2PEAK Cycling Triathlon

Велосипедшілерге, триатлоншыларға, жүзушілерге және жүгірушілерге арналған жаттығу жоспары - әр сеанстан кейін жаттығуларыңызды оңтайландырыңыз және бейімдеңіз.

2PEAK қолданбасын триатлонға, велосипедке немесе жүгіруге арналған жеке және динамикалық жаттығу жоспарын жасау үшін пайдаланыңыз. Жаттығу жоспары уақыт бюджетіне бейімделеді және сіз кесте бойынша аяқтай алмаған әрбір жаттығудан кейін өзгереді. 2PEAK сіздің жаттығуларыңызды мақсаттарыңызға сәйкес оңтайландырады және жоспарды орындай алмасаңыз, сізге ілеседі.

НЕГЕ 2PEAK? 

• Көп жылдық жаттығу тәжірибеңіз бар ма, әлде тұрақты жаттығу бағдарламасын енді бастағансыз ба, 2PEAK сіздің жаттығуларыңызды уақытыңызға қарай оңтайландырады және мақсаттарыңызға сай келеді.


• 2PEAK - DYNAMIC (бағдарламадағы өзгерістерге бейімделеді) және АДАПТивті (сіздің жоспарлағаныңыздан көп немесе аз қарқынды жаттыға алатыныңызға/керектігіне қарамастан, мақсаттарыңыздан ауытқуларға бейімделеді).


• Жаттығудың қарқындылығы мен көлемін жүрек соғу жиілігі, қарқын немесе қуат (жүгіру және велосипед тебу үшін) арқылы басқарады.


• Жаттығуларды қолданбадан Garmin Watch немесе Apple Watch құрылғысына жүктеп салыңыз.


• Жоспарыңызды Garmin Connect, Suunto, Polar және басқаларымен синхрондаңыз және аяқталған жаттығуларды тікелей жаттығу күнделігіне жүктеңіз.


• Ironman, ультра және спринт жарыстары, марафондар, жартылай марафондар немесе Олимпиадалық триатлондарға арналған жаттығулар жоспарлары.

ЖАТЫҒУДЫ ОҢТАМАНДЫРУ

Жаттығу бюджетін барынша тиімді пайдаланыңыз және әрқашан денеңізге қажетті деңгейде жаттығу жасаңыз. Жоспар сіздің өнімділігіңізді талдайды және жаттығу көлемі мен қарқындылығын автоматты түрде орнатады. Сонымен қатар, аяқталған жаттығулардың қарқындылығы автоматты түрде талданады және келесі сеанстар сәйкесінше реттеледі. 

2PEAK оқу жоспары сонымен қатар сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды таниды және олармен жұмыс істеуге және дамытуға мүмкіндік береді.

ДИНАМИЯЛЫҚ ЖӘНЕ БЕЙІМДІ ОҚУ ЖОСПАРЫ

Біздің жоспарларымыз ДИНАМИКАЛЫҚ (олар сіздің бағдарламаңыздың өзгерістеріне бірден бейімделеді) және АДАПТИВТІК (олар көрсетілгеннен көп немесе аз қарқынды жаттығатыныңызға қарамастан, сіз жасаған ауытқуларға бейімделеді) - дәл сізді бірге жүретін нағыз жаттықтырушы сияқты. күнделікті.

Жақсарту үшін сан мен сапаның дұрыс үйлесімін табу керек. Сізге дұрыс жаттығу жүктемесі - жаттығу ынталандыруын барынша арттыруға және жеткілікті түрде қалпына келтіруге мүмкіндік беретін жүктеме.

Қосымша ақпарат www.2PEAK.com