KickBoxing Training - Videos

Кикбокс – жекпе-жек өнері, спорт түрі, ол аэробика, бокс және жекпе-жек өнерінің қосындысы. Бұлшықет белсенділігін үйлестіретін, жылдамдықты, күшті және фитнесті арттыру үшін қарқынды жаттығулармен кикбокс сағатына 1000 калориядан астам калорияларды жояды, бұл адамдарға боксты үйренуге көмектеседі, салмағын жоғалтады, іштегі майды тиімді түрде азайтады. , қолдар, жамбас аймағы, денеде артық майдың үлкен мөлшерін азайтады, бұл ғана емес, жаттығуларды орындау кезінде қозғалыс сонымен қатар метаболикалық процестерді ынталандыруға және энергияны тұтынуды ынталандыруға, салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Егер сіз соққыларды дәлдікпен және күшпен орындасаңыз, сіз үстіңгі денеңізді нығайтасыз және сайып келгенде бұлшықеттердің көбірек анықтамасын көресіз. Соққылар аяқтарыңызды күшейтеді. Ал тізе техникасы (бүгілген тізеңізді жоғары қарай созатын соққы) іш бұлшық еттерін қатайтады; шын мәнінде, барлық қозғалыстар дұрыс орындалса, сіздің денеңізді күнделікті тапсырмаларды оңай орындауға мүмкіндік беретін берік негізге айналдырады.

Танымалдық
Кикбоксинг қазір жекпе-жек өнерінен синтезделген қозғалыстарды, жылдам және күшті соққыларды, жоғары қарқынды жаттығуларды қамтитын, денсаулығымен тез және қауіпсіз салмақ жоғалтуға жарамды сәнді спорт түрі болып табылады. Кикбоксинг көбінесе ерлерге арналған спорт деп аталады, бірақ қазір көптеген әйелдер кикбоксинг фитнесімен сымбатты және тартымды дене бітіміне ие болу үшін жаттығады.

Кикбоксинг Фитнес - әлемдегі ерлер мен әйелдердің салмағын жоғалту үшін қолданатын ең танымал жаттығу түрлерінің бірі. Денсаулыққа қауіпсіз салмақ жоғалту артықшылықтарынан басқа, Kickboxing Fitness әйелдерге фитнесті, сенімділік пен өзін-өзі қорғауды, қауіпті жағдайларда рефлекстерді жақсартуға көмектеседі.

Бұл жекпе-жек өнерінің қосындысы болғандықтан, кикбоксинг жаттықтырушыларға жекпе-жекті үйренушілер сияқты күшті және табанды рухқа ие болуға көмектеседі, әсіресе стресс кезінде стрессті тиімді азайтуға көмектеседі. Әсіресе қазіргі өмірде.

Фитнес және салмақ
Кикбоксинг жаттығуларынан басқа, көп мөлшерде калория жұмсалады. Қолданбада сонымен қатар ең жылдам және қауіпсіз жолмен салмақ жоғалтудың тиімді диета жоспары бар, кикбокс бірден аяқтарыңызды, қолдарыңызды, бөкселерді, арқаңызды және өзегіңізді нығайтады және сергітеді. Сіз бұлшық еттеріңізді нығайта отырып, көбірек калорияларды жағуға әкелетін бүкіл жаттығу бойымен қозғаласыз.

Ораза ұстау, жоғары қарқынды жаттығулар жиі жылдам салмақ жоғалту әдісі деп аталады. Бұл әдістер шынымен тиімді, бірақ сонымен бірге сіздің денсаулығыңызды, денеңізді төмендетеді, тіпті өте қауіпті әсер етеді. Сонымен, егер сіз тез арықтағыңыз келсе, қауіпсіз, тиімдірек басқа әдісті табыңыз, мысалы, арықтау үшін кикбоксингті үйрену, мысалы, іштің майын азайту.

Осы көңілді және қиын жаттығумен арық бұлшықетті құра отырып, төзімділікті арттырыңыз, өзін-өзі қорғауды, координация мен икемділікті жақсартыңыз және калорияларды жағыңыз. Кикбоксинг Фитнес – жоғары қарқындылық пен күшті қозғалыстар кезінде орындалатын спорт түрі. Сарапшылардың бағалауы бойынша, әрбір кикбоксинг фитнес сағаты 1000 калорияға дейін жағуға болады. Бұл спортпен айналысатын көптеген адамдар айына 5-тен 10 кг-ға дейін салмақ жоғалтады.

-Ерекше өзгешеліктері-

• Офлайн бейнелер, Интернет қажет емес.
• Әрбір ескерту үшін сипаттама.
• Әрбір ескерту үшін жоғары сапалы бейне.
• Әрбір бейненің екі бөлігі бар: баяу қозғалыс және қалыпты қозғалыс.

• Онлайн бейнелер, қысқа және ұзақ бейнелер.
• Әрбір ескертуге арналған оқу бейнелері және оны қадам бойынша орындау жолы.
• Егжей-тегжейлі нұсқаулық бейнелері арқылы кез келген ескертуді қалай блоктау керектігін үйреніңіз.

• Жылыту және созылу және кеңейтілген режим.
• Күнделікті хабарландыру & Хабарландырулар үшін жаттығу күндерін орнату және нақты уақытты орнату.

• Пайдалану оңай, Үлгі және ыңғайлы пайдаланушы интерфейсі.
• Әдемі дизайн, Жылдам және тұрақты, Керемет музыка.
• Отбасыңызбен және достарыңызбен оқулық бейне ескертулерін бөлісіңіз.
• Жаттығу жаттығулары үшін жаттығу залы мүлде қажет емес. Қолданбаны кез келген уақытта, кез келген жерде пайдаланыңыз.