін анықтауға болады. 90 Day Challenge қолданбасында тәжірибесі жоқ жаңадан бастаушылардан бастап, жылдар бойы жаттығатын озық адамдарға дейін әр деңгейге арналған бағдарламалар бар! 90 күндік бағдарламаңызды аяқтаған кезде жаңа мақсаттар қойып, жаттығу мәнерлерін өзгертіп, табысқа жетуді жалғастыру үшін жаңа 90 күндік бағдарламаны ала аласыз!

ӨЗІҢІЗДІҢ ОРЫНДАУЫҢЫЗДЫ БАҚЫЛАҢЫЗ
90 күндік Challenge қолданбасында салмағыңызды, қайталауларыңызды, жеке жазбаларыңызды және барлығын бақылауға мүмкіндік беретін толық қолданбадағы бақылау жүйесі бар! Мақсаттарыңызға жету жолында екеніңізді білу үшін әр жаттығудың үлгерімін оңай көре аласыз. Әрбір 90 күндік бағдарлама үшін ай сайын қол жеткізген жетістіктеріңізді көру үшін ай сайынғы күш сынақтары болады. Сонымен қатар, сізді белсенді ету үшін апта сайынғы қызықты тапсырмалар бар, сонымен қатар уақыт өте келе күшейетініңізді көруге көмектеседі!

ДЕНЕ ӨЗГЕРГЕНІН КӨРІҢІЗ
90 күндік Challenge қолданбасында қолданбадағы орындалу барысы туралы сурет құралының көмегімен орындалу барысын суретке түсіруге болады. Сондай-ақ, сіз басқалармен бөлісе алатын жеке «Бұрын және кейін» жасай аласыз. Көрнекі өзгерістерден басқа, сіз салмағыңызды бақылай аласыз және уақыт өте келе салмағыңыздың өзгеретінін көре аласыз.

БАСҚАЛАРДЫ ШАҚЫРЫҢЫЗ!
Жаттығуды досыңызбен бірге жасасаңыз, одан да қызықты болуы мүмкін. Сондықтан 90 күндік Challenge қолданбасында басқаларды сізде бар нақты бағдарламаға қосылуға шақыра алатын кірістірілген мүмкіндік бар. Осылайша сіз бірге жаттығулар жасай аласыз және жаттығуларыңызды жалғастыру үшін бір-біріңізге есеп бере аласыз!

КАЛКулятор
90 күндік сынақ диетаға қатысты сізді де қамтиды! Қолданбадағы калория калькуляторының көмегімен салмақ жоғалту, салмақты сақтау немесе салмақ қосу үшін калория қажеттіліктерін есептей аласыз. Сіз сондай-ақ макронутриенттердің бөлінуін анықтап, өзіңіздің диета мақсаттарыңызды құра аласыз.

РЕЦЕПТТЕР
Қолданбада бұлшық еттер мен майды жоғалтуға көмектесетін пайдалы және дәмді рецепттердің толық кітапханасы бар! Бұл рецепттер ингредиенттер тізімі мен пісіру нұсқауларын қоса егжей-тегжейлі түсіндіріледі.

ТАҒАМ МЕН ФИТНЕС ТУРАЛЫ БАРЛЫҒЫН БІЛІҢІЗ
90 күндік Challenge қолданбасына қосылған кезде сіз жаттығу, қалпына келтіру, салмақ жоғалту немесе қосу, калорияларды қадағалау және т.б. туралы барлығын түсіндіретін жоғары сапалы бейнелермен толтырылған кітапханаға қол жеткізе аласыз!

7 күндік ТЕГІН СЫНАҚ ҮШІН ҚАЗІР ЖҮКТЕП АЛЫҢЫЗ
90 күндік Challenge қолданбасымен жеке фитнес саяхатыңызды бастаңыз. Қазір жүктеп алыңыз және алғашқы 7 күніңізді тегін алыңыз.

90 күндік сынақты бүгін бастаңыз!

Тіркелгіні жасау арқылы сіз мына жерден табуға болатын Қызмет көрсету шарттарымен келісесіз: https://the90dc.com/terms-of-service