Aware: Mindfulness & Wellbeing

Az Aware egy ingyenes non-profit alkalmazás a mentális egészség, a jólét és a belső fejlődés érdekében, amely az Ön igényeire szabott. A tudományos alapú gyakorlatok és a világvezető kutatók élő irányított ülései révén olyan eszközökhöz férhet hozzá, amelyek hagyományosan csak drága klinikai támogatás vagy terápia révén érhetők el.

Az alkalmazás segít:
- Javítsa kapcsolati készségeit kommunikációs technikák elsajátításával, hogy jobban eligazodjon a konfliktusokban.
- Kezelje a stresszt és a szorongást.
- Gyakoroljon öngondoskodást általános jólétének és éberségének javítása érdekében.
- Hozz jobb döntéseket.
- Kezelje a nehéz érzelmeket és gondolatokat.
- Értelmes kapcsolatokat építsen ki egyenrangú és facilitátor által vezetett foglalkozásokkal, amelyek előtérbe helyezik az emberi kapcsolatokat és szociális támogatást nyújtanak.
- Fejlessze belső képességeit a változásokhoz való alkalmazkodásra, a komplexitás és a bizonytalanság kezelésére, valamint a fenntartható viselkedésmódok növelésére.

Az Aware alkalmazásban hozzáférést biztosítunk tudományos alapú gyűjteményekhez, naplóírási gyakorlatokhoz, vezetett meditációkhoz és sok máshoz. Az alkalmazás bevált gyakorlati felhasználói élményét úgy tervezték, hogy inspirálja Önt olyan szövegekkel, videókkal, animációkkal, hangokkal és illusztrációkkal, amelyek élvezetessé és egyszerűvé teszik a tanulást és az éberség és a jó közérzet gyakorlását.

3 ok az Aware letöltésére:

1. Valós idejű emberi kapcsolat: Az alkalmazás egyedülálló keverékét kínálja a tudományos alapú tartalommal való munkavégzésnek, a peer-to-peer és a facilitátor által irányított támogatásnak, valamint a személyes fejlődésnek. Az Aware-hez való csatlakozással egy olyan közösség részévé válsz, amely segít kapcsolatba lépni önmagaddal, másokkal és a bolygóval. Valós idejű szociális támogatást kap, amely elengedhetetlen a mentális jóléthez és az értelmes kapcsolatok kiépítéséhez.

2. Könnyen használható formátum: Az alkalmazás szerethető és könnyen használható formátuma támogatja az idő múlásával történő gyakorlást, hogy segítsen Önnek folyamatosan dolgozni jólétén, mentális egészségén és belső fejlődésén. Bármikor, bárhol elérheti az alkalmazást, és saját tempójában dolgozhatja át a tartalmat. Napló és kövesse nyomon a fejlődést. Akár kezdő, akár tapasztalt gyakorló, az Aware-t arra tervezték, hogy inspirálja és támogassa a jólét felé vezető úton.

3. A nagyobb jó érdekében: Az Aware nem csak egy meditációs alkalmazás. Teljesen ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások és hirdetések nélkül, és mindent megteszünk, hogy támogassuk az Ön és bolygónk jólétét. Az alkalmazás 15 éven felüliek számára elérhető.

Válasszon gyakorlatok és irányított meditációk közül a kognitív viselkedésterápia (CBT), az Elfogadás és Elkötelezettség terápia (ACT) segítségével mély emberi kapcsolattal kombinálva:
- stressz vagy szorongás.
- párkapcsolati küzdelmek.
- elsöprő érzések.
- nem tud koncentrálni.
- negatív önbeszéd.
- alvászavarok.
- cél megtalálása és értelmes élet.
- önsajnálat.
- növekszik a kihívásokkal teli időszakokon.

Magánélet:
- Nem szükséges regisztráció
- Ön birtokolja az adatait
- A készüléken marad
- Megfelel az EU és a GDPR, az adatvédelmi és biztonsági előírásoknak

Nonprofit szervezet hozta Önnek 29k.
Körülbelül 29k:
A 29k egy svéd nonprofit szervezet, amelyet 2017-ben alapított két filantrópból lett vállalkozó és egy boldogságkutató. Most két nő vezetésével a 29k felépített egy digitális platformot, amely demokratizálja a hozzáférést a tudományos alapú pszichológiai eszközökhöz és értelmes kapcsolatokhoz, hogy mindenki számára javítsák a mentális jólétet és a belső képességeket, hogy virágzó és fenntartható világot hozzanak létre. Mindenki számára, mindenhol ingyenesen elérhető.

Csatlakozzon az Aware közösséghez, hogy támogassa saját utazása során. Hívja meg barátait vagy kollégáit, és fejlődjön együtt, vagy dolgozzon egyedül.