SleepTracker: Record & Improve

Velkomin í SleepTracker: Record & Improve, notaðu þetta forrit til að þekkja svefninn þinn og bæta svefngæði þín.

Helstu eiginleikar:
- Náttúruhljóð og hvítur hávaði🎵
Sofðu rótt með tónlist. Náttúruhljóð, eins og rigning, sjávaröldur, vindur og fuglasöngur, ásamt hvítum hávaða, eins og tíst í skrift eða þegar bókin snýst hljóð, geta allt hjálpað til við slökun og svefn.
- Hugleiðsla🧘‍♀️🧘‍♂️
Sumar rannsóknir benda til þess að hugleiðsla og núvitundaraðferðir geti haft áhrif á starfsemi eða uppbyggingu heilans, hjálpað þér að halda jafnvægi, róa og byggja upp seiglu. Veldu úr daglegum hugleiðslu til að draga úr streitu og stjórna kvíða.
- Svefnhljóðupptaka🔊
Við hjálpum þér að þekkja svefnhljóðið þitt og taka það upp. Við getum hjálpað þér að athuga hversu mikið þú ert að hrjóta og taka upp annað hljóð þegar þú sefur.
- Tölfræði, myndrit, greining📊
Fylgstu með svefngæðum þínum og framförum með daglegum, vikulegum og mánaðarlegum gögnum okkar.

Vinnukröfur apps
* Haltu símanum þínum nálægt koddanum eða rúminu.
* Sofðu einn til að lágmarka truflun.
* Gakktu úr skugga um að síminn þinn sé hlaðinn eða með nægilega rafhlöðu.

❤️ Tungumálastuðningur
Við styðjum eins og er: ensku, japönsku, portúgölsku, kóresku, spænsku, þýsku, frönsku, ítölsku, indónesísku, taílensku, víetnömsku, filippseysku, malaísku, tyrknesku og rússnesku.

Byrjaðu með SleepTracker: Record & Improve í kvöld. Vona að þú sefur eins og barn!

FYRIRVARI:
+ Þegar þú notar svefnmælinn þarftu að veita forgrunnsþjónustuleyfi símans þíns. Þessi eiginleiki krefst ákveðins magns af rafhlöðuorku og því er mælt með því að þú hleður tækið á meðan þú notar það.
+ Ekki nota hugleiðslu eða núvitund til að koma í stað hefðbundinnar umönnunar eða sem ástæðu til að fresta því að hitta heilbrigðisstarfsmann vegna læknisfræðilegs vandamáls.
+ SleepTracker: Record & Improve er ekki ætlað til læknisfræðilegra nota, heldur til að bæta almenna líkamsrækt og vellíðan, sérstaklega hvað varðar betri svefn.