JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

გახადეთ გაჭიმვა ყოველდღიურ ჩვევად თქვენი ჯანმრთელობისთვის
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება JustStretch-ში, თქვენს გამოსაყენებელ აპლიკაციაში, რათა გაჭიმვა თქვენი ყოველდღიური რუტინის შეუფერხებელ ნაწილად აქციოს. ჩვენი აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გაზარდოთ თქვენი მოქნილობა და შეინარჩუნოთ მოძრაობის ბუნებრივი დიაპაზონი, მიუხედავად თქვენი ასაკისა და ფიტნეს დონისა.

JustStretch რუტინები:
- "დილის ენერგიიზერი": დაიწყეთ დღე დაჭიმვებით, რომლებიც აძლიერებენ ენერგიას და ამზადებენ თქვენს სხეულს მომავალი დღისთვის.
- "სამაგიდო შესვენება": დაუპირისპირდით ჯდომის ეფექტს ამ მჯდომარე გასაჭიმებით, რომლებიც მიზნად ისახავს მხრებს, ზურგს და კისერს.
- "სრული სხეულის ნაკადი": ყოვლისმომცველი რუტინა, რომელიც მიზნად ისახავს ძირითადი კუნთებისა და სახსრების მთელ სხეულს.
- "Relax & Unwind": ნაზი გაჭიმვები დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მოემზადოთ მშვიდი ღამის ძილისთვის.
- "მოქნილობის გამოწვევა": მოწინავე რუტინები მათთვის, ვინც ცდილობს თავისი მოქნილობის ახალ სიმაღლეებზე აყვანას.

შექმენით პერსონალური ვარჯიშები
შეიმუშავეთ პერსონალიზებული გაჭიმვის რუტინები თქვენი ფიტნეს მიზნების მისაღწევად.

მულტიმედიური სახელმძღვანელო
აირჩიეთ აუდიო, გამოსახულება ან ვიდეო ინსტრუქციებიდან მკაფიო ხელმძღვანელობით ყოველ მოძრაობაზე.

საყვარელი ვარჯიშები ერთი შეხედვით
შეინახეთ თქვენი საყვარელი სესიები სწრაფი და მარტივი წვდომისთვის.

ცოცხალი ინსტრუქტორის გამოცდილება
ისიამოვნეთ რეალური ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით ჩატარებული გაკვეთილების მოტივაციათა და სიზუსტით ნებისმიერი ადგილიდან.

ადვილად გამოსაყენებელი ინტერფეისი:
JustStretch გიხელმძღვანელებთ თითოეულ მონაკვეთზე მორგებული ილუსტრაციებით და ჩაშენებული ტაიმერით. დეტალური ინსტრუქციები და სარგებელი მოცემულია თითოეული ვარჯიშისთვის.

JustStretch-ით გაჭიმვის უპირატესობები:
- გაძლიერებული მოქნილობა: გაზარდეთ თქვენი კუნთების და სახსრების მობილურობა მოძრაობის უფრო დიდი დიაპაზონისთვის.
- ტკივილის შემსუბუქება: შეამსუბუქეთ დისკომფორტი საკვანძო უბნებში, როგორიცაა წელის ქვედა ნაწილი, კისერი, თეძოები და მხრები.
- უსაფრთხოება მოძრაობაში: შეამცირეთ ტრავმების რისკი სპორტისა და სხვა ფიზიკური აქტივობის დროს.
- უკეთესი ძილი და ენერგია: ძილის ხარისხის გაუმჯობესება და ენერგიის მაღალი დონის შენარჩუნება მთელი დღის განმავლობაში.
- პოზა და სიძლიერე: გააძლიერეთ თქვენი ბირთვი და გააუმჯობესეთ თქვენი პოზა უკეთესი საერთო განლაგებისთვის.
- სტრესის მართვა: შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა რეგულარული გაჭიმვის სესიებით.
- შესრულების გაუმჯობესება: გაზარდეთ თქვენი სპორტული შესრულება გაზრდილი სისწრაფითა და სიძლიერით.
- სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება: აძლიერებს სისხლის ნაკადს საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.
- სწრაფი აღდგენა: დააჩქარეთ კუნთების აღდგენა ვარჯიშის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
- ბალანსი და კოორდინაცია: გააუმჯობესეთ თქვენი ბალანსი და კოორდინაცია სხეულის უკეთესი კონტროლისთვის.
- ტკივილის აღმოფხვრა: მიზანმიმართული და აღმოფხვრა ქრონიკული ტკივილი წელის, კისრისა და ბარძაყის არეში.
- კეთილდღეობა: აამაღლეთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა გაუმჯობესებული პოზით და შემცირებული სტრესით.

რატომ JustStretch?
- მარტივი და ხელმისაწვდომი: წვდომა ასობით გაჭიმვასა და იოგას პოზაზე, ყველა შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს მარტივი საფულეზე და მარტივი შესასრულებლად.
- მოსახერხებელი რუტინები: აირჩიეთ სწრაფი და მოსახერხებელი გაჭიმვის რუტინებიდან, რომელიც ჯდება ნებისმიერ გრაფიკში.
- ყველა ასაკი და დონე: დამწყები ან ექსპერტი, JustStretch გთავაზობთ რუტინებს ყველასთვის.

ივარჯიშე სადაც გინდა, როცა გინდა. გაჭიმვისა და მედიტაციიდან დაწყებული გარე და მოხრამდე, JustStretch აპი ხდის მოსახვევებში ვარჯიშის გაკვეთილებს და ვარჯიშის თვალყურის დევნებას სახალისო და მარტივს. არ არის საჭირო აღჭურვილობა.

აქ არის ათობით დამწყებთათვის მოსახვევის გაკვეთილი, რომელთა სწავლა და შესრულება მარტივია, მათ შორის მხრები, მკლავები, გულმკერდი, ზურგის ქვედა ნაწილი, მუცელი, თეძოები, ფეხები და ტერფი. დაიწყეთ დღე თქვენს საჭიროებებზე მორგებული ვარჯიშით. აირჩიეთ მოქნილობის გაზრდა, სიძლიერის გაუმჯობესება, კარგი პოზის შენარჩუნება, ან გახდეთ ფორმა და ჯანმრთელი!

ჩამოტვირთეთ ბენდის კლასები, წაიღეთ ისინი თქვენთან ერთად, სადაც არ უნდა წახვიდეთ. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მისაღებში, სასტუმროში, სანაპიროზე, ან თუნდაც სკამზე ან დივანზე ჯდომაში. შეგიძლიათ იაროთ პილატესზე, სკამზე იოგაზე, რაც გაგიადვილებთ იყოთ აქტიური და ჯანმრთელი, მიუხედავად იმისა, თუ სად დაიხრება მოქნილობა.

გამოხმაურება და მხარდაჭერა:
ჩვენ აქ ვართ დასახმარებლად! დაგვიკავშირდით [email protected]ზე ნებისმიერი შეკითხვით, გამოხმაურებით ან შემოთავაზებით.
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
მომხმარებლის მომსახურების პირობები: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html