Meditation Plus: music, relax

Այս հավելվածը նախատեսված է ինքնամեդիտացիայի համար։ Այն ձեզ տրամադրում է տարբեր գործիքներ՝ հիմնականից մինչև հմուտ: Փորձեք բազմակողմանի մեթոդներ՝ ձեր սիրելին գտնելու համար:

💬 Քայլ առ քայլ հրահանգներ մեդիտացիայի տեխնիկայի վերաբերյալ։

🎹 Հատուկ ընտրված երաժշտություն՝ ակնթարթորեն մեդիտացիայի մեջ սուզվելու համար.

⦁ երգող ամաններ
⦁ հնչում է բնությունը
⦁ ջուր և կրակ
⦁ ֆլեյտա, գոնգ, զանգեր
⦁ բուդդայական աղոթքի թմբուկ
⦁ մանտրաներ՝ Օմ, Մահա մանտրա, Օմ Նամահ Շիավյա
⦁ և շատ այլ մեղեդիներ

📌 Ամենաանհրաժեշտը ամենաբարձր վիճակ մտնելու համար.

⦁ վառվող մոմ
⦁ մանդալաներ և յանտրաներ
⦁ սուրբ խորհրդանիշներ
⦁ կետը էկրանին
⦁ տեքստ
⦁ պատկերներ (Բուդդա, Հիսուս, Շիվա և ավելին)
⦁ շնչառության վերահսկում
⦁ մեդիտատիվ նկարչություն

💡 Կարգավորումների պարզ և տպավորիչ համակարգը թույլ կտա ձեզ լավ կարգավորել մեդիտացիան ձեզ համար.

🔔 Հիշեցում - Կրկնվող ազդանշան, օգնում է կենտրոնանալ

⏰ Ժմչփ - Խորապես կարգավորելի մեդիտացիայի ժամանակաչափ

🕑 Նախադրվածներ - Պահպանեք և բեռնեք մեկ հպումով

🏆 Ձեռքբերումներ - Մնացեք մոտիվացված՝ կատարելով մարտահրավերները, երբ առաջադիմեք:

Մեդիտացիան օգնում է նվազեցնել սթրեսը, լավ քնել, հանգստանալ, գտնել խաղաղություն և սեր ներսում: Ընդհանրապես դա բարելավում է կյանքի որակը բոլոր առումներով, դարձնում է ավելի ինքնավստահ և երջանիկ: Օրական մի քանի րոպե հատկացրեք հավելվածին՝ բացահայտելու մեդիտացիայի կյանքը փոխող օգուտները, դրականությունը և փոխակերպող ազդեցությունները:


Հավելվածի հարմարավետությունը հարմար է մեդիտացիա սովորող սկսնակների և փորձառու պրակտիկանտների համար:

🍏 Ի՞նչ է բերում մեդիտացիայի պրակտիկան:

⦁ չմտածված լինելու հաճույքը
⦁ խորը թուլացում և հանգիստ
⦁ կբարելավվի հիշողությունը, ուշադրությունը, կենտրոնանալու կարողությունը
⦁ նվազեցնել անհանգստությունը
⦁ բարելավել քնի որակը
⦁ բարձրացնել դիմադրությունը սթրեսին
⦁ ինքնագիտակցություն
⦁ զարգացնել գիտակցությունը
⦁ դուք ավելի հանգիստ և ինքնավստահ կդառնաք


🎯 Ո՞րն է մեդիտացիայի նպատակը։

Մեդիտացիայի նպատակը մտքի մաքրումն է անհանգիստ և մոլուցքային մտքերից։
Մեդիտացիայի երկու եղանակ կա՝ դատարկության մասին մեդիտացիա և կենտրոնացման միջոցով մեդիտացիա: Որպես ուշադրության առարկա վերցրեք պատի մի կետ, մոմի կրակ կամ ներկված պատկեր: Կարևոր է, որ ուշադրությունը չշեղվի։ Երբ դուք լիովին կենտրոնացած եք զգում, ձեր մտքերը կհալվեն, և դուք կմտնեք մեդիտացիայի վիճակ:

Սկսնակների խնդիրն այն է, որ ուշադրությունը դժվար է պահել մեկ կետում: Դուք պետք է անընդհատ հիշեցնեք ինքներդ ձեզ «մի շեղվեք»: Իսկ մեդիտացիայի վիճակը կորել է։

Այս հավելվածը թույլ է տալիս ձայնային հիշեցում սահմանել, որպեսզի չշեղվեք: Երբ դուք լսեք այն, դուք կվերադառնաք կենտրոնացման կետին, և մեդիտացիայի վիճակը չի ընդհատվի:

Կոնցենտրացիայի միջոցով մեդիտացիայի պրակտիկայում անհրաժեշտ չէ նստել որոշակի դիրքում կամ որոշակի վայրում: Սա կարող է լինել պառկած, կանգնած, անկողնում կամ տրանսպորտում: Դուք կարող եք ինքներդ սահմանել մեդիտացիայի տևողությունը։ Նույնիսկ 5, 10 րոպեանոց մեդիտացիան կբարձրացնի տեղեկացվածությունը և ուժ կտա: Առավոտյան, ցերեկային, երեկոյան (քնելուց առաջ) կամ նույնիսկ գիշերային մեդիտացիա - ընտրությունը ձերն է:

Մեդիտացիայի դասեր վերցնելու կարիք չկա՝ ինքներդ ձեզ համար գուրու դարձեք, և հավելվածը լավ օգնականի նման կլինի։


Հավելվածը հարմար է պրակտիկանտների համար՝ Պրանայամա, Կունդալինի յոգա, Հաթա, Կրիյա, Տանտրա, Բհակտի, Կարմա, Ջնանա, Ռաջա, Ջապա, Դհյանա, Սահաջա, Սամադհի, Չակրա մեդիտացիա, Տրանսցենդենտալ մեդիտացիա, Վիպասանա, Քիգոնգ, Հաստատում, Զեն, սիրող բարություն։ (մետտա), մեդիտացիա երրորդ աչքի բացման մասին, տրատակա, նադա, վիզուալիզացիա, ներկայության մեդիտացիա, սարգունա, նիրգունա, ֆիթնես մեդիտացիա։ Այս հավելվածը չի տրամադրում առաջնորդվող մեդիտացիաներ:

Թիվ 1 մեդիտացիոն հավելված Հնդկաստանում ավելի քան միլիոն ներբեռնումներով:

100% անվճար, աշխատում է անցանց, անհրաժեշտ չէ գրանցվել/մուտք գործել Facebook-ի կամ էլփոստի միջոցով:

💎 Սկսեք 2021 թվականը՝ հոգալով ձեր սեփական մտքի մասին և կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր գիտակցությունը փոխվում դեպի լավը։

🌟 Տեղադրեք Meditation+ հավելվածը՝ այսուհետ նոր կյանք սկսելու համար: