Yoga for Weight Loss, Workout

Үйде салмақ жоғалтуға арналған йога. Салмақ жоғалтуға арналған күнделікті йога қолданбасы салмақ жоғалтуға және тегіс асқазанға оңай жетуге арналған йога асаналарынан және жаттығулардан тұрады.

Салмақ жоғалтуға арналған йога жаттығуларына йога асанасы, Астана йогасы, Виняса йогасы және Хата йога кіреді, олар салмақ жоғалту арқылы жалпы денеңізді сергітуге және үйде күш салуға көмектеседі. Физикалық түрінен басқа, әйелдер мен ерлерге арналған йога қолданбасы йога медиациясынан, YIN йогасынан және бет йогасынан тұрады, демалыңыз, шиеленісті азайтыңыз және бетіңіздің сұлулығын арттырады. Йога жаттығуларының жоспарлары салмақ жоғалту мақсаттарына жету үшін жаңадан бастағандар үшін де, озық йогилер үшін де бар. Жаңадан бастаушыларға арналған йога тегін қолданбасы – йога дененің де, ойдың да денсаулығына пайда әкеледі, дұрыс нұсқаумен йога позаларын үнемі орындау арқылы дене пішінін түзетіп, майды жағады және қажет емес фунттан арылтады. Қарапайым йога медитация музыкасы ұйқы, стресс және алаңдаушылық мәселелерін шешуге көмектеседі.

Салмақ жоғалтуға арналған йога
Керемет йога жаттығулары, позалар және асаналар көмегімен салмақ жоғалту үшін йогамен айналысудың оңай жолы. Йогадан, әсіресе салмақ жоғалтуға арналған йогадан, қосымша дене салмағын жоғалтуға және іш қуысының пайда болуына көмектесу үшін тамақтанар алдында және одан кейін салмақты азайтыңыз.

Йога медитация және жаттығу
Йога денеге де, ақылға да пайдалы. Йога медитациясына арналған қолданба релаксация, жақсы ұйықтау, стресс пен алаңдаушылықтан арылу және т.б. үшін арнайы йогамен тыныс алу әдістері мен медитация музыкасынан тұрады. Артық салмақ жоғалтуға арналған йога жаттығуларының арнайы жоспарлары, позалары мен асаналар кіреді және үйде денені сергітеді.

Салмақ жоғалту қолданбасының мүмкіндіктері
Жаңадан бастаушыларға арналған салмақ жоғалтуға арналған йога
Йога әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған йога қолданбалары арқылы денеңізді сергіту үшін салмақ жоғалту мүмкіндігін және икемділігін арттырады. Салмақ жоғалтуға арналған тегін йога қолданбасы 30 күндік Astanga йогасымен және қуатты виньяса йогасымен жалпы физикалық денсаулықты жақсартады.

Арықтауға арналған хатха йога
Арықтау және іш, қол, бөксе, жамбас және т.б. майларды жағуға арналған жалпы дене жаттығуларына арналған тегін Hatha йога қолданбасы. Осы бірнеше минуттық майды жағатын йога жаттығулары  үйде май және салмақ жоғалту  әдістері.

Икемділік үшін созылатын йога
Жақсы йога жаттығулары толық икемділікке жету және бойды арттыру үшін бар, йога икемділігі жаттығулары ерлер мен әйелдер үшін кешкі және таңертеңгі йога жаттығуларын қамтиды.

Жаңадан бастаушыларға арналған үйдегі йога
Денені толық сергіту және майды жоғалту үшін 3D анимациялары мен бейнелері бар үйдегі йога бойынша тиімді жаттығулар. Йоганың барлық дәстүрлі артықшылықтарын пайдалана отырып, әрбір йога жаттығу бағдарламасында көбірек калорияларды жағыңыз.

Күш және абс
Негізгі қарын және бөкселерді алу үшін күшіңізді жақсарту үшін оңай қадамдық  тегін йога жаттығуларын орындаңыз. Әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған йога - бұл тегін қолданба және оны желіден тыс пайдалануға болады.

виньяса ағыны йога тегін
Бұл виньяса йога қолданбасында әйелдерге салмағын жоғалтуға және өз үйінде әлсіз бұлшықеттерді нығайтуға, денені керемет йога кеңестерімен тепе-теңдікке келтіруге және ең жақсы нәтижеге жету үшін салмақ жоғалту диетасын ұстануға ұсынатын тегін виньяса йогасы кіреді.

Салмақ жоғалтуға арналған кеңсе және орындық йогасы
Кеңседе салмақ жоғалту үшін йога асанасын іздеп жүрсіз бе? Жаңадан бастаушылар мен ересектерге арналған 30 минуттық йога сабақтары икемділік пен салмақ жоғалту мақсаттарына жетуге көмектеседі. Қосымша майды жағу және босаңсу үшін кеңседе немесе орындықта осы гимнастикалық орындық йога жаттығуларын орындаңыз.

Android жүйесіне арналған салмақ жоғалтуға арналған йога қолданбасын тегін жүктеп алыңыз, үйде күнделікті салмақ жоғалту бағдарламасы - әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған жеке йога жаттығуларының жоспары.