JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Ձգվելը դարձրեք ամենօրյա սովորություն ավելի առողջ ձեզ համար
Բարի գալուստ JustStretch՝ ձեր կիրառական հավելվածը՝ ձգումը ձեր առօրյայի անխափան մաս դարձնելու համար: Մեր հավելվածը նախատեսված է օգնելու ձեզ բարձրացնել ձեր ճկունությունը և պահպանել ձեր շարժման բնական տիրույթը՝ անկախ ձեր տարիքից կամ մարզավիճակից:

JustStretch Routines.
- «Morning Energizer». Սկսեք ձեր օրը ձգվող վարժություններով, որոնք ուժեղացնում են էներգիան և պատրաստում ձեր մարմինը գալիք օրվա համար:
- «Գրասեղանի ընդմիջում»․ հակազդեք նստելու հետևանքներին այս նստած ձգվող հատվածներով, որոնք ուղղված են ուսերին, մեջքին և պարանոցին:
- «Ամբողջ մարմնի հոսք». համապարփակ ռեժիմ, որն ուղղված է հիմնական մկաններին և հոդերին ամբողջ մարմնի վրա:
- «Relax & Unwind». Նուրբ ձգումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և պատրաստվել գիշերային հանգիստ քնի:
- «Ճկունության մարտահրավեր». Ընդլայնված առօրյաներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց ճկունությունը բարձրացնել դեպի նոր բարձունքներ:

Ստեղծեք անհատական ​​​​մարզումներ
Ձևավորեք անհատականացված ձգվող ռեժիմներ՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:

Մուլտիմեդիա ուղեցույց
Ընտրեք աուդիո, պատկեր կամ վիդեո հրահանգներ՝ յուրաքանչյուր քայլի վերաբերյալ հստակ առաջնորդության համար:

Սիրված մարզումները մի հայացքով
Պահպանեք ձեր սիրած նիստերը արագ և հեշտ մուտք գործելու համար:

Ուղիղ ուսուցչի փորձ
Վայելեք իրական ուսուցչի ղեկավարած դասերի մոտիվացիան և ճշգրտությունը ցանկացած վայրից:

Հեշտ օգտագործվող ինտերֆեյս.
JustStretch-ն ուղղորդում է ձեզ յուրաքանչյուր ձգվող հատվածում հատուկ նկարազարդումներով և ներկառուցված ժամանակաչափով: Յուրաքանչյուր վարժության համար տրվում են մանրամասն հրահանգներ և առավելություններ:

JustStretch-ով ձգվելու առավելությունները.
- Ընդլայնված ճկունություն. խթանեք ձեր մկանների և հոդերի շարժունակությունը՝ ավելի մեծ շարժումների համար:
- Ցավի թեթևացում. թեթևացրեք անհանգստությունը հիմնական հատվածներում, ինչպիսիք են մեջքի ստորին հատվածը, պարանոցը, ազդրերը և ուսերը:
- Անվտանգություն շարժման մեջ. նվազեցրեք սպորտի և այլ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում վնասվածքներ ստանալու ռիսկը:
- Ավելի լավ քուն և էներգիա. բարելավել քնի որակը և պահպանել էներգիայի բարձր մակարդակը ողջ օրվա ընթացքում:
- Կեցվածք և ուժ: Ամրապնդեք ձեր միջուկը և բարելավեք ձեր կեցվածքը՝ ընդհանուր ավելի լավ դասավորվածության համար:
- Սթրեսի կառավարում. Կրճատեք սթրեսը և անհանգստությունը կանոնավոր ձգվող վարժություններով:
- Արդյունավետության բարելավում. Բարձրացրեք ձեր մարզական կատարումը աճող շարժունությամբ և ուժով:
- Շրջանառության բարելավում. բարելավել արյան հոսքը ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար:
- Արագ վերականգնում. արագացրեք մկանների վերականգնումը մարզումներից կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո:
- Հավասարակշռություն և համակարգում. Բարելավեք ձեր հավասարակշռությունը և համակարգումը մարմնի ավելի լավ վերահսկողության համար:
- Ցավի վերացում. թիրախավորել և վերացնել մեջքի, պարանոցի և կոնքերի քրոնիկական ցավը:
- Բարեկեցություն. Բարձրացրեք ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավված կեցվածքով և սթրեսի նվազեցմամբ:

Ինչու JustStretch?
- Պարզ և մատչելի. Մուտք գործեք հարյուրավոր ձգումներ և յոգայի դիրքեր, որոնք բոլորն էլ նախատեսված են դրամապանակում հեշտ լինելու և հետևելու համար:
- Հարմարավետ ռեժիմներ. Ընտրեք մի շարք արագ և հարմար ձգվող առօրյաներից, որոնք տեղավորվում են ցանկացած ժամանակացույցի մեջ:
- Բոլոր տարիքներ և մակարդակներ. սկսնակ կամ փորձագետ, JustStretch-ն առաջարկում է առօրյան բոլորի համար:

Մարզվեք որտեղ ուզում եք, երբ ուզում եք: Ձգումից և մեդիտացիայից մինչև բացօթյա և կռում, JustStretch հավելվածը դարձնում է թեքում մարզումների դասերը և մարզումներին հետևելը զվարճալի և հեշտ: Սարքավորումներ չեն պահանջվում։

Ահա մի քանի տասնյակ սկսնակների համար հարմար դասեր, որոնք հեշտ է սովորել և կատարել, ներառյալ ուսերը, ձեռքերը, կրծքավանդակը, մեջքի ստորին հատվածը, որովայնը, կոնքերը, ոտքերը և կոճը: Սկսեք ձեր օրը թեքված մարզանքով, որը համապատասխանում է ձեր կարիքներին: Ընտրեք բարձրացնել ճկունությունը, բարելավել ուժը, պահպանել լավ կեցվածքը կամ դառնալ մարզավիճակ և առողջ:

Ներբեռնեք թեք դասեր, վերցրեք դրանք ձեզ հետ, որտեղ էլ որ գնաս: Դուք կարող եք պարապել ձեր հյուրասենյակում, հյուրանոցում, լողափում կամ նույնիսկ նստած աթոռի կամ բազմոցի վրա: դուք կարող եք գնալ պատի պիլատեսի, աթոռի յոգայի, ինչը հեշտացնում է ակտիվ և առողջ մնալը, անկախ նրանից, թե որտեղ եք ճկունությունը:

Հետադարձ կապ և աջակցություն.
Մենք այստեղ ենք օգնելու համար: Կապվեք մեզ հետ [email protected] հասցեով՝ ցանկացած հարցի, հետադարձ կապի կամ առաջարկի համար:
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Օգտատիրոջ ծառայության պայմաններ՝ https://www.dailybend.life/en/terms.html