Daily Mudras: Health & Fitness

Daily Mudras (Yoga) հավելվածը օգնում է ձեզ կատարել Yoga Mudras՝ ձեռքի ժեստերի վարժություն՝ բարելավելու ձեր ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր առողջ կյանքը:

Հավելվածի առանձնահատկությունները՝
• Այս Daily Mudras (Yoga) հավելվածում դուք կարող եք մուտք գործել 50 կարևոր Յոգա Մուդրա, դրանց առավելությունները, մասնագիտությունները, նկարագրություններ կատարելու քայլերը, մարմնի օգտակար մասերը և այլն,
• Մենք տրամադրել ենք քայլ առ քայլ ձեռքի ժեստերի ընթացակարգ՝ լուսանկարներով հեշտ պրակտիկայի համար:
• Այս հավելվածում բովանդակությունը տրամադրվում է անգլերեն, իսպաներեն, պորտուգալերեն, հինդի և թամիլերեն լեզուներով:
• Այս հավելվածը ձեզ կառաջարկի մուդրաների ցանկ՝ ըստ ձեր տարիքի, սեռի և մասնագիտության:
• Մուդրաները առանձնացված են մարմնի մասերով, ինչպես նաև առավելություններով:
• Անկախ նրանից, թե որոնում եք Մուդրա՝ բուժման համար, կամ Մուդրա՝ առողջության համար, կամ Մուդրա՝ մտքի խաղաղության համար, այս հավելվածն ունի պատասխանը:
• Արագ պրակտիկա մարզումների սեսիա:
• Մարզումների ժամանակ տրամադրվում են տարբեր մեդիտացիոն երաժշտություններ՝ միտքն ու հոգին մեդիտացիոն վիճակում պահելու համար:
• Ապահովված է նաև ազդանշանային և էջանշման հարմարություններ:
• Տեքստի տառատեսակի չափը կարող է ճշգրտվել ավելի լավ ընթերցանության համար:
• Որոնման տարբերակը հասանելի է հեշտ մուտքի համար, այստեղ կարող եք որոնել Մուդրայի անունը, մարմնի մասերը, առավելությունները և նաև այլ անհարմարություններ, ինչպիսիք են ախորժակը, պզուկները և շատ ավելին:
• Այս հավելվածը լիովին ԱՆՎՃԱՐ է:
• Ամենակարևորը այն աշխատում է նաև անցանց ռեժիմում:
• Այս հավելվածն աջակցում է գովազդին: Դուք կարող եք հեռացնել գովազդները մատչելի գնով (ըստ ցանկության):
• Mudras առողջության համար. Այս ամենը նպատակ ունի օգնել ձեզ զգալ ֆանտաստիկ և կատարյալ զգալ:
• Ձեր իմունային համակարգը բարելավելու և ամրապնդելու բնական միջոց:

Մուդրասի մասին.
Mudra-ն սանսկրիտ բառ է, որը նշանակում է կեցվածք կամ կեցվածք: Mudra բառում «ցեխ» նշանակում է ուրախություն, իսկ «ra» նշանակում է արտադրություն: Այն առաջացնում է ուրախություն և ուրախություն: Մուդրաները ծագել են հինդուիզմից և բուդդայականությունից։ 200 մուդրա օգտագործվում է Բհարաթանատյամում և 250 մուդրա՝ Մոհինիաթամում, 108 մուդրա՝ տանտրական ծեսերում։ Այլ կերպ ասած, մուդրաները ինքնարտահայտման լուռ լեզու են և բաղկացած են ձեռքի շարժումներից և մատների կեցվածքից:

Մուդրաները ներառում են ամբողջ մարմինը և երևում են որպես փակ էլեկտրական միացում, որը կարող է էներգիա փոխանցել ամբողջ մարմնով: Ֆիզիկական մարմինը բաղկացած է հինգ տարրերից. Բութ մատը, ցուցիչը, միջինը, մատանին և փոքր մատը համապատասխանաբար ներկայացնում են Կրակը, Օդը, Երկինքը, Երկիրը և Ջուրը: Այս հինգ տարրերի անհավասարակշռությունը ընդհատում է իմունային համակարգը և առաջացնում հիվանդություններ։ Երբ տարրը ներկայացնող մատը շփվում է բթամատի տարրի հետ, խանգարումը հավասարակշռության է բերվում, հետևաբար անհավասարակշռության հետևանքով առաջացած հիվանդությունը բուժվում է:

Սովորաբար 5-ից 45 րոպե պահանջվում է ամեն օր պարապելու համար՝ օգտագործելով համապատասխան մուդրա՝ համապատասխան ճնշմամբ և հպումով, ներառյալ նստած դիրքը և շնչելը:

Այնուամենայնիվ, Mudras-ի արդյունավետությունը կախված է ոչ միայն գործելակերպից, այլև կախված է ուտելու սովորությունից, սննդակարգից և մարդու ապրելակերպից:

Մուդրաների առանձնահատկությունը.
• Մուդրաները լայնորեն օգտագործվում են յոգայի, մեդիտացիայի և պարի մեջ:
• Դրա կատարման համար փող կամ հատուկ կարողություն չի պահանջվում, այլ պարզապես որոշակի համբերություն է պետք:
• Մուդրաներ կատարելու տարիքային սահմանափակում չկա, այն կարող են կատարել 5-ից 90 տարեկան մարդիկ:
• Եթե ցանկանում եք առողջ մնալ ֆիզիկապես, մտավոր և հոգեպես, խորհուրդ է տրվում ամեն օր զբաղվել մուդրաներով:
• Մուդրաներն օգնում են ազատվել սթրեսից։ Այն օգնում է տալ հանգստություն, գիտակցություն և ներքին հանգստություն:
• Շնչառական վարժություններ, որոնք օգնում են հանգստանալ:
• Ամեն օր յոգան պահեք Daily Mudras-ի հետ:
• Ամենօրյա մուդրաները (յոգա) և մեդիտացիան կարող են փոխել կյանքը:

Ցանկացած մեկնաբանության, հետադարձ կապի, լրացուցիչ տեղեկատվության կամ աջակցության համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ [email protected] հասցեով

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս այս հավելվածը, խնդրում ենք կիսվել ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ:

Ձեզ բոլորիդ մաղթում եմ երջանիկ և առողջ կյանք: