Stresscoach: Reduce Anxiety

თვითდახმარება შფოთვის, სტრესისა და პანიკისთვის, რომელიც დაფუძნებულია CBT-ზე, გონებამახვილობაზე და ACT-ზე (მიღებისა და ვალდებულების თერაპია).

ებრძვით ზოგიერთ თქვენს უარყოფით აზრებს და ძლიერ ემოციებს? ეძებთ გზებს თქვენი ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად? Stresscoach არის თქვენი პირადი ციფრული მწვრთნელი თქვენს ჯიბეში, რომელიც მხარს გიჭერთ შფოთვისა და სტრესის დროს.

ისწავლეთ შფოთვის დაძლევის უნარები დღეში სულ რამდენიმე წუთში Stresscoach-თან ერთად. გაკვეთილზე გაკვეთილზე და ვარჯიშით ვარჯიშით, თქვენ სწავლობთ გაუმკლავდეთ შფოთვით განცდებს, სტრესს და პანიკის შეტევებს. ისინი ყველა შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ რთულ მომენტებში.

ჩამოტვირთეთ Stresscoach, რომ ჯიბეში გქონდეთ თქვენი საკუთარი ციფრული მწვრთნელი თქვენს ტელეფონზე. 📱


👋 Stresscoach-ის შესახებ 👋

Stresscoach არის ციფრული მწვრთნელი მეტი ბედნიერებისთვის და ნაკლები სტრესისთვის. როდესაც გრძნობთ შფოთვას, გელოდებათ პანიკის შეტევა, გაქვთ უძილობა ან თავს მოუსვენრად გრძნობთ, Stresscoach გთავაზობთ მეცნიერულად დადასტურებულ ტექნიკას და თვითდახმარების პროგრამებს. უბრალოდ ჩამოტვირთეთ Stresscoach აპი უფასოდ და ეტაპობრივად ისწავლით როგორ იყოთ უფრო გამძლე და ნაკლები სტრესი.

○ ისწავლეთ ნეგატიური აზრებისა და უსაზღვრო ემოციებისგან თავის დაღწევა

○ გაიარეთ მრავალი თავი, გაკვეთილი და სავარჯიშო, რომელიც ავითარებს დაძლევის უნარებს

○ გაიგეთ თქვენი შფოთვის მიღმა არსებული ფსიქოლოგია

○ მიიღეთ სავარჯიშოების დიდი ბიბლიოთეკა, რომელიც დაფუძნებულია კოგნიტურ ქცევით თერაპიაზე

○ ისწავლეთ გონებამახვილობის გამოყენება სტრესისა და შფოთვის დასაძლევად


🙌 რა სფეროებს მოიცავს Stresscoach 😊

თითოეულ კურსს აქვს გაკვეთილებისა და სავარჯიშოების დიდი სერია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში გამკლავების უნარებისა და გამძლეობის განვითარებაში. ისწავლეთ ტექნიკები, რომ გააკონტროლოთ როგორ სუნთქავთ, გაუმკლავდეთ შფოთვის გრძნობებს, მიიღოთ გარკვეული შვება, როდესაც განიცდით პანიკას ან როცა თავს უჭირთ.

○ გონებამახვილობა შფოთვისთვის

○ საკუთარი თავის თანაგრძნობა

○ უსიამოვნო ფიქრებთან და საზრუნავებთან გამკლავება

○ სოციალური შფოთვის მართვა

○ დასვენება / დასვენების სწავლა

○ ნამდვილი ბედნიერების შექმნა ბედნიერების მეცნიერებით


Stresscoach უფასოა ჩამოტვირთვა და გამოყენება. და არ არის რეკლამები. პროგრამებისა და ფუნქციების ქვეჯგუფი სამუდამოდ უფასოა. გამოიწერეთ Stresscoach Plus, რომ მიიღოთ წვდომა ყველა კურსზე, ვარჯიშსა და მედიტაციაზე.