Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io сіздің психикалық денсаулық сапарыңыздағы сенімді серіктесіңіз болып табылады, ол стрессті, мазасыздықты, депрессияны, күйіп қалуды және т.б. басқарудың ғылыми негізделген әдісін ұсынады. Біздің миссиямыз – зерттеумен расталған бағалаулар, сарапшылар басқаратын жаттығулар, таңдалған зейін және ұйқы ресурстары, емдік музыка мен дыбыстар және жеке психикалық сауықтыру серіктесіңіз Хаппио Боттың басшылығы арқылы психикалық денсаулығыңызды өзгертуге және қолдауға мүмкіндік беру.

※ Happio сізге қалай көмектесе алады ※

Стресс
Ұйқы
Мазасыздық
Депрессия
Төмен көңіл-күй
Шоғырлану
Жанып кету
Шаршау
Өзін-өзі бағалау
Фокус
Шаршау
Және тағы басқалар...

※ БАСТЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕР ※

► HAPPIO BOT: СІЗДІҢ ҚАМҚОР СЕРІКТЕСІҢІЗ

▹ Психикалық денсаулық сапарыңызды сенімді серіктесіңіз Хаппио Ботпен бастаңыз. Ол сіздің психикалық денсаулығыңызды бағалайды, жоспарларды әзірлейді және нәтижелерге негізделген бағдарламаларды ұсынады.

▹ Психикалық сауықтыру үшін жекелендірілген және белсенді тәсілді ұсына отырып, үлгеріміңізді үнемі бақылаңыз және уақтылы түсініктер мен түзетулер беріңіз.

► МЕДИТАЦИЯ РЕСУРСТАРЫ

▹ Өзіңізді медитацияның емдік күшіне батырыңыз. Зейін мен релаксациядан стрессті азайтуға және ішкі тыныштыққа дейін әртүрлі медитация әдістеріне қол жеткізіңіз.

► ЖЕКЕ ҚОЛДАУ ЖОСПАРЫ

▹ Бағдарламаға қосылыңыз немесе бірегей қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңызға сәйкес келетін жоспарды орындаңыз. Миыңыздың шексіз мүмкіндіктерін ашыңыз.

► ӘҢГІМЕЛЕРГЕ ҚОСЫЛУ

▹ Қолданбаның "Сөйлесулер" бөлімінде осындай қиындықтарға тап болған басқалармен өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісіңіз.

▹ Сарапшылар жазған, практикалық түсініктер ұсынатын, соңғы зерттеулерді талқылайтын және денсаулықты жақсартуға арналған тиімді жаттығуларды ұсынатын сауықтыру және өзін-өзі күту туралы жылдам оқулардың алуан түрлі жинағын зерттеңіз.

► РЕТТЕЛГЕН САЯХАТ

▹ Өзіңіздің өмір салтыңызға және ұмтылыстарыңызға сәйкес келетін тәжірибе жасай отырып, өз қарқыныңызбен саяхатқа кірісіңіз.

► ӨЗІН-ӨЗІ КҮТІМ БЕРУ ҚҰРАЛЫ

▹ Жасартатын тыныс алу жаттығуларын, тыныштандыратын медитацияларды, ұйқыны ынталандыратын ресурстарды, басқарылатын визуализацияларды, фокусты жақсарту әдістерін және т.б. қоса, түрлендіретін құралдар әлемін ашыңыз.

► РЕСУРСТАРДЫ ИНТЕГРАЦИЯЛАУ

▹ Happio Bot бұл ресурстарды жекелендірілген қолдау жоспарларына үздіксіз біріктіріп, әр қадамда сарапшылардың пікірлері мен мұқият ұсыныстардың артықшылықтарын ашады.

► ЗЕРТТЕУГЕ ҚОЛДАНЫЛҒАН ҚҰРАЛДАР

▹ Біз соңғы зерттеулерді қолданамыз және сізге өмірлік қолдау құралдарымен мүмкіндік беру үшін тауашалық мамандармен жұмыс істейміз.

► ҚОЛДАУ КӨРСЕТІЛГЕН ЕМДЕУ

▹ CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы): қиындықтарды басқару жолын табыңыз.
▹ Позитивті психология (PP): ішкі күшіңізді ашыңыз.
▹ ACT (қабылдау және міндеттеме терапиясы): қабылдау мен міндеттемені қабылдаңыз.
▹ DBT (диалектикалық мінез-құлық терапиясы): диалектикалық қиындықтарды шарлау.
▹ Соматикалық терапия: біртұтас әл-ауқат үшін соматикалық хабардарлықты үйреніңіз.
▹ Коучинг психологиясы:
▹ Психология және коучинг саласындағы сарапшылар жетекшілік етеді.

----------------------------------

► ХАБАРЛАСЫҢЫЗ
Happio командасы сізден естігісі келеді. Бізге кері байланыс қалдырыңыз немесе сұрақ қойыңыз: [email protected]

► ДЕРЕКТЕРДІҢ ҚАУІПСІЗДІГІ
Happio деректерді қорғаудың ең жоғары стандарттарын пайдаланады және Ұлттық киберқауіпсіздік орталығымен сертификатталған.