Fitia reiknar út hitaeiningarnar þínar og býr til máltíðaráætlanir til að léttast, auka vöðva eða einfaldlega borða betur. Keyrt með kaloríuteljara með yfir 400.000 staðfestum vörum og yfir 8.000 hollum uppskriftum.

🔥 KALORÍA OG FJÁLÆÐI REIKNIMAÐUR
- Fitia reiknar út kaloríur þínar og stórnæringarefni til að léttast eða auka vöðva
- Þú getur líka sérsniðið hitaeiningar þínar og stórnæringarefni (prótein, kolvetni og fita)
- Kaloríuteljari samþættur við staðfestan gagnagrunn okkar

🥑 Sérsniðin MATARÁÆTLUN
- Fáðu mataráætlun í samræmi við hitaeiningarnar þínar til að missa fitu eða auka vöðva
- Veldu matinn sem þú vilt hafa í mataráætluninni þinni
- Veldu á milli einfaldra matvæla eða vandaðra uppskrifta
- Veldu fjölda máltíða

🔥 KALORÍUMELLI OG FJÖLVIÐ
- Að telja hitaeiningar og fjölvi er áreiðanlegri með sannprófuðum matvælagagnagrunni okkar.
- Meira en 400.000 staðfestar vörur í studdum löndum.
- Meira en 8.000 uppskriftir
- Sérsníddu hitaeiningar þínar og fjölvi í samræmi við markmið þitt (missa fitu, þyngjast osfrv.)

🛒 sjálfvirkur verslunarlisti
- Fitia reiknar sjálfkrafa út nákvæmlega magn af mat til að kaupa svo þú eyðir ekki mat og sparar peninga
- Þessi innkaupalisti hjálpar þér að halda þig við næringaráætlunina þína fyrir tímabilið sem þú hefur valið

🌯 SNJAR OG HEILBRIGÐAR UPPskriftir
- Fitia mælir með sérsniðnum uppskriftum fyrir fitutap eða vöðvaaukningu. Skammtar af hverju innihaldsefni eru mismunandi eftir þörfum þínum fyrir kaloríur og stórnæringarefni.
- Yfir 8.000 hollar uppskriftir sem fjölga viku frá viku.

💪 FITIA LIÐ
- Skoraðu á sjálfan þig, lærðu og deildu þekkingu með öðrum
- Skráðu þig í hóp sem deilir markmiði þínu (léttast, þyngjast o.s.frv.) og áhugamálum.
- Spjallaðu við aðra meðlimi
- Reyndu að vera sigurvegari áskorunarinnar um að vinna medalíur.

🔔 ÁMINNINGAR Á MÁLT OG VATN
- Sérhannaðar áminningar fyrir hverja máltíð
- Sérhannaðar áminningar um vatnsinntöku
- Sérhannaðar áminningar fyrir þyngdar- og líkamsfitumælingu

💧 Fylgstu með vatnsneyslu þinni
- Fitia mælir með daglegri vatnsneyslu byggt á upplýsingum þínum, markmiði og mataræði.
- Þú getur sérsniðið vatnsinntöku þína
- Fylgstu með vatnsneyslu þinni í glösum, flöskum eða hvaða magni sem þú vilt.

⛅️ VELDU ÞINN FJÖLDA MATARÍÐA
- Veldu á milli 2 til 5 máltíða: morgunmat, miðjan morgun, hádegisverð, miðnætti og kvöldmat
- Ef þú stundar föstu með hléum skaltu velja þær máltíðir sem henta þér og Fitia reiknar sjálfkrafa út daginn þinn.

🥑 MÁLTAR- OG MATARSKIPTI
- Ef þér líkar ekki máltíð, ýttu á hnapp og Fitia mun sýna þér heilmikið af öðrum máltíðum.
- Ef þér líkar ekki við hráefni, strjúktu bara til hægri og Fitia mun sýna annan valkost.

🍗 VELDU MATARÆÐISGERÐ
- Standard, próteinríkt, lítið kolvetni, ketó, fitulítið, jafnvægi o.s.frv.

🔥 REIKJA ÞIG ÞÍN OG LÍKAMSFITU%
- Fylgstu með þyngd þinni og Fitia mun gera breytingar til að tryggja framfarir þínar, ef þörf krefur.
- Reiknar fitu% sjálfkrafa með því að slá inn einfaldar líkamsmælingar

📝 SMART PRÓF
- Ef þú hafðir ekki tíma til að skrá máltíðirnar þínar skaltu taka 1 mínútu snjallt próf til að komast að því hvernig dagurinn hefur gengið (góður, meðalmaður eða hefði getað verið betri)

🥘 BÚÐU TIL EIGIN UPPSKRIFT OG MAT
- Ef þú finnur ekki eitthvað í gagnagrunninum okkar geturðu búið til þínar eigin hollu uppskriftir og matvæli og fylgst með þeim í áætluninni þinni.


Ertu með spurningu? Hafðu samband við okkur á [email protected]

--
ML-L-EN-US1.0